¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖ¸¸¿¡¡¦ üÁß 3.1kg ¡é, ¹î»ì ¸¹ÀÌ ºüÁ®

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ½ºÅ¸ÀÏM ¹è¿µÀ± ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 73,996
  • 2014.04.23 10:24
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[Á÷ÀåÀÎ 4ÁÖ ´ÙÀ̾îÆ®<1-4>]'»§¼øÀÌ'ÀÇ Åº¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖÂ÷-¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Æí½Ä

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ÇØ°¡ ¹Ù²ð ¶§¸¶´Ù ¸¶À½ ¼Ó¿¡ »õ±â´Â ³× ±ÛÀÚ '´ÙÀ̾îÆ®'. '¿ÃÇØ´Â ²À »ìÀ» »©¸®¶ó' ±»°Ô ´ÙÁüÇÏÁö¸¸ Ä£±¸ ¸ðÀÓ, ȸ»ç ȸ½Ä µîÀ» Çΰè·Î ¹Ì·ç±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÇÏ·çÇÏ·ç ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ üÁú Áø´ÜÀ» ¹Þ°Å³ª ¸ÅÀÏ ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀ» ´ÙÁö±â´Â ½±Áö ¾ÊÀº Çö½ÇÀÌ´Ù. ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ '½ºÅ¸ÀÏM' ±âÀÚ 2¸íÀÌ ´Ü±â¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®ÀÎ 'ź¼öÈ­¹° ²÷±â'¿Í '°£ÇæÀû ´Ü½Ä'¿¡ µµÀüÇß´Ù. '»§¼øÀÌ'°¡ »§À» ²÷°í, '½ÄŽ¿Õ'ÀÌ ´Ü½Ä¿¡ ³ª¼± ´«¹°°Ü¿î 4ÁÖ°£ÀÇ Ã¼ÇèÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖ¸¸¿¡¡¦ üÁß 3.1kg ¡é, ¹î»ì ¸¹ÀÌ ºüÁ®
/»çÁø=À̹ÌÁöºñÆ®
»ý°¢ÀÌ ÇൿÀ» ¹Ù²Ù°í ÇൿÀº ½À°üÀ» ¹Ù²Û´Ù. 'ź¼öÈ­¹°À» ²÷¾îº¸ÀÚ'´Â °á½ÉÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÇÇàÇÏ°Ô Çß°í °á±¹¿£ ½Ä½À°ü º¯È­·Î À̾îÁ³´Ù. °¡Àå Å« °á½ÇÀº °©Àڱ⠼ڱ¸Ä¡´ø ½Ä¿åÀÌ ¼ö±×·¯µé¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Ç®´ø ³ª»Û ½Ä½À°üÀÌ 4ÁÖ¸¸¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. ¸Ô±â Àü¿¡ Çѹø ´õ »ý°¢ÇÏ°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Í°ú ³ª»Û °ÍÀ» °¡·Á ¸Ô´Â '¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Æí½Ä' ÀÇÁöµµ °­ÇØÁ³´Ù.

¡Þ½Ä»ç·® ÁÙ°í ½Ä¿å ÀýÁ¦·Â Çâ»ó
1, 2 ´ß°¡½¿»ì ÅëÁ¶¸²À¸·Î ´ëüÇÑ Á¡½Ä ½Ä´Ü. 3 ½¡ºÒ°í±â. 4 µî°¥ºñ ±èÄ¡Âò°ú °íµî¾î±¸ÀÌ./»çÁø=¹è¿µÀ± ±âÀÚ
1, 2 ´ß°¡½¿»ì ÅëÁ¶¸²À¸·Î ´ëüÇÑ Á¡½Ä ½Ä´Ü. 3 ½¡ºÒ°í±â. 4 µî°¥ºñ ±èÄ¡Âò°ú °íµî¾î±¸ÀÌ./»çÁø=¹è¿µÀ± ±âÀÚ
ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖÂ÷¿¡ Á¢¾îµéÀÚ ½ÄŽÀÌ Á¶±Ý¾¿ Àæ¾Æµé¾ú´Ù. ÇÑ ´Þ Àü±îÁö¸¸ Çصµ ¸ÀÀÖ´Â °ÍÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¸Ô°Ú´Ù°í ¿å½ÉÀ» ºÎ·È´Âµ¥ °³ÀÎÀûÀ¸·Î °¡½¿ ¹÷Âù º¯È­´Ù.

´Ù¸¸ ¹ä ´ë½Å ¸Ô´Â µÎºÎ´Â Á¡Á¡ ´õ Áö·çÇß´Ù. Á¡½É¸¶´Ù Ä«Æä¿¡ °¡¼­ »ø·¯µå¸¦ »ç¸ÔÀ» ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©À̾ú´Ù. ±Ã¸®³¡¿¡ »õ·Ó°Ô »ý°¢ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ´ß°¡½¿»ìÀÌ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÅëÁ¶¸² Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í ÀÖÁö¸¸ »ý´ß °¡½¿»ìÀ» Á÷Á¢ »î¾Æ¼­ ¸ÔÀ»¸¸Å­ ½Î°®°í ´Ù´Ï´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ 1ºÐ 1ÃÊ¶óµµ ¾ÆħÀáÀ» ´õ ÀÚ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ÇǷο¡ Âîµç Á÷ÀåÀεéÀÇ ¸¶À½. Á÷Á¢ ´ß°¡½¿»ìÀ» Á¦Á¶ÇÏ´Â Á¤¼ºÀº ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ÀúÁö¹æ ´ß°¡½¿»ì ÅëÁ¶¸²À» ±¸ÀÔÇØ ½Ä´ç¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ¾ç¹èÃß »ø·¯µå¿Í ¹ö¹«·Á Áï¼® '´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå'¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Ù.

¿îµ¿ ÈÄ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=¹è¿µÀ± ±âÀÚ
¿îµ¿ ÈÄ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù./»çÁø=¹è¿µÀ± ±âÀÚ
¡Þµ¿·á¡¤Ä£±¸µéÀÇ ¹è·Á Å« Èû, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ³ô¿©


ÇÑ ´Þ µ¿¾È ´ÙÀ̾îÆ® üÇèÀ» Çϸ鼭 ÁÖº¯¿¡ ÀûÁö ¾ÊÀº ¹ÎÆó(?)¸¦ ³¢ÃÆ´Ù. ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Í°ú ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °Í¿¡ ´ëÇÑ ±¸ºÐÀÌ ¸íÈ®ÇØÁö¸é¼­ ¿©·¯»ç¶÷ÀÌ ¸ðÀÎ ½Ä»ç ÀÚ¸®¿¡¼­ Àå¾Ö¹°ÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×¶§¸¶´Ù ÁÖº¯ÀÇ ¹è·Á°¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í üÇèÀ» °è¼Ó ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ °ü½Éµµ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ´Ù¾çÇÑ Çΰè·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Á¦´ë·Î ½ÇõÇÏÁö ¸øÇß´ø Á÷Àå µ¿·á¿Í Ä£±¸µéÀÌ ³ªÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸°í ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ ½ÇõÇسª°¡´Â ¸ð½ÀÀ» ¹ß°ßÇØ »ÑµíÇß´Ù. Ä£±¸µé°ú ¸ÀÁý ã¾Æ´Ù´Ï±â¿¡ ºÐÁÖÇß´ø ÁÖ¸»Àº °ø¿ø¿¡ ³ª°¡ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Áñ±ä ÈÄ ¸À ÁÁ°í °Ç°­ÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ¸öÀ» Áñ°Ì°Ô ÇÏ´Â ½Ã°£À¸·Î ä¿ü´Ù.

¡Þ4ÁÖµ¿¾È üÁß 3.1kg °¨·®¡¦º¹ºÎÁö¹æ·ü Ç¥ÁØÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í

¸¶Áö¸· ÇÑ ÁÖ µ¿¾È üÁßÀÌ 0.7kg ÁÙ¾ú´Ù. 2~3ÁÖÂ÷¿¡ Á¤Ã¼±â¸¦ °Þ¾ú´ø °Í¿¡ ºñÇÏ¸é ³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ¼º°ú´Ù. ´Ù¸¸ °ñ°Ý±ÙÀÌ 0.6kg °¨¼ÒÇÏ°í üÁö¹æÀº 0.3kg Áõ°¡ÇÏ´Â ´Ù¼Ò ¾¹¾µÇÑ ¼öÄ¡ º¯È­¸¦ Á¢Çß´Ù. ÁÖ°£ ü¼ººÐ ºÐ¼®Ç¥¸¦ »ìÆ캸¸é °ñ°Ý±Ù°ú üÁö¹æÀÌ ÁÙ¾ú´Ù ´Ã¾ú´Ù¸¦ ¹Ýº¹Çß´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

4ÁÖ°£ÀÇ º¯È­´Â ÄÇ´Ù. ÇÑ ´Þ µ¿¾È °¨·®ÇÑ ÃÑ Ã¼ÁßÀº 3.1kg. °ñ°Ý±ÙÀº 1kg, üÁö¹æÀº 2.3 kg ÁÙ¾ú´Ù. üÁö¹æÀÌ È®½ÇÈ÷ °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¸ÀºÃ´Ù. °¡Àå Å« º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­ ½ÅüºÎÀ§´Â º¹ºÎ´Ù.

1ÀÏÂ÷¿¡¼­ Ç¥ÁØ ¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼¹´ø º¹ºÎÁö¹æ·üÀº 4ÁÖ¸¸¿¡ Ç¥ÁØ ¹üÀ§ ³»·Î µé¾î¿Ô´Ù. BMI, üÁö¹æ·üµµ Ç¥ÁØ ¹üÀ§¿¡ ±ÙÁ¢ÇØÁ³´Ù. ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸ç ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÁøÇàÇÏ¸é ¸ðµç ¼öÄ¡°¡ Ç¥ÁØ ¹üÀ§¿¡ µé¾î¼­¸ç °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶õ ÀÇÁö°¡ ºÒ²ö ¼Ú¾Ò´Ù.

¢ÑÀ¯¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® TIP

'³ë(NO) ź¼öÈ­¹°'ÀÌ ¾Æ´Ñ 'Àú(î¸) ź¼öÈ­¹°' ½Ä½À°üÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ³ª»Û ź¼öÈ­¹°Àº ÁÙÀÌµÇ ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇØ °Ç°­ÇÑ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̹ø üÇè¿¡¼­ È®ÀÎÇßµí ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ¸ØÃß¸é ´Ü±â°£ üÁß°¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ½Åü ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿øÀΠź¼öÈ­¹° °ø±ÞÀÌ ²÷±â¸é À̳» ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ¸ö¿¡ ÀÌ»ó ½ÅÈ£°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº ü³»¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصŠ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µé¾î ³¾ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¿ÜºÎ¿¡¼­ À¯ÀÔµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸öÀº ¹Ù·Î ÀÌ»ó½ÅÈ£¸¦ °¨ÁöÇÑ´Ù. ü³» Áö¹æÀ» º¸È£ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ±ÙÀ° ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇØ Æ÷µµ´çÀ¸·Î Àüȯ½ÃŲ´Ù. ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ºÎÁ·ÇÏ¸é ±ÙÀ°°ú »À°¡ ¾àÇØÁö¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Çö¹Ì¹ä ½Ä»ç¿Í °ß°ú·ù µî ÁÁÀº ź¼öÈ­¹° ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù./»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌDB, ÇÈÁ¡º¸
Çö¹Ì¹ä ½Ä»ç¿Í °ß°ú·ù µî ÁÁÀº ź¼öÈ­¹° ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù./»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌDB, ÇÈÁ¡º¸
µû¶ó¼­ °¡±ÞÀû °¡°øµÇÁö ¾ÊÀº 'ÁÁÀº' ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°Àº GIÁö¼ö(Ç÷´çÁö¼ö)¸¦ õõÈ÷ ¿Ã·Á ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´À¸®°Ô Èí¼öµÅ ½Ä¿å ÃËÁøÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àû°Ô ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù. ¹é¹Ì, ¹Ð°¡·ç, Èò¼³ÅÁ µî Á¤Á¦µÈ ź¼öÈ­¹°·Î ¸¸µé¾îÁø À½½ÄÀ» ÇÇÇ쵂 Çö¹Ì, ´ÜÈ£¹Ú, °í±¸¸¶, °ß°ú·ù, ÇØÁ¶·ù, ²®Áú ä ¸Ô´Â °úÀÏ µîÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß º¯ºñ ¿¹¹æ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¡ßź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖÂ÷ ½Ä´Ü
ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖ¸¸¿¡¡¦ üÁß 3.1kg ¡é, ¹î»ì ¸¹ÀÌ ºüÁ®

¡ßÀÏÁÖÀÏ°£ ü¼ººÐ º¯È­
ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖ¸¸¿¡¡¦ üÁß 3.1kg ¡é, ¹î»ì ¸¹ÀÌ ºüÁ®

¡ß4ÁÖ°£ ü¼ººÐ º¯È­
ź¼öÈ­¹° ²÷±â 4ÁÖ¸¸¿¡¡¦ üÁß 3.1kg ¡é, ¹î»ì ¸¹ÀÌ ºüÁ®



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó