¡°ÅÐÀ» ±ðÀ¸¸é ´õ ±½¾îÁø´ë, Àý´ë ±ðÁö ¸¶.¡± ¡°³ªÀÌ°¡ µå´Ï ½Ã°£ÀÌ ´õ »¡¸® È帥´Ù.¡± ¡°±×·¡¼ ´ßÀÌ ¸ÕÀúÀÎ °Å¾ß ¾ËÀÌ ¸ÕÀúÀÎ °Å¾ß.¡±
ÇÑ ¹øÂëÀº ±Ã±ÝÇØÇßÀ» ¹ýÇÑ Áú¹®µé. ´äÀ» ºÐ¸í ¾Ë¾Ò´ø °Í °°Àºµ¥ ´©°¡ ´Ù½Ã ¹°¾î¿À¸é ¿©ÀüÈ÷ Çò°¥¸°´Ù. ÀÌ·± Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äµµ ¸ðµÎ ´Ù °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ °¡Áø´Ù.
¡®±â¹ßÇÑ °úÇÐÃ¥¡¯Àº ½¬¿î °úÇÐÀÌ´Ù. ÀÏ»óÀÇ ±Ã±ÝÇÔÀ» ºü¸£°Ô ´äÇÏÀÚ´Â µ¥ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù. À¯Æ©ºê °úÇРä³Î ¡®ASAP¡¯ÀÇ ¿µ»ó¹° Áß Àα⠿µ»ó¹°°ú ¹Ì°ø°³ ¿µ»óÀ» ¸ð¾Ò´Ù. ASAP´Â ¡®as soon as possible¡¯ÀÇ ¾àÀÚ·Î ¶æ ±×´ë·Î ¡®°¡±ÞÀû »¡¸®, ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØÁÖÀÚ¡¯´Â ÃëÁö·Î ´ëÇÐÀ» °« Á¹¾÷ÇÑ ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¸¸µé¾ú´Ù.
Áú¹® 1. ¼Ò¸® ¾ø´Â ¹æ±Í´Â ´õ µ¶ÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ±×·²±î?
Á¤´äºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é, °úÇÐÀûÀ¸·Î ±×·¸´Ù. ¹æ±Í´Â ¿ì¸®°¡ »ïŲ °ø±â·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù. ¹°À» ¸¶½Ã°í, ²À» ¾Ã°í ¸»À» ÇÏ¸é¼ ¸öÀ¸·Î µé¾î°£ °ø±â´Â ¾îµð·Ð°¡ ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺδ Ʈ¸²À¸·Î ³ª¿Â´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â ¼Òȱ⸦ µû¶ó ³»·Á°¡ °á±¹ ¸öÀÇ ¡®´Ù¸¥ ±¸¸Û¡¯À» ÅëÇØ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹æ±Í´Ù.
¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â °ø±â´Â ÁÖ·Î Áú¼Ò, ¼ö¼Ò, ÀÌ»êÈź¼Ò·Î ÀÌ·ïÁö´Âµ¥ ½ÇÀº ¸ðµÎ ¹«»ö¹«Ãë´Ù. ±×·¸´Ù¸é ƯÁ¤ ¹æ±Í´Â ¿Ö Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ°¡ ³¯±î.
ÀÌ´Â ³¿»õ ¾ø´Â ±âü¿Í ³¿»õ ¼ººÐ °£ ºñÀ² ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ÒȵÇÁö ¾ÊÀº ºÎºÐÀº ´ëÀåÀ¸·Î °¡´Âµ¥ ¿©±â¿¡¼ ¾öû³ ¼öÀÇ ¹ÚÅ׸®¾ÆµéÀÌ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¡®±¸¸°¡¯ ³¿»õ¸¦ »Õ¾î³½´Ù. ±¸¸° ³¿»õ´Â ȲÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÈÇй°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ ³¿»õ´Â Àüü ¹æ±ÍÀÇ 1% Á¤µµ·Î ºñÁßÀÌ ³·´Ù.
¹®Á¦´Â ºñÀ²ÀÌ´Ù. ³¿»õ ¾ø´Â ±âü°¡ ¸¹Àº °æ¿ì ¼Ò¸®°¡ ¿ä¶õÇÑ ¹æ±Í·Î ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö¸¸, ±âü°¡ Àû´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á ³¿»õ ¼ººÐ¸¸ ³²¾Æ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Ã ¶§ ¼Ò¸® ´ë½Å ³¿»õ°¡ °ÇÏ°Ô Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº ÀÚ´Â µ¿¾È ¿©·¯ ¼ö¸é ´Ü°è¸¦ °ÅÄ£´Ù. ºñ·½(non-REM) ¼ö¸é¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ±íÀº Àá¿¡ ºüÁ®µé¾ú´Ù°¡ ¾èÀº Àá ´Ü°èÀÎ ·½¼ö¸é¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È ÀÌ ´Ü°è´Â ³×´Ù¼¸ ¹ø ¹Ýº¹µÈ´Ù. ·½¼ö¸é¿¡ µé¾î°¡¸é ³ú´Â ¸î °¡Áö ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀ» Â÷´ÜÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ²Þ¼Ó ÇàÀ§¸¦ ½ÇÁ¦ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ¿Å±âÁö ¸øÇϵµ·Ï ÅëÁ¦Çϱâ À§Çؼ´Ù.
±×¶§ Â÷´ÜµÇ´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú Áß Çϳª°¡ ¡®³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°¡¯Àε¥ ÀÌ´Â ¹ß±â Á¶Àý°ú °ü·ÃµÅÀÖ´Ù. À½°æÀ¸·Î ¿¬°áµÈ Ç÷°üÀ¸·Î ¼öÃà½ÃÄÑ ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ¹ß±â¸¦ ¸·´Â´Ù. ¹Ý´ë·Î ·½¼ö¸éÀ» Áö³ª ±íÀº ÀáÀ¸·Î ºüÁö¸é ÀÌ ¹°ÁúÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ±íÀº Àá¿¡ ºüÁ³À¸´Ï ±»ÀÌ Àá°á ÇൿÀ» °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯´Ï ³²¼º È£¸£¸óÀÎ ¡®Å×½ºÅ佺Å׷С¯µµ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ºÐºñµÇ°í °ü·ÃÇÑ È°µ¿µµ ¸¶À½²¯ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù.
°á±¹ ±íÀº Àá¿¡ ºüÁö¸é ÀÚ´Â »çÀÌ ³²¼º È£¸£¸óÀÌ ÃËÁøÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ß±âÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¸é ¾Æħ ¹ß±â´Â °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
À̹ۿ¡ º»ÀÎ »çÁøÀº ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸ø»ý°Ü º¸ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯, ³ªÀÌ°¡ µé¸é ½Ã°£ÀÌ »¡¸® °¡´Â ÀÌÀ¯ µî Ã¥Àº ÀúÀÚµéÀÌ ÁöÇâÇÏ´Â ´ë·Î ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ±Ã±ÝÇÑ ÀϵéÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ½±°í ´Ü¼øÈÇØ Ç®¾îÁØ´Ù.
¡Þ ±â¹ßÇÑ °úÇÐÃ¥= ¹Ìÿ ¸ðÇÇÆ®, ±×·¹±× ºê¶ó¿î ÁöÀ½. ÀÓÁö¿ø ¿Å±è. »çÀ̾𽺺Ͻº. 264ÂÊ/1¸¸9500¿ø