¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

[°Ç°­Ä®·³]Æø½ÄÀÌ ³ª»Û ÀÌÀ¯

  • À±ÀåºÀ ³ªÀ̺ñ Ŭ¸®´Ð ¿øÀå(´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ °øº¸ÀÌ»ç)
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 6,997
  • 2009.07.03 13:21
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
ºñ¸¸ ȯÀÚ¸¦ º¸´Ù º¸¸é, "Àü ¡®Æø½Ä¡¯ÀÌ ¹®Á¦¿¡¿ä" ¶ó°í À̾߱âÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶Ç ¾î¶² ºÐµéÀº ºÐ¸íÇÑ ¡®Æø½Ä¡¯ ¼ºÇâÀ» °¡Áö°í Àִµ¥ "Àü Æø½ÄÇÏÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä"¶ó°í ¸»¾¸ÇϽʴϴÙ. ±×·¸´Ù¸é ¡®Æø½Ä¡¯À̶õ ¹«¾ùÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀϱî¿ä? ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Æø½ÄÁõÀϱî¿ä?

ÀÇÇÐÀûÀÎ Áø´Ü±âÁØÀ» ¸»¾¸µå¸°´Ù¸é
ù°, ÀÏÁ¤½Ã°£ µ¿¾È (´ë°Ô 2½Ã°£ À̳»)¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡ º¸´Ù ÈνŠ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô°í, ÀÌ·± ±â°£ µ¿¾È ½º½º·Î ¸Ô´Â °ÍÀ» Á¶ÀýÇϰųª ÀÚÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì.
µÑ°, üÁßÀÌ ´Ã °Í °°Àº µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÅäÇϰųª, ¼³»ç¾à, ÀÌ´¢Á¦, °üÀå, Æø½Ä ÀÌÈÄ ±¾´Â Çൿ, ½ÉÇÑ ¿îµ¿ µîÀÇ º¸»óÇൿÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì.
¼Â°, À§ÀÇ µÎ °¡Áö¸¦ 3°³¿ù Áß Æò±Õ 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì,
³Ý°, ¸ö¸Å¿Í üÁß¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ½º½º·Î¸¦ Æò°¡ÇÏ´Â °æ¿ì·Î Áø´ÜÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â Á¤½ÅÀÇÇÐÀûÀÎ Áø´Ü ±âÁØÀÌ°í, ½ÇÁ¦ ȯÀڵ鿡¼­´Â À§¿¡¼­ ¸»ÇÑ Á¤µµÀÇ º´ÀûÀÎ Æø½Äº¸´Ù´Â ºñÁ¤±ÔÀûÀÎ Æø½ÄÀÌ ÈξÀ ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

³×ÀÌó(Nature)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÃÖ±Ù ¿¬±¸ Áß ¡®Æø½Ä¡¯¿¡ ´ëÇÑ Àç¹ÌÀÖ´Â ¿¬±¸°¡ À־ ¸»¾¸ µå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç Àΰ£ÀÇ Çൿ¿¡ ´ëÇÑ µ¿¹° ¸ðµ¨Àº ¸¸µé±âµµ Èûµé°í ¿¬±¸ÇϱⰡ Èûµì´Ï´Ù. ÇÁ¸°½ºÅÏ ´ëÇб³ÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Á㸦 4°¡Áö ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î¼­ ù° ±×·ìÀº ÇÏ·ç 24½Ã°£ Áß 2½Ã°£ µ¿¾È Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ¸ÔÀ̸¦ ¸¶À½²¯ ¸Ô°Ô ÇÏ°í, ³ª¸ÓÁö 22½Ã°£Àº Á¤»óÀûÀÎ ¸ÔÀ̸¦ ¸¶À½²¯ ¸Ô°Ô Çß½À´Ï´Ù. µÑ° ±×·ìÀº ¿ù, ¼ö, ±Ý¿äÀÏ¿¡¸¸ 2½Ã°£ µ¿¾È Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦ ¸¶À½²¯ ¸Ô°Ô ÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ½Ã°£Àº Á¤»óÀûÀÎ ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ¾ú°í, ¼Â° ±×·ìÀº Á¤»óÀûÀÎ ¸ÔÀ̸¦ ¸¶À½²¯ ¸Ô°Ô ÇÏ°í, ³Ý° ±×·ìÀº Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦ ¸¶À½²¯ ¸Ô°Ô Çß½À´Ï´Ù.

°á°ú¸¦ °£´ÜÈ÷ ¸»¾¸ µå¸®¸é ù ¹ø° ±×·ì°ú µÎ ¹ø° ±×·ìÀÌ ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡ ºñÇؼ­ Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô´Â 2½Ã°£ µ¿¾È ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸Ô´Â Àüü ¿­·®ÀÇ 58%¸¦ ¸Ô¾î¹ö¸®´õ¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áï ÇÏ·ç 2½Ã°£ µ¿¾È Æø½ÄÀ» Çعö¸®°í, ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡´Â ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿©¹ö¸®´Âµ¥ °á±¹Àº ÀÌ·± Æø½Ä ±×·ìÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ´Ã´õ¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Å©°Ô º¸¸é ¡®Áö¹æ¡¯°ú ¡®´çºÐ¡¯ÀÌ °áÇÕµÈ À½½ÄÀÌ Æø½ÄÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Íµé·Î´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ÄÉÀÍ, µµ³ÊÃ÷, °¨ÀÚÆ¢±è µîÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± À½½ÄµéÀº ¾ç¿¡ ºñÇؼ­ ¿­·®ÀÌ ³ôÀºµ¥ ¿ì¸® ¸öÀº ¿­·®ÀÌ ³ô´Ù Çؼ­ ¹èºÎ¸§À» ´À³¢Áö ¾Ê°í, ¾ç¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹èºÎ¸§À» ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀ» ¸Ô°Ô µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± À½½ÄµéÀ» ¡®Æø½Ä¡¯ÇÏ°í ³ª¸é, ½º½º·Î ´Ù¸¥ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ÀÏÁ¾ÀÇ º¸»óÇൿÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÆÐÅÏÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é¼­ ¼­¼­È÷ üÁßÀÌ ´Ã¾î°¡°Ô µÇ´Â ÀüÇüÀûÀÎ Æø½ÄÇü ºñ¸¸À» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù.

°á±¹ Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ °áÇÕµÈ À½½ÄÀ» ¹«ÇÑÈ÷ Á¦°øÇÏ´Â °Í º¸´Ù ÀÏÁ¤ ½Ã°£¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Æø½ÄÀÌ Ã¼ÁßÁõ°¡¿¡ ´õ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ºñ¸¸À» ¸·±â À§Çؼ­´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡®¸¹ÀÌ¡¯ ¸ÔÁö ¸»¶ó´Â °Í º¸´Ù´Â ¡®¹«¾ùÀ»¡¯, ¡®¾î¶»°Ô¡¯, ¡®¾ðÁ¦¡¯ ¸Ô´À³Ä°¡ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

À§ÀÇ ¿¬±¸¸¸ °¡Áö°í À¯ÃßÇÏÀÚ¸é,
1) ÀÏ´Ü Áö¹æ°ú ´çºÐÀÌ °áÇÕµÈ À½½Ä (¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ÄÉÀÍ, °¨ÀÚÆ¢±è, µµ³ÊÃ÷ µî)Àº ÇÇÇØ¾ß µÇ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÔ´Ï´Ù.
2) ´ÙÀ̾îÆ® ÈÞÀÏ (Diet holiday)¸¦ °¡Áö½Ê½Ã¿À. À§ÀÇ À½½ÄÀ» Æò»ý ¾È ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÁö ¾Ê½À´Ï±î? ²À ¸Ô°í ½Í´Ù¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ ´ÙÀ̾îÆ® ÈÞÀÏÀ» °¡Áö¸é¼­ ±× ¶§ ²À ¸Ô°í ½Í¾ú´ø À½½ÄÀ» ÀÏÁ¤·®¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3) ´Ù¸¥ Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇØ¾ß µË´Ï´Ù. Æø½Ä ÀÌÈÄ ´Ü½ÄÀÌ ´õ ¸¹Àº Æø½ÄÀ» ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¡®³­ ¾È ±×·¡¡¯ ¶ó´Â °ÍÀÌ 1³â 12´Þ °è¼Ó µÇ½ÃÁö ¾ÊÀ» °Ì´Ï´Ù.

°á±¹ ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ±âº»ÀûÀÎ »ó½ÄÀÌÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ ÀÔÁõÀÌ µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ´Ã À̾߱âÇϵíÀÌ ¡®´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â Æò»ý ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀڱⰡ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϽÇÁö ¾Ë ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù¸¸, ³»°¡ ÇÏ·Á´Â ¹æ¹ýÀÌ ¡®Æò»ý¡¯ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó¸é ±× ¹æ¹ýÀÌ ¿ÇÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æò»ý ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ̶ó¸é ¿ÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±× ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÎÇØ ´õ ¸¹Àº üÁßÀÇ Áõ°¡¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» »ý°¢Çغ¸½Ê½Ã¿À



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"¶Ç ½Å°í°¡!" ¿ª½Ã ¹ÏÀ» °Ç ´ëÀåÁÖ?¡¦Áõ½Ã ÀÚ±ØÇÑ ÀÌ Á¾¸ñ

Ä®·³¸ñ·Ï

³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó