속보
VIP
통합검색

아침 거르면 체중 감량 효과?.."언제는 찐다며"

  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오톡 나에게 전송하기
  • 페이스북
  • 트위터
  • 네이버
  • 텔레그램
  • 문자

아침 거르면 체중 감량 효과?.."언제는 찐다며"

머니투데이
  • 이슈팀 이영민 기자
  • 카카오톡 공유하기
  • 카카오톡 나에게 전송하기
  • 페이스북
  • 트위터
  • 네이버
  • 텔레그램
  • 문자
  • 2014.10.23 11:45
  • 글자크기조절
/ 사진=morguefile
아침 식사를 거르면 체중 감량에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.


호주 모나시대 연구팀이 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 한 결과 모든 환자의 체중이 감소한 것으로 나타났다고 일간 시드니모닝헤럴드가 22일(현지시간) 보도했다.

연구팀은 실험 대상 환자들에게 12주 동안 오전 8시부터 다음날 낮 12시까지 단식을 하도록 했다.

연구 결과 실험 대상자 전원의 체중이 감소했으며 허리둘레도 줄어들었다. 연구팀은 허리둘레 감소는 간 손상 회복 정도를 측정할 수 있는 방법 중 하나라고 설명했다. 또 환자들의 내장지방 수치나 인슐린 저항성·혈압 상태 등도 호전된 것으로 나타났다.

호주에는 무알코올성 지방간 질환 환자가 550만 명이 넘는다. 대체로 비만 환자 중 이 질환자가 많은 것으로 알려졌다.


이번 연구를 지도한 알렉스 호지 박사는 "이번 연구 결과는 호주가 안은 심각한 비만 문제를 효과적으로 다룰 수 있다는 희망을 던져준다"며 "비록 실험 참가자 수는 적었지만 간헐적인 단식이 건강에 크게 득이 된다는 것을 알려주는 결과"라고 말했다.

하지만 지난 2012년 영국 임페리얼 칼리지에서는 아침 식사를 거르면 고칼로리 음식을 더 찾게 돼 살이 찐다는 연구 결과가 나온 바 있다. 따라서 아침을 거르더라도 점심 식사량을 정해놓지 않는다면 체중 감량이 힘들 수도 있다.

한편 이 연구 결과를 접한 누리꾼들은 "한 끼를 굶으면 당연히 살은 빠지는 거 아닌가" "언제는 아침 먹으면 살 찐다며..헷갈리게" "아무리 그래도 아침 식사로 하루를 시작해야 기분이 좋던데" 등의 반응을 보였다.



머니투데이 주요뉴스

고환율엔 삼성전자 사라?…환율 5% 뛰면 순이익 4200억↑
네이버 메인에서 머니투데이 구독 카카오톡에서 머니투데이 채널 추가

실시간 급상승

9.9

베스트클릭

MT리포트

2020년생이 온다(上) 불과 11년 뒤 "50세가 직장인 평균연령"…'금쪽이' 신입도 귀해진다

이슈패키지

2024 키플랫폼
2024 키플랫폼
PADO
PADO
선임기자가 판다
선임기자가 판다

오늘의 꿀팁

  • 뉴스 속 오늘
  • 더영상
  • 날씨는?
  • 헬스투데이

많이 본 뉴스

오피니언

부동산 유튜브 정보채널 부릿지
2023 대한민국 사회안전지수

포토 / 영상

머니투데이 공식 SNS 채널