¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

[°Ç°­Ä®·³]ºñ¸¸Àº Á¤¸» °¡³­ÇÑ ÀÚÀÇ º´Àϱî?

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • À±ÀåºÀ ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ °øº¸ÀÌ»ç
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 6,954
  • 2011.06.15 10:03
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¡®°­³²¡¯°ú ¡®°­ºÏ¡¯À¸·Î ´ëÇ¥µÇ´Â Çö»ó, Áï »çȸ ¾ç±ØÈ­¿¡ ´ëÇÑ °³ÅºÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºÎ¸ð´Ô ¼¼´ë¸¸ Çصµ ³» Áý ÇÑ Ã¤¸¸ À־ ¡®ºÎÀÚ¡¯¶ó´Â »ý°¢À¸·Î »ì¾ÒÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¡® ³» Áý¡¯ÀÌ À־ ´ëÃâ ÀÌÀÚ °¨´çÀ¸·Î Çã´öÀÌ´Â »ç¶÷µéÀ» ¡®ÇϿ콺 Ǫ¾î¡¯¶ó°í ÀÏÄ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹°·Ð »çȸ Çö»óÀº Çö»ó ±×´ë·Î Çؼ®ÇØ¾ß µÇ°ÚÁö¸¸, ÃÖ±Ù ¹Ìµð¾îÀÇ º¸µµ´Â ¾ç±ØÈ­ Çö»óÀ» ´õ °­ÇÏ°Ô ºÎ°¢½ÃÅ°´Â °æÇâÀÌ °­ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢µË´Ï´Ù. °°Àº ³»¿ëÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ º¸´Ù ¼±Á¤ÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀûÀ¸·Î Á¦¸ñÀ» ´Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

À̹ø ÁÖ ¡®°Ç°­, ºñ¸¸¡¯°ú ¿¬°üµÈ ÇÙ½ÉÁ¦¸ñÀº ¡®°¡³­ÇÑ ÀÚ´Â ¶×¶×ÇØÁø´Ù¡¯ ÀÔ´Ï´Ù.

ÃÖ±Ù º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ Á¦ÃâÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é °í¼ÒµæÃþ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 29.4%¿´´Âµ¥, Àú¼Òµæ °èÃþ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 33.2%·Î ÈξÀ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

ºñ¸¸ À¯º´·ü Áõ°¡ ¼Óµµµµ ¼Òµæ¼öÁØÀÌ ³·À»¼ö·Ï ´õ »¡¶ó¼­ °í¼ÒµæÃþ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 1998³â 26.6%¿¡¼­ 2009³â 29.4%·Î 2.8%Æ÷ÀÎÆ® Áõ°¡ÇßÀ¸³ª, Àú¼ÒµæÃþ ºñ¸¸ À¯º´·üÀº °°Àº ±â°£ 24.8%¿¡¼­ 33.2%·Î 8.4%Æ÷ÀÎÆ® Áõ°¡Çß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÀüüÀûÀ¸·Î´Â 1998³â 25.8%¿´´ø ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ 2009³â 31.9%·Î Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¿ì¸®³ª¶ó¸¸ÀÇ ¹®Á¦´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹Ì±¹Àº ¹°·Ð À¯·´°ú ÀϺ»¿¡¼­µµ °°Àº Çö»óÀº ¹ú¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¹°¡ °£ÀÇ °ÝÂ÷µµ ½ÉÇѵ¥, ƯÈ÷ °¡³­ÇÑ ³ª¶ó¿¡¼­ÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ ¼±Áø±¹º¸´Ù ´õ »¡¸® ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ WHO(¼¼°èº¸°Ç±â±¸)¿¡¼­µµ ºñ¸¸À» ¡®¼¼°è °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â °¡Àå À§ÇèÇÑ Áúº´¡¯À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÒ Á¤µµ´Ï±î¿ä.

¼Òµæ¼öÁØ¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·¸°Ô Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

¢ºÃ¹Â° ¼Òµæ ¼öÁØÀÌ ³·À¸¸é ¾Æ¹«·¡µµ ½Î°í ¿­·®ÀÌ ³ôÀº À½½Ä, ƯÈ÷ Á¤Å© Ǫµå·Î ½Ä»ç¸¦ ´ë½ÅÇÏ´Â °æÇâÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢ºµÑ° ¼Òµæ ¼öÁØÀÌ ³·À½À¸·Î ÀÎÇØ ¿îµ¿ ¹× ¿©°¡ È°µ¿ µî, ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ÅõÀÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢º¼Â° ¼Òµæ ¼öÁØÀÌ ÀûÀ¸¸é, ½Ä»ç½Ã°£µµ ªÀº °æÇâÀÌ ¸¹¾Æ ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È °í ¿­·®ÀÇ ½Ä»ç¸¦ Çϱ⠽±±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¢º³Ý° ¼Òµæ ¼öÁØÀÌ ³·Àº ºÎ¸ð´Â °æÁ¦ È°µ¿¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹À» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°í, °á±¹ ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°­½Äº¸´Ù´Â ÆнºÆ®Çªµå, °úÀÚ·ù µî¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½¬¿ö ¼Ò¾Æºñ¸¸À¸·Î ÀÌÇàµÇ±â ½±´Ù.

¹°·Ð ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °ÍÀº ÇϳªÀÇ Åë°è ÀÚ·áÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ±¹°¡ÀûÀÎ Â÷¿ø¿¡¼­ ÀÌ·± Åë°èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ Àú¼ÒµæÃþÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀ» ³·Ãß±â À§ÇÑ °¢Á¾ »ç¾÷À» ¹ú¿©³ª°¡´Â ±âÃÊ ÀÚ·áÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù.

Àú¼ÒµæÃþÀÇ ºñ¸¸ À¯º´·üÀÌ 33% Á¤µµ¶ó´Â °ÍÀº 67%ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ¼ÒµæÀÌ Àû´õ¶óµµ Á¤»óüÁßÀ» Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â À̾߱âÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ±¹°¡Àû Â÷¿ø¿¡¼­ ¿¹¹æÇÏ°í ÇØ°áÇØ¾ß µÇ´Â °Íµµ ÀÖÁö¸¸ °¢ÀÚ °³ÀÎÀÌ ½º½º·Î¸¦ Àß Ã¬°Ü ³ª°¡´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

²À µ·ÀÌ ¸¹¾Æ¾ß¸¸ °Ç°­½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »ç½Ç »ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â °Ç°­½ÄÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¾ÆÁÖ ºñ½ÎÁö ¾ÊÀº °ÍµéÀÔ´Ï´Ù.

ÇÁ·»Ä¡ ·¹½ºÅä¶ûÀÇ ÃÖ°í°¡ ½ÄÀç·áÀÇ Çϳª ¡®Çª¾Æ±×¶ó¡¯´Â ´ëºÎºÐÀÌ Áö¹æÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç 1ÀκР150g Áß±Þ Ç°ÁúÀÌ ÀÎÅÍ³Ý»ó °¡°ÝÀÌ 5¸¸¿øÀÌ Á» ³Ñ³×¿ä. Ä®·Î¸®´Â 650Kcal´Ï±î «»Í ÇÑ ±×¸© Á¤µµÀÇ ¿­·®ÀÔ´Ï´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀº ¾î¶³±î¿ä? ´ß°¡½¿»ìÀº ´ëºÎºÐ ´Ü¹éÁúÀ̸ç 150g´ç 2000¿ø Á¤µµ, ¿­·®Àº 150Kcal ÀÔ´Ï´Ù.

°á±¹ ¡®µ·¡¯ÀÌ ¾ø¾î¼­ üÁßÀÌ ´Ã±â º¸´Ù´Â ¡®°ü½É¡¯ÀÌ ¾ø¾î¼­ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò±î¿ä? ÀûÀº µ·ÀÌ¶óµµ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄµéÀ» Çö¸íÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇؼ­ ¸Ô±â ÁÁ°Ô Á¶¸®ÇÑ´Ù¸é ¡®ºñ¸¸¡¯°ú ¡®¼Òµæ¡¯Àº °ü°è°¡ ¾øÀ» °Ì´Ï´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

ÀÏÀÚ¸® ´À´Âµ¥ 4¾ï ¹ÌºÐ¾ç ¾ÆÆÄÆ® ¼öµÎ·è, "ÁÝÁÝ Å¸À̹ÖÀº¡¦"

Ä®·³¸ñ·Ï

³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó