³×À̹ö°¡ ¼±º¸ÀÎ 'Æú¶ó' |
³×À̹ö°¡ °ü½É»ç ±â¹ÝÀÇ SNS 'Æú¶ó(Pholar)'¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¾ÆÁ÷ ºñ°ø°³Å×½ºÆ®(CBT)Áö¸¸ Á¦¹ý ¹ÝÀÀÀÌ ¶ß°Ì´Ù. ¹«·Á 4¸¸ ¸í °¡·®ÀÌ CBT¿¡ Âü¿©ÇÏ¸ç »õ·Î¿î SNS(¼Ò¼È³×Æ®¿öÅ©¼ºñ½º) ź»ý¿¡ ±â´ë°¨À» °É°í ÀÖ´Ù.
³×À̹ö·Î¼´Â Æú¶ó°¡ 3¹ø° ¼±º¸ÀÌ´Â SNS´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ±Û·Î¹ú ¸Þ½ÅÀú·Î µµ¾àÇÑ '¶óÀÎ', Ä·ÇÁ¸ð¹ÙÀÏÀÌ ¼ºñ½ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð¹ÙÀÏ Ä¿¹Â´ÏƼ '¹êµå'¿¡ À̾î À̹ø¿¡´Â »çÁø ±â¹ÝÀÇ SNS´Ù.
Æú¶ó´Â ¾ð¶æ ÀνºÅ¸±×·¥°ú ´à¾ÒÁö¸¸, 'Ä£±¸'±â¹ÝÀÌ ¾Æ´Ñ 'ÇؽÃű×' ±â¹ÝÀÇ SNS¶ó´Â Á¡¿¡¼ Â÷º°ÈµÈ´Ù. ¸ÞÀΠȸ鿡 Á¢¼ÓÇϸé Ä£±¸µéÀÇ »çÁøÀÌ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ÇؽÃű׷Π¿«ÀÎ »çÁøÀÌ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù.
´Ù¾çÇÑ ÇؽÃűװ¡ ´«¿¡ ¶ç´Âµ¥, ÇؽÃűװ¡ '°ü½É»ç'¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼´Â ÇÉÅÍ·¹½ºÆ®¿Í ¿¬°ü¼ºÀÌ ´À²¸Áø´Ù. ¶Ç, ÇöÀç Àαâ ÀÖ´Â ÇؽÃű׸¦ ¸ÞÀΠȸ鿡 º¸¿©Áشٴ Á¡¿¡¼´Â Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿Í À¯»çÇÏ´Ù. Àα⠽ǽð£°Ë»ö¾î¸¦ »çÁøÀ¸·Î Ç®¾î³½ ´À³¦ÀÌ´Ù. ÀÏ°ß, 'Ä£±¸ ¸Î±â'°¡ ¾Æ´Ñ 'ÆÈ·ÎÀ×', 'Æȷοö' ±â¹ÝÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼´Â '»çÁøÇü Æ®À§ÅÍ'·Î Á¤ÀÇÇÒ ¼öµµ ÀÖ°Ú´Ù.
CBT¸¦ ÅëÇØ °ø°³µÈ Æú¶ó¿¡´Â ÃÑ 5°¡Áö ¹öÆ°ÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿Â´Ù. ¡â¸ÞÀÎȸéÀ¸·Î À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹öÆ° ¡â³» »çÁøÀ̳ª ³»°¡ Æȷοì ÇÑ Ä£±¸ÀÇ »çÁøÀ» ¸ð¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÀÌÇǵå(My Feed) ¹öÆ° ¡â»çÁøÀ» Âï°Å³ª ³»°¡ º¸À¯ÇÑ »çÁøÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹öÆ° ¡âÄ£±¸¸¦ ¸Î°Å³ª Ä£±¸°¡ Æȷοì ÇÑ È°µ¿ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â È°µ¿(Activity) ¹öÆ° ¡â³» ÇÁ·ÎÇÊ°ú Æȷοö, ÆÈ·ÎÀ×, ÁÁ¾Æ¿ä È°µ¿À» º¸¿©ÁÖ´Â »óÅ ¹öÆ°(»çÁø ÇÏ´Ü ¿ÞÂʺÎÅÍ)ÀÌ´Ù.
Æú¶ó¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÞÀÎ È¸é ¶§¹®ÀÎÁö, Ä£±¸¿Í °°ÀÌ SNS¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ³ªÈ¦·Î Áñ±â±â¿¡µµ Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁ´Ù. Ä£±¸°¡ ¾ø¾îµµ ¸ÞÀΠȸ鿡¼ ´Ù¾çÇÑ ÇؽÃű׸¦ ´·¯ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ »çÁøÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ CBT±â°£À̶ó Àαâ ÇؽÃÅÂ±× ¿Ü¿¡´Â »çÁøÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸, µ¥ÀÌÅÍ°¡ ½×ÀÏ ¼ö·Ï Áñ±æ °Å¸®°¡ ´õ ¸¹¾ÆÁú °ÍÀ̶ó´Â Á¡Àº ±â´ëµÇ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¿ì·ÁµÇ´Â ºÎºÐÀº ¿©ÀüÈ÷ ±¹³»¿¡¼´Â »çÁøº¸´Ù´Â ±Û ±â¹ÝÀÇ SNS°¡ ´õ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù´Â °Í. ½ÃÀåÁ¶»ç±â¾÷ ·©Å°´åÄÄ¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ÁÖ¿ä SNS ÁÖ°£ ÀÌ¿ëÀÚ¼ö¸¦ ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮´Â ¾à 1500¸¸ ¸í, ¹êµå´Â 1150¸¸ ¸íÀÇ »ç¿ëÀÚ¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÀνºÅ¸±×·¥Àº ¿©ÀüÈ÷ 300¸¸ ¸í ¼öÁØÀÌ´Ù.
±Û·Î ¼ÒÅëÇÏ´Â SNSÀÇ °æ¿ì Ä£±¸¿ÍÀÇ À¯´ë°¨ ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ÀÌÅ»Çϱ⠾î·ÆÁö¸¸, »çÁø ±â¹ÝÀÇ SNS´Â ¾ÆÁ÷ ±¹³»¿¡¼ ±×¸¸ÅÀÇ °ø°¨À» ¾òÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æú¶ó°¡ 'Ä£±¸' ±â¹ÝÀÌ ¾Æ´Ñ 'ÇؽÃű×' ±â¹ÝÀÇ SNS¶ó´Â Á¡¿¡¼ Á¢±ÙÀº ½±Áö¸¸ ÀÌÅ»µµ ±×¸¸Å ºü¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
³×À̹ö´Â CBT ±â°£ µ¿¾È Æú¶óÀÇ ¼ºñ½º ¾ÈÁ¤¼º°ú Ç°ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ Å×½ºÆ®ÇÑ ÈÄ, 4¿ù °æ Á¤½Ä ¼ºñ½º¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.