¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¹Ì´ÏµÅÁö°¡ 40kg? '¹Ý·ÁµÅÁö'¿Í Àß Áö³»±â

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ±è¹ÌÇý ¼ÛÆÄ¿¡ÄÚµ¿¹°º´¿øÀå
  • Á¤¸®=±èÁÖµ¿ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 68,125
  • 2017.07.22 11:00
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[³×, µ¿¹°º´¿øÀÔ´Ï´Ù~] 2. »ý°¢º¸´Ù ¶È¶ÈÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹° µÅÁö

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ¹Ý·Áµ¿¹° º¸À¯°¡±¸ ºñÀ²ÀÌ 20%¸¦ ³Ñ¾ú½À´Ï´Ù.(2015³â 21.8%, ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ) 1000¸¸¸íÀÌ ±×µé°ú ÇÔ²² ÇÑ´Ù°íµµ Çϴµ¥¿ä. ¿ì¸®´Â ¹Ý·Áµ¿¹°À» ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í ÀÖÀ»±î¿ä? µ¿¹°º´¿ø ¼Ó Àç¹ÌÀÖ°í, ¶§·Î´Â ¾ÈŸ±î¿î À̾߱⸦ ÅëÇØ ±×µéÀ» Á» ´õ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

<div style="text-align:center;">±è¹ÌÇý ¼öÀÇ»ç(¼ÛÆÄ¿¡ÄÚµ¿¹°º´¿øÀå)</div>
»çÁøÀº ±â»ç¿Í Á÷Á¢ °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
"Ȥ½Ã ¿ì¸® µÅÁöµµ Áø·á ºÁÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä?" Ư¼öµ¿¹°(Èñ±Íµ¿¹°)À» ¸¹ÀÌ Áø·áÇϸ鼭 °¡²û ÀÌ·± ÀüÈ­¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ¾ÆÁ÷ Ư¼öµ¿¹° Áø·á º´¿øÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ ´Ù¸¥ º´¿ø¿¡¼­ Áø·á¹ÞÁö ¸øÇÑ ºÐµéÀÌ ¸ÕÀú ÀüÈ­·Î È®ÀÎÇϽô µíÇÏ´Ù.

°ú°Å '²¿¸¶ µÅÁö º£À̺ê'¶ó´Â ¿µÈ­°¡ Àα⸦ ¸ð¾Ò°í ÃÖ±Ù¿¡´Â '¿ÁÀÚ'°¡ Àα⸦ ²ø°íµµ ÀÖÁö¸¸, ¿äÁîÀ½ µÅÁö¸¦ ¹Ý·Áµ¿¹°·Î Å°¿ì´Â ºÐµµ Àº±ÙÈ÷ ¸¹¾Æ º¸ÀδÙ.


¾î¸± ¶§ ³Ê¹« ±Í¿±°í, ÁÖ´Â ´ë·Î Àß ¸Ô°í, ´«µµ ¼±ÇÏ°Ô »ý°Ü¼­Àϱî? »ç½Ç Áø·áÇÏ´Ù º¸¸é µÅÁöµéÀÌ ¿¹»Ú´Ù´Â »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °­¾ÆÁöº¸´Ù Áö´ÉÀÌ ³·À» °Å¶õ Æí°ß°ú ´Þ¸® µÅÁö´Â ¾Ë°í º¸¸é ´ë¼Òº¯µµ Àß °¡¸®°í º¸È£ÀÚ ¸»À» Àß ¾Ë¾Æµè±âµµ ÇÑ´Ù.

ÇÏ·ç´Â ¿¹»Û ¾ó±¼ÀÇ µÅÁö°¡ Çϳ׽º(¾Ö¿Ïµ¿¹°ÀÇ °¡½¿ÁÙ)¸¦ ÇÏ°í ÀþÀº ºÎºÎ¿Í ÇÔ²² ÃÑÃÑ°ÉÀ½À¸·Î º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù.


ºÎºÎ´Â µÅÁö¿¡°Ô ¹ßÁ¤ÀÌ ¿Ô´Âµ¥ Ç÷¾×°ú ³ó °°Àº ºÐºñ¹°ÀÌ º¸Àδٰí Çß´Ù. "¹æ»ç¼± °Ë»ç³ª ºÐºñ¹°À» °Ë»çÇغÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù"¶ó°í ¸»¾¸ µå·È´õ´Ï ¸ö¹«°Ô°¡ 40§¸ °¡±îÀÌ µÅ¼­ °ËÁøÀÌ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ú³Ä°í ¿ÀÈ÷·Á µÇ¹°¾ú´Ù. µÅÁöÀÇ ¸ö¹«°Ô¿Í ¸öºÎ¸² ¶§¹®¿¡ ±â±â°¡ ºÎ¼­Áú »·ÇÑ ÇØÇÁ´×ÀÌ ¿¹Àü¿¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¼± ±âº»°ËÁø¸¸ ÇÑ ÈÄ µÅÁö¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ CT ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ ÃÔ¿µÀ» Çϱâ·Î Çß´Ù. ±×¸®°í Áø´ÜÀÌ ³ª¿À´Â ´ë·Î Áß¼ºÈ­ ¼ö¼úÀ» Çϱâ·Î Çß´Ù. ºÎºÎÀÇ ¾ó±¼¿£ °ÆÁ¤ÀÌ °¡µæÇØ º¸¿´°í µÅÁö¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ´«ºûÀº »ç¶ûÀ¸·Î °¡µæÇß´Ù.


µÅÁö´Â ¹«Ç÷¹ßÁ¤µ¿¹°ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸»Àº ¹ßÁ¤±â¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ¾ø´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. Ç÷¾× °°Àº »ïÃâ¹°ÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é »ý½Ä±â(ÀÚ±ÃÀ̳ª ³­¼Ò)¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£°¡ µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ý·ÁµÅÁöµéµµ ¹Ýµå½Ã ¾î¸± ¶§ ¾ÏÄÆ Áß¼ºÈ­ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¼ºµ·ÀÌ µÇ¸é ±×¸¸Å­ ¼ö¼úÀÌ ¾î·Á¿öÁø´Ù.

±×¸®°í µÅÁö´Â 3ÁÖ¸¶´Ù ¹ßÁ¤ÀÌ ¿À´Â µ¿¹°ÀÌ´Ù. 1³â¿¡ µÎ ¹ø ¿À´Â °­¾ÆÁö¿Í´Â Å©°Ô ´Ù¸£´Ù. ¹ßÁ¤ÀÌ ¿Ã ¶§¸¶´Ù È£¸£¸ó ´ë»ç°¡ ¹Ù²î¾î ¿¹¹ÎÇØÁö°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ Á¤¼­ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­µµ Áß¼ºÈ­¸¦ Ãßõ µå¸°´Ù.

¹Ì´ÏµÅÁö°¡ 40kg? '¹Ý·ÁµÅÁö'¿Í Àß Áö³»±â
µÅÁö°¡ ½ÄŽÀÌ ¸¹±â´Â ÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù°í °è¼Ó ¸Ô±â¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. À§ÀåÀÌ 80ÆÛ¼¾Æ® Á¤µµ Â÷¸é ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÖ´Â ³¿»õ¸¦ dz±â´Â À½½ÄÀ» ÁöÄѺ¸°í¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿î°¡ º¸´Ù. ÇѹøÀº µÅÁö°¡ Á©¸® µÎ ºÀÁö¸¦ ¸Ô°í¼­ ¼ûÀ» Ç涱À̸ç ÀÌƲ°£ ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Ù´Â ÀüÈ­¸¦ ¹ÞÀº Àûµµ ÀÖ´Ù. µÅÁö Å°¿ì´Â ºÐµéÀ̶ó¸é »ç¶÷ ¸Ô´Â À½½Ä, ƯÈ÷ ÃÊÄݸ´, »çÅÁ, Á©¸® °°Àº ´Ü°Í°ú ¾ç³äÅë´ß °°Àº À½½ÄÀº Àß º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÃÖ±Ù ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ÆøÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´ß, ¸ÞÃ߸®, ½Ä¿ë´ÞÆØÀÌ, °Å¹Ì, °í½¿µµÄ¡, ±â´ÏÇÇ±× µî º´¿øÀ» ã´Â ȯÀڵ鵵 ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ³¸¼³Áöµµ ¸ð¸£Áö¸¸ À̵éÀº ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¾Ö¿Ïµ¿¹°À» ³Ñ¾î¼­¼­ ¾î¶² ºÐµé¿¡°Ô´Â °¡Á·ÀÇ ÀϺημ­ Å« Àǹ̸¦ ÁÖ´Â Á¸ÀçµéÀÌ´Ù.

<div style="text-align:center;">±è¹ÌÇý ¼öÀÇ»ç(¼ÛÆÄ¿¡ÄÚµ¿¹°º´¿øÀå)</div>
±è¹ÌÇý ¼öÀÇ»ç(¼ÛÆÄ¿¡ÄÚµ¿¹°º´¿øÀå)
¡ÚÆÁ: ÀÌ·± ºÐµéÀº µÅÁö Å°¿ì±â Èûµé¾î¿ä.
¡¡1. ¾Æ±â ¶§ ±â¾ïÀ¸·Î ÀÛÀº ¸ð½À¸¸ »ý°¢ÇϽô ºÐ. ¹Ì´ÏµÅÁö°¡ 40~50§¸±îÁö Å©±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¡¡2. Á¼Àº °÷Àº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸¶´çÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­´Â Å°¿ì±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¡¡3. µÅÁöµµ Àº±ÙÈ÷ ÅÐÀÌ ÀÖ°í °¢Áúµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â°¡ ½ÉÇÑ ºÐµéÀº ÀÌ Á¡ »ý°¢Çϼ¼¿ä.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

³²¸ô·¡ 60% ¹Ýµî¡¦Á¶¼±ÁÖ, °­¼¼ ¿¹»óÇÏ´Â 3°¡Áö ÀÌÀ¯
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó