È£»§, ºØ¾î»§, È£¶±, ±º°í±¸¸¶, ¿Àµ. °Ü¿ïöÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±º°ÍÁú°Å¸®µéÀÌ´Ù. Ãß¿î °Ü¿ï ±èÀ» ¸ð¶ô¸ð¶ô dz±â´Â ¸Ô°Å¸®µéÀº Áö³ª°¡´Â »ç¶÷µéÀÇ ¹ß±æÀ» Àâ±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é À̵éÀÇ À¯È¤¿¡ ³ÃÁ¤ÇØÁú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¹«½ÉÄÚ ¸ÔÀº È£»§ Çϳª°¡ ¹ä Çѱ׸©¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¿·®À» Áö´Ï°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð¿¡ µû¸£¸é °Ü¿ïö ´ëÇ¥ °£½Ä Áß ÇϳªÀΠȣ»§Àº 200kcal´Ù. ¾ßäȣ»§Àº 250kcal. È£¶±µµ ÇÑ °³´ç 260kcal¿¡ ´ÞÇϸç, ±â¸§¿¡ Æ¢±âÁö ¾ÊÀº Áß±¹½ÄÈ£¶±Àº 160kcal´Ù.
ºØ¾î»§·ù´Â ºÒ¿¡ ±¸¿î À½½ÄÀ̶ó Æ¢±è·ùº¸´Ù´Â ´úÇÏÁö¸¸ ÁÖ¿ø·á°¡ ¹Ð°¡·çÀε¥´Ù ´çµµµµ ³ô¾Æ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºØ¾î»§ ÇÑ°³´Â 100~120kcalÀ̸ç, °è¶õ»§Àº 130kcal, ±¹È»§Àº 40kcal´Ù.
°¡Àå À§ÇèÇÑ °ÍÀº µû¶æÇÑ 'Â÷'´Ù. Ã߿¾¾ ÀÚÁÖ ¸Ô°ÔµÇ´Â ÄÚÄÚ¾ÆÀÇ °æ¿ì 120kcal¿¡ À̸¥´Ù. À²¹«Â÷´Â 100kcal, À¯ÀÚÂ÷´Â 70kcal·Î ÇѵÎÀÜ ¸¶½Ã´Ù º¸¸é Çѳ¢´Ï¸¦ ¶¼¿ì´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÑ °á°ú¸¦ ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ß²öÇÑ ±¹¹°°ú ÇÔ²² Àα⸦ ²ô´Â ¿Àµ ²¿Ä¡ ¶ÇÇÑ ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. º¸Åë 50gÁ¤µµÀÇ ¿ÀµÀÌ 70kcalÀ̸ç, 70~80g Å©±âÀÇ ¿ÀµÀº 100~150kcal¿¡ À̸¥´Ù.
±ä °Ü¿ï¹ã, ÀÚ±â Àü ÃâÃâÇÒ ¶§ ã°Ô µÇ´Â ±º¹ãÀ̳ª ±º°í±¸¸¶µµ °í¿·® À½½Ä¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ±º¹ã 6°³(100g)´Â 150kcal¿¡ À̸£¸ç, ±º°í±¸¸¶ ÇÑ °³(200g)´Â 240kcal¿¡ ´ÞÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Âý½Ò¶±Àº 100g(2°³ ºÐ·®)¿¡ 240kcal´Ù.
ÀÌ¿¡ ´ëÇØ 365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¿øÀåÀº ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î °Ü¿ïö¿¡´Â ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¼³» ¿·®À» ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇØ º¸Åë ¿©¸§º¸´Ù 10%Á¤µµ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±¸ç °Ü¿ïö¿¡ °í¿·® À½½ÄÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÊ¿ä ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹Àº ¿·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù´Â °Í.
±è ¿øÀåÀº "´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ÁßÀ̶ó¸é ½Ä»çÀϱ⸦ ¾²¸ç ½Ä»ç¿Í °£½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÑ ¿·®À» ±â·ÏÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¸ç "°Ü¿ï¿¡´Â ´Ù¸¥ °èÀý¿¡ ºñÇØ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò ¼·Ãë·®ÀÌ Áٱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
- VIEW 5,092
- 2007.11.26 14:29
°ü·Ã±â»ç
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
"¿ì¸®µµ ¹°·È¾î, Áö±Ý ÆȾƺÃÀÚ¡¦" ½ÇÀÍ ¾ø´Â ¿ÜÀÎ, ¾È ¶°³´Ù?- "Ȩ¼îÇμ ´ë¹Ú³ ±× »óÇ°ÀÌ ¹Ý°ª"¡¦¾Ë¸®¼ °ð¹Ù·Î º£²¸ ÆÇ´Ù
- À̶õ "À̽º¶ó¿¤ ¸ðÇèÁÖÀÇ ¿øÇϸé Áï°¢ ´ëÀÀ, ÈÄȸÇÏ°Ô ¸¸µé °Í"
- "¹Ì±¹ °¡Áö ¹¹" ÀÇ»ç ¸éÇãÁ¤Áö¿¡ Äà¹æ±Í?¡¦±× °èȹ ¾î·Á¿î ÀÌÀ¯
- ´Þ¶óÁø ëÅ, ÀÌÀç¸í¿¡ ¸ÕÀú ¼Õ ³»¹Ð¾ú´Ù¡¦'5ºÐ ÅëÈ'¡æ3³â ¹Ù²Ü±î
- "±¤»ê ÀÛ¾÷ °¡½¿ ¾ÆÆļ"¡¦Å𿪠Ç×°ø±â·Î ¸¸µç Àü±âÂ÷ ¹èÅ͸® ÄÉÀ̽º[¿ùµåÄÜ]
- TheTax ¾Æµé¿¡ ÁÖÅà Áõ¿© ÈÄ ¼¼´ëºÐ¸®Çߴµ¥¡¦¼¼±Ý¸¸ 1¾ï ³Ñ¾î?