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근로복지공단이 근골격계질환 예방운동법을 가정이나 사무실, 차 안 등에서 쉽게 따라할 수 있도록 동영상으로 제작해 국민들에게 무료로 배포한다고 7일 밝혔다.
근골격계질환이란 단순 반복 작업에 따라 허리, 목, 어깨, 팔다리에 통증이 생기는 것을 말한다. 초기에는 환자가 느끼는 통증이 미미해 방치해둘 경우 만성으로 이어지는 경우가 많다.
동영상은 근골격계질환 중 무릎질환과 근육 손상 예방을 중심으로 스트레칭 운동, 탄력 있는 하체 만들기, 건강한 무릎 등 30개 예방운동 동작으로 구성해 사용자들이 흥미 있게 활용할 수 있도록 했다.
근로복지공단 직영병원 소속 재활의학과 의사의 설명과 물리치료사의 동작 시연으로 동영상의 완성도를 높였으며, 동작마다 주의사항을 덧붙여 잘못된 운동법으로 인한 부작용 방지에 역점을 뒀다.
이 동영상은 공단과 전국 10개 소속병원 누리집, 공단 대표 블로그·페이스북·트위터 등에서 별도 인증 절차 없이 누구나 조회할 수 있고, 담당전화(052-704-7530)로 요청하면 파일도 받을 수 있다.
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