ÇÏ·ç 3~4ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷º¸´Ù Á¶±â°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ À§ÇèÀÌ ³·´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼º±Õ°üÀÇ´ë °ºÏ»ï¼ºº´¿øÀº ÄÚȣƮ¿¬±¸¼Ò ÀåÀ¯¼ö ±³¼ö¿Í ÃÖÀ¯´Ï ¿¬±¸¿øÀÌ ½ÉÀåÁúȯ ¾ø´Â ¼ºÀγ²³à 2¸¸5000¸í(³²ÀÚ 2¸¸1000¸í, ¿©ÀÚ 4000¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î Ä¿ÇǼ·Ãë ¼öÁØ¿¡ µû¸¥ °ü»óµ¿¸Æ ¼®È¸È Á¤µµ¸¦ ºñ±³ÇÑ °á°ú ÀÌ °°Àº ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇß´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ¿µ±¹ ´ëÇ¥ ½ÉÀåÀú³Î(HEART) ¿Â¶óÀÎ ÆÇ¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àû´ç·®ÀÇ Ä¿ÇǼ·Ãë°¡ Á¶±â °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Â °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Ä¿ÇÇ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ±º°ú ÇÏ·ç 1ÀÜ ¹Ì¸¸±º, 1ÀÜ ÀÌ»ó~3ÀÜ ¹Ì¸¸±º, 3ÀÜ ÀÌ»ó~5ÀÜ ¹Ì¸¸±º, 5ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â ±ºÀ» ºñ±³ÇØ Á¶»çÇß´Ù.
±× °á°ú ÇÏ·ç 3ÀÜ ÀÌ»ó~5ÀÜ ¹Ì¸¸(1ÀÜ¿¡ 150ml)ÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â ±ºÀº ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â ±ºº¸´Ù Á¶±â°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ºñÀ²ÀÌ 20%, °ü»óµ¿¸Æ¼®È¸ ¼öÄ¡´Â 41% ³·¾Ò´Ù. ¹Ý¸é Ä¿ÇǸ¦ 5ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â ±ºÀÇ °æ¿ì ÀÌ °°Àº °¨¼Ò È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
°ü»óµ¿¸Æ¼®È¸ ¼öÄ¡´Â Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹°ÀÎ µ¿¸Æ°æȹÝÀÇ ¾ç°ú ³ôÀº »ó°ü°ü°è¸¦ º¸ÀδÙ. ÃßÈÄ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¹ß»ýÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ÁöÇ¥´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Ä¿ÇÇ°¡ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚÀÎ ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í Ä¿ÇÇÀÇ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Àν¶¸° °¨¼ö¼º°ú º£Å¸¼¼Æ÷ ±â´É µîÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
Àå ±³¼ö´Â "¹«Áõ»ó ¼ºÀο¡°Ô Àû´ç·®ÀÇ Ä¿ÇǼ·Ãë´Â Á¶±â °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù"¸é¼µµ "Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô À½¿ëÀ» ±Ç°íÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù"¶ó°í Çß´Ù.
±×´Â "°úµµÇÑ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë´Â ½ÉÀåºÎÁ¤¸Æ°ú °°Àº Ä«ÆäÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í Çß´Ù.
- VIEW 15,138
- 2015.03.03 10:12
½ÉÀåÁúȯ ¾ø´Â ¼ºÀÎ ³²³à 2¸¸5000¸í ºÐ¼® °á°ú
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
"³ª¸¸ ¾ø³ªºÁ" 1092% ÆøµîÇÑ ÀÌ Áֽġ¦KÁõ½Ã 10·çŸ Ä£ ºñ°áÀº- SKÇÏÀ̴нº, 1ºÐ±â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ 2Á¶8860¾ï¡¦ÀüºÐ±â ´ëºñ 734%¡è
- "¾îµµ¾î ºó ²®µ¥±â·Î"¡æ"´ë¹Ú" ¹ÎÈñÁø ´ëÈ·Ï¡¦ÇÏÀÌºê °í¹ß
- '35¼¼ÀÇ ÀúÁÖ' ³»¸° Áß±¹¡¦"»ýÀÏ Áö³ª¸é À߸°´Ù" °øÆ÷È®»ê ÀÌÀ¯´Â
- 1ºÐ±â ùÛ GDP 1.3% '±ô¦' ¼ºÀ塦2³â¿©¸¸¿¡ ÃÖ°í ¼ºÀå·ü
- "´ç÷ ¶© 4¾ï ¹ø´Ù"¡¦¼¼Á¾ µü 1°¡±¸ 'ÁÝÁÝ'¿¡ 25¸¸¸í ¸ô·È´Ù
- ¸ÞŸ, ÀÚº» ÁöÃâ ¼îÅ©¡¦½Ã°£¿Ü°Å·¡¼ Ú¸ ±â¼úÁÖ ÁÙÁÙÀÌ Ç϶ô