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[꿀빵] '칼로리와의 전쟁'에서 이길 수 있는 운동법은?

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[꿀빵] '칼로리와의 전쟁'에서 이길 수 있는 운동법은?

머니투데이
  • 박광범 기자
  • 이슈팀 함혜인 기자
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  • 2016.12.03 09:05
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[TEAM S와 함께 하는 몸 개조 프로젝트]⑭칼로리 태워 버리는 '유산소 전신운동법'

[편집자주] 시간, 돈 등의 문제로 피트니스 센터에 다닐 수 없는 학생, 직장인들이 많다. 이들을 위해 꿀빵과 피트니스 센터 'TEAM S'(팀에스)가 준비한 몸 개조 프로젝트. 국내 최고 트레이너들이 알려주는 간단하고 쉬운 운동법을 따라하며 삶의 활력과 건강을 챙겨보자.


도무지 끝이 보이지 않는 '칼로리와의 전쟁'.

의지는 있지만 시간과 공간이 부족한 바쁜 현대인들을 위해 '꿀빵'과 국내 최고 트레이너들이 모인 피트니스센터 'TEAM S'(팀에스)가 의기투합했다.


이번 시간은 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전신운동법이다. 이 운동법은 △버피테스트 점프(Burpee Test Jump) △마운틴 클라이머(Mountain Climber) △피칭(Pitching) 등의 동작으로 구성된다.

김종석 TEAM S 트레이너는 "하루 10분만 투자하면 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있다"고 말했다.

[꿀빵] '칼로리와의 전쟁'에서 이길 수 있는 운동법은?
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