ÀÌ Ã¥Àº ÇÑ »ç¶÷À» 1ÀÎ ±â¾÷À¸·Î º¸°í ¾Ö³Î¸®½ºÆ®ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î 'ÁÖ°¡ »ó½Â' ºñ°áÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù. ¼º°ø°ú ¼ºÀåÀ» À̾߱âÇϴ åµéÀº º¸Åë ´©±º°¡¸¦ ²ª°í °æÀï¿¡¼ ½Â¸®ÇÏ´Â ºñ°áÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁֽĽÃÀå¿¡¼ ÁÖ°¡´Â ±â¾÷ÀÇ ³»ÀçµÈ °¡Ä¡·Î °áÁ¤µÈ´Ù.
ÁÖ°¡°¡ ½ÇÀû°ú ÀÚ»ê µîÀ¸·Î °áÁ¤µÇµí, ÀúÀÚ´Â '»ç¶÷ÀÇ Àý´ë°¡Ä¡(Capability, ¿ª·®)=À¯¿ë¼º(Usefulness)x³ë·Â(Effort)-ºÎÁ¤Àû »ý°¢(Negative Thought)'¿¡ ¼ºÀ强¡¤´ëü °¡´É¼º¡¤ºê·£µå °¡Ä¡¸¦ ´õÇÑ '»ç¶÷ÀÇ »ó´ë°¡Ä¡'¸¦ ÇÕÇÑ '1ÀÎ ±â¾÷ ÁÖ°¡ °ø½Ä'À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
°ø½Ä°ú º¯¼öµéÀ» ãÀ¸¸é °á°ú °ªÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ ¿À¸£´Â Áֽİú ¶³¾îÁö´Â ÁÖ½ÄÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â ÀúÀÚ´Â ÁÖ°¡ »ó½ÂÀÇ ºñ°áÀ» ½ÇÁ¦ ±â¾÷ »ç·Ê¸¦ µé¾î Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â '´ë¹Ú'À» ¾à¼ÓÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ õõÈ÷ °¡Ä¡¸¦ ³ô¿©°¡´Â '¿ì·®ÁÖ'°¡ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù. È«Äá ¾Ö³Î¸®½ºÆ®¸¦ µû¶ó ¼º°øÇÏ´Â ÁֽĵéÀÇ À̾߱⸦ µé¾îº¸ÀÚ.
¡Þ¾Ö³Î¸®½ºÆ®¿Í 100¾ïÂ¥¸® ½Ä»ç=ÇÑÁß¼· ÁöÀ½. ¸®¿ÀºÏ½º Æ쳿. 223ÂÊ/1¸¸3000¿ø.