¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

ºñ½Ñ ħ´ë¼­ ÀÚ¸é Àß Àß±î? ¼ö¸é 'ÇÁ¸®¹Ì¾ö'ÀÇ ÇÔÁ¤

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • À̹̿µ ±âÀÚ
  • À̽´ÆÀ ±èÁ¾È¿ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 23,424
  • 2016.06.01 06:10
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[¼Ò½ÉÇÑ°æÁ¦ - Çѱ¹ÀÎÀÇ Àá ¨è] '½½¸®Æ÷³ë¹Í½º' Ãß¼¼¿¡ °í°¡ ¼ö¸é»óÇ° µîÀ塦ȿ°ú´Â?

[ÆíÁýÀÚÁÖ] °æÁ¦»ýÈ°¿¡¼­ ÃÖ¼±Àº ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù. ´õ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀ» Çϱâ À§Çؼ± ¿ì¼± ¡®ºñ±³¡¯¸¦ ÀßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ª½Î°í ÁúÁÁÀº ¹°°ÇÀ» ã¾Æ³»±â À§Çؼ­ÁÒ. °æ±â ºÒȲ Å¿¿¡ ÀÌ·± ¡®°¡°Ý´ëºñ ¼º´É¡¯(°¡¼ººñ)Àº ´õ¿í Áß¿äÇØÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ µ¶ÀÚµéÀÇ Çö¸íÇÏ°í ÇູÇÑ ¼Òºñ¸¦ À§ÇØ ´ë½Å ¹ßÇ°À» Æȱâ·Î Çß½À´Ï´Ù. ³ÑÃijª´Â Á¦Ç°°ú ¼­ºñ½º, Á¤º¸ È«¼ö ¼Ó¿¡¼­ ÁָӴϸ¦ ´ú ÇãÀüÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±ÅÃÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¡®ÀÛÀº(á³) ¹üÀ§¿¡¼­ ±í°Ô(ä¢)¡¯ ÆÄÇìÃÄ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

¼ö¸é°ü·Ã »óÇ°ÀÌ Àα⸦ ²ø°íÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¸é Áß ´« ÁÖÀ§¸¦ ¾È¸¶ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¼ö¸é ¾È´ë¿Í »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¹êµå±îÁö ½ÃÁß¿¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù. /»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
ºñ½Ñ ħ´ë¼­ ÀÚ¸é Àß Àß±î? ¼ö¸é 'ÇÁ¸®¹Ì¾ö'ÀÇ ÇÔÁ¤
# ¸¸¼º ÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®´ø Á÷ÀåÀÎ A¾¾(46)´Â ÃÖ±Ù Á÷Àå µ¿·á·ÎºÎÅÍ µ¹Ä§´ë¿¡¼­ ÀÚ¸é ¹¬Àº ÇǷΰ¡ ½Ï ´Þ¾Æ³­´Ù´Â ¸»À» µé¾ú´Ù. A¾¾´Â ¼ö¹é¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â µ¹Ä§´ëÀÇ °¡°ÝÀ» º¸°í ´Ù¼Ò ¸Á¼³¿´Áö¸¸ °á±¹ ºÎÀÎÀ» ¼³µæÇØ À¯¸í ºê·£µåÀÇ µ¹Ä§´ë¸¦ ±¸ÀÔÇß´Ù.

ħ´ë°¡ Áý¿¡ µé¾î¿Â ù³¯ ¹ã, A¾¾´Â ÀÏÂï ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¾úÁö¸¸ µÚôÀÏ ¶§¸¶´Ù µüµüÇÑ µ¹¹Ù´ÚÀÌ ¸ö¿¡ ¹è°Ü Á»Ã³·³ ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ÁÁ´Ù´Â ¸»¸¸ µé¾úÁö ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀº Ç«½ÅÇÑ Ä§´ë¸¦ ¼±È£ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¸ô¶ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ÀáÀ» ¼³Ä£ A¾¾´Â '¹¹ÇÏ·¯ ÀÌ·± ºñ½Ñ ħ´ë¸¦ »ò´À³Ä'´Â ºÎÀÎÀÇ ÀܼҸ®±îÁö µé¾î¾ß Çß´Ù.


»ç¶÷Àº 'ÀλýÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» ÀÜ´Ù'°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÀáÀÚ´Â ½Ã°£Àº ³¶ºñÇÏ´Â ½Ã°£À¸·Î ¿©°ÜÁ³Áö¸¸ ÃÖ±Ù µé¾î¼­´Â ÀáÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ÀϺ» µî ¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ÀÌ¹Ì 1990³â´ëºÎÅÍ ¼ö¸é»ê¾÷ÀÌ Çü¼ºµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¼ö¸é»ê¾÷ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ¼ºÀå¼¼·Î ¼ö¸é(sleep)°ú °æÁ¦ÇÐ(economics)ÀÇ ÇÕ¼º¾îÀÎ '½½¸®Æ÷³ë¹Í½º(sleeponomics)'¶ó´Â ½ÅÁ¶¾î°¡ ¸¸µé¾îÁö±âµµ Çß´Ù.

Çѱ¹¿¡¼­µµ ÃÖ±Ù ¼ö¸éÀ» Å׸¶·Î ÇÑ ¼ö¸é¿ëÇ°ÀÇ ÆǸŰ¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÃÀåÁ¶»ç Àü¹®¾÷ü ¾ß³ë°æÁ¦¿¬±¸¼Ò¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ ±â´É¼º ħ±¸½ÃÀåÀº 2011³â 4800¾ï¿ø¿¡¼­ 2014³â 6000¾ï¿øÀ¸·Î Áõ°¡Çß´Ù.

¸ÅÆ®¸®½º °¡°Ý¸¸ 3000¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â À¯¸í ºê·£µå ħ´ë. /»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
¸ÅÆ®¸®½º °¡°Ý¸¸ 3000¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â À¯¸í ºê·£µå ħ´ë. /»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
½Å¼¼°è ¹éÈ­Á¡ÀÌ 2011~2013³â ħ´ë ¸ÅÃâÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú 1000¸¸¿ø´ë ÀÌ»ó À̸¥¹Ù ÇÁ¸®¹Ì¾ö ħ´ë´Â ¡â2011³â 15.4% ¡â2012³â 154.9% ¡â2013³â 14.0%ÀÇ ¸ÅÃâ ½ÅÀå·üÀ» º¸¿´´Ù. 3³â ¸ðµÎ ½ÅÀå·üÀÌ ÇÑÀÚ¸´¼ö´ë¿¡ ±×Ä£ ÀÏ¹Ý Ä§´ëº¸´Ù ³ô¾Ò´Ù.

ºñ½Ñ ħ´ë¼­ ÀÚ¸é Àß Àß±î? ¼ö¸é 'ÇÁ¸®¹Ì¾ö'ÀÇ ÇÔÁ¤
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ´Â 2015³â Çѱ¹ÀÇ ¼ö¸é °ü·Ã ½ÃÀåÀº ¾à 2Á¶¿ø ±Ô¸ðÀÏ °ÍÀ¸·Î Ãß»êÇß´Ù.

½ÇÁ¦ ¼ö¸é°ü·Ã »óÇ°µéÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ±¤°íÇÏ¸ç ¼öõ¸¸¿øÀÇ °¡°ÝÀ¸·Î ÆǸŵǴ '¼ö¸é ÇÁ¸®¹Ì¾ö' ħ´ë±îÁö µîÀåÇß´Ù. ½º¸¶Æ® ±â±â°¡ ÀϹÝÈ­µÊ¿¡ µû¶ó ¼ö¸é Áß ¸ö»óŸ¦ ÃøÁ¤ÇØÁÖ´Â ½º¸¶Æ® ¿þ¾î·¯ºí ±â±âÀÎ '¼ö¸é ¹êµå'¿Í ¼ö¸é À½¾ÇÀ» Ʋ¾îÁÖ´Â º£°³¿Í °°Àº ¾ÆÀ̵ð¾î »óÇ°µµ Ãâ½ÃµÆ´Ù.

¼ö¸é°ü·Ã »óÇ°ÀÌ Àα⸦ ²ø°íÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¸é Áß ´« ÁÖÀ§¸¦ ¾È¸¶ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¼ö¸é ¾È´ë¿Í »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¹êµå±îÁö ½ÃÁß¿¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù. /»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
¼ö¸é°ü·Ã »óÇ°ÀÌ Àα⸦ ²ø°íÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ö¸é Áß ´« ÁÖÀ§¸¦ ¾È¸¶ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¼ö¸é ¾È´ë¿Í »ç¿ëÀÚÀÇ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ½º¸¶Æ® ¹êµå±îÁö ½ÃÁß¿¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù. /»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ DB
ÇÏÁö¸¸ ÀϺΠ¼ÒºñÀÚµéÀº ºÒ¸¸À» Åä·ÎÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Å« µ·À» µé¿© µ¹Ä§´ë¸¦ ±¸ÀÔÇß´Ù´Â ÇÑ ´©¸®²ÛÀº ¼ÒºñÀÚ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ "µ¹Ä§´ë¸¦ ¾´Áö 1³âÀÌ µÇ¾î°¡´Âµ¥ µîÀÌ ¹è°Ü ¸øÀÚ°Ú´Ù"¸ç "½Ã°£ÀÌ Á» Áö³ª¸é ÀûÀÀµÇ¼­ ±¦Âú¾ÆÁö·Á´Ï Çߴµ¥ üÇü»ó µ¹Ä§´ë´Â ¾È ¸Â´Â°Í °°´Ù"°í ºÒ¸¸À» Åä·ÎÇß´Ù.

¾È±¸ ¸¶»çÁö ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ½º¸¶Æ® ¼ö¸é ¾È´ë¸¦ ±¸ÀÔÇÑ C¾¾´Â "¼ÒÀ½ÀÌ »ý°¢º¸´Ù Å©´Ù"¸ç "¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸ '¼ö¸é ¾È´ë'¶ó°í ±¤°íÇÑ °Í°ú ´Þ¸® Âø¿ëÀ» ÇÑ »óÅ¿¡¼­´Â ÀáÀ» Àڱ⠾î·Æ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·± ¼ö¸é ÇÁ¸®¹Ì¾öÀÌ ºÙÀº Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ´Ù°íÇؼ­ ¼ö¸éºÎÁ·°ú ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ÇØ°áµÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù°í Ãæ°íÇÑ´Ù. ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ÀÌÁöÇö µå¸²¼ö¸éŬ¸®´Ð ¿øÀåÀº "¼ö¸é ÆÐÅÏÀº »ç¶÷ÀÇ °³¼º¸¸Å­ ´Ù¾çÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Àû¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù"¸ç "Àá¿¡ ÁÁ´Ù´Â ±¤°í¿¡ ¼Ó¾Æ ¸·´ëÇÑ ºñ¿ëÀ» µéÀÌ°íµµ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

È«¿íÈñ ¼¼¹Î¼ö¸é°Ç°­¼¾ÅÍ ¹Ú»ç´Â "¾î¶² »ç¶÷Àº µüµüÇÑ Ä§´ë¸¦ ¼±È£ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ´õ ½±°Ô ¼ö¸é¿¡ ºüÁö´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é ¿ÏÀüÇÑ Á¤Àû ¼Ó¿¡¼­¸¸ Àß ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

±×´Â "±»ÀÌ ¼ö¸é °ü·Ã Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ¸ÞÀÌÄ¿³ª °¡°ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¦Ç°ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¿¡ ¸Â´Â°¡¸¦ ¸ÕÀú µûÁ®ºÁ¾ß ÇÑ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

ÀÏÀÚ¸® ´À´Âµ¥ 4¾ï ¹ÌºÐ¾ç ¾ÆÆÄÆ® ¼öµÎ·è, "ÁÝÁÝ Å¸À̹ÖÀº¡¦"
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó