Áö±ÝÀº °ÅÀÇ Á¾¿µµÇ¾úÁö¸¸ ¹Ì±¹ µå¶ó¸¶ Áß¿¡ ¡®´Õ ÅÎ(Nip Tuck)'¿¡¼µµ ¼ö¼ú Àü ¹ð¾Ø¿Ã·ì½¼(B&O) ¿Àµð¿À¸¦ Ʋ¾î³õ°í ¼ö¼úÇÏ´Â Àå¸éÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿É´Ï´Ù.
Àúµµ Áö¹æÈíÀÔ Áß¿¡ ¶óµð¿À¸¦ Ʋ¾î³õ´Â °æ¿ì°¡ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀε¥ ÃÖ±Ù ¶óµð¿À ÇÁ·Î¿¡¼ 2AMÀÇ 'â¹Î'±ºÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä´ÜÀ» À̾߱âÇÏ´Â °ÍÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô µè°í, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡ À̸® Àú¸® ã¾Æº¸°Ô µÆ½À´Ï´Ù.
»ç½Ç Á¦ ³ªÀÌÂë µÇ¸é '¾ÆÀ̵¹'¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì´Â ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ°í, ¹¹ ½Ç·Âº¸´Ù´Â ºñÁÖ¾óÀ̳ª ¸»·Î ½ÂºÎÇÑ´Ù°í ÆïÇÏÇϱ⠽±ÁÒ. ±×·¸Áö¸¸ üÁß¿¡ ´ëÇÑ À̾߱Ⱑ ³ª¿À±â¿¡ ±Ã±ÝÇØÁö´õ±º¿ä.
ÃÖ±Ù ±×°¡ °ø°³ÇÑ ½Ä´ÜÀ» Çѹø ÈȾ¸é,
¾Æħ: ¸ÖƼºñŸ¹Î, Áß°£»çÀÌÁî °í±¸¸¶ 1°³, ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯, Åë°è¶õ 1°³, ÈòÀÚ 2°³
Á¡½É: ´ß °¡½¿»ì 1ÆÑ, Áß°£»çÀÌÁî °í±¸¸¶ 1°³, µå·¹½Ì ¾ø´Â »ø·¯µå
Àú³á: ´ß °¡½¿»ì 1ÆÑ ¶Ç´Â °è¶õÈòÀÚ 7°³ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì µå·¹½Ì ¾ø´Â »ø·¯µå
¿îµ¿ ÈÄ: »ç°ú ¹Ý °³, ´Ü¹éÁúº¸ÃæÁ¦ 1½ºÇ¬
Âü µ¶ÇÏÁÒ? ¿·® °è»êÀ» Àá±ñ Çغ¼±î¿ä?
°í±¸¸¶ 1°³ 256, ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ 200ml°¡ 102, Åë°è¶õ 1°³´Â 82, °è¶õ ÈòÀÚ 1°³ 17, ´ß °¡½¿»ì 100gmÀÌ 107, ¾ßä »ø·¯µå ÇÑ Á¢½Ã¸é 102, ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ 1½ºÇ¬ÀÌ ¾à 50Á¤µµ´Ï±î.
(°í±¸¸¶ 1°³ 256) + (ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯ 1ÆÑ 200) + (Åë°è¶õ 1°³ 82) + (°è¶õ ÈòÀÚ 17*9) + (´ß °¡½¿»ì 1ÆÑ 200gmÀâ°í 214) + (»ø·¯µå 102*2) + (´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ 1½ºÇ¬ 50) = 1159kcal ³×¿ä. ¹°·Ð ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÀâÀº °ÍÀÌ´Ï±î ³Ë³ËÀâ¾Æµµ 1400kcalÁ¤µµ·Î º¸¸é µÇ°ÚÁÒ?
°¡¼ö 'ºñ'´Â Ưº°È÷ ½Ä´ÜÀ» °ø°³ÇÑ ÀÏÀº ¾øÁö¸¸ '´ÑÀÚ ¾î½Ø½Å'¿¡¼ üÁö¹æÀ² 0%(?)ÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé¸é¼ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô À̾߱âÇÑ °ÍÀÌ '¿°ºÐ ¼·Ãë'ÀÇ Á¶ÀýÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù °øÁßÆÄ¿¡¼ °íµµ ºñ¸¸µéÀÇ Ã¼Áß°¨·®À» ÁöµµÇß´ø '¼ð¸®' ¿ª½Ã 'Àú¿°½Ä'¿¡ ´ëÇÑ °Á¶¸¦ ³¡¾øÀÌ Çß¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ´Â Àß ¾Æ½Ã¸®¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.
°á±¹ ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ Á¶ÇÕÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº °á·ÐÀÌ ³³´Ï´Ù. ³²ÀÚ°Ç ¿©ÀÚ°Ç Ã¼Áß°¨·®°ú À¯Áö¸¦ À§Çؼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº
1. ÇÏ·ç ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÑ ¿·®À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÁÙ¿©¾ß µÈ´Ù.
2. ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
3. ¿°ºÐ ¼·Ãë´Â ÃÖ´ëÇÑ ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹°·Ð ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁú¸¸ ¸Ô´Â´Ù´ø°¡, ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¿°ºÐÀÌ Á¦°ÅµÈ À½½Ä¸¸À» ¸Ô´Â °Íµµ °Ç°°ú üÁß°¨·®¿¡´Â ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿ì¸®ÀÇ ½Ä´ÜÀ» º¸¸é ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀδٰí ÇÏ´õ¶óµµ ÇÊ¿ä·® ÀÌ»óÀ¸·Î ÁÙÀ̱â´Â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î °íÁö¹æ °í¿°ºÐ °í¿·® À½½Ä ¼·Ãë°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÎ´Ù°í »ý°¢ÇØ¾ß µÉ °Í °°³×¿ä.
ÀÌ ±ÛÀ» ¾²±â À§Çؼ À̸® Àú¸® Á¶»çÇÏ¸é¼ Àú´Â '¾ÆÀ̵¹'¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÇ ¼±ÀÔ°ß¿¡ ÀÇÇÑ ÆïÇÏ¿¡ ´ëÇØ ¹Ý¼ºÇß½À´Ï´Ù. Àú·± ³ë·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª Èûµç °ÍÀÎÁö¸¦ Àß ¾Ë±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ±×µéµµ 'ÇÁ·Î'ÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Á÷¾÷À» À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¿å¸Á°ú º»´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ Á¶ÀýÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀ» ¸¸µé¾î ³ª°¡´Â »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù.