골프부상은 봄에 가장 많이 발생하며 환자들은 특히 허리를 많이 다치는 것으로 나타났다.

자생한방병원은 2011년 5월~2012년 4월 골프부상으로 병원을 찾은 환자 216명을 대상으로 조사한 결과 봄철에 부상당한 환자가 38%로 가장 많았고 여름(26%), 가을(20%), 겨울(16%) 순으로 나타났다고 7일 밝혔다.

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김용 척추디스크센터 원장은 "겨울은 추위 때문에 골프를 쉬거나 연습강도를 자제 하는 편이지만 봄이 돼 날씨가 풀리면 들뜬 기분에 과격한 스윙을 하거나 무리해서 비거리를 늘리려고 해 부상이 발생 한다"고 설명했다.

그는 "신체리듬이 날씨에 적응하고 운동을 지속적으로 하게 되면 여름, 가을에 부상이 줄어든다"고 설명했다.

조사에 따르면 봄철 골프부상환자들이 가장 많이 다치는 부위는 허리(52%), 어깨(23%), 목(17%), 팔꿈치(5%) 순으로 나타났다. 고관절(엉치), 무릎, 발목 통증을 호소한 환자도 있었다.

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김 원장에 따르면 골프를 할 때 허리를 가장 많이 다치는 이유 중 하나는 골프를 칠 때 스쿼트 자세에서 스윙을 하기 때문이다.

허리를 앞으로 살짝 기울이는 스쿼트 자세는 허리를 곧게 펴고 서 있는 자세보다 2배 이상 허리에 부담을 준다. 강력한 스윙을 할 때는 체중의 8배까지 부담이 늘어난다.

또 겨울 동안 운동을 쉬면서 스윙이 망가지면 어깨와 목에 더 큰 부담을 주게 된다. 아이언을 사용할 때 뒤땅을 치거나 톱볼을 치는 경우 팔꿈치나 손목에 통증이 생기기도 한다.

김용 원장은 "골프를 치기 전 허리, 어깨, 목, 무릎, 손목 등을 충분히 풀어주는 것이 좋다"며 "5~10분 간의 스트레칭만으로도 골프 부상을 예방할 수 있다"고 설명했다.

그는 "오랜만에 라운딩을 나섰다면 비거리나 스코어에 욕심을 내지 말고 잃어버린 스윙감각을 찾는다는 기분으로 여유롭게 골프를 즐기는 것이 오히려 좋은 성적을 기대 할 수 있을 것"이라고 덧붙였다.