¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

°¡¸®±â ¹Ù»Û ±º»ì¡¤¸ð°ø¡¤µîµå¸§¡¦¿©¸§ ºäƼ TIP µû¶óÇغÁ

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ½ºÅ¸ÀÏM °í¸íÁø ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 6,530
  • 2017.08.14 14:45
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

'±º»ì' Á¦°ÅÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÖ°Ô¡¦'¸ð°ø' ÁÙÀÌ°í ȯÇÏ°Ô¡¦'µî ¿©µå¸§' ¾ø¾Ö°í ±ú²ýÇÏ°Ô

"±×¸¸ °¡¸®°í ½Í´Ù!"

³» ¸öÀÇ ÄÞÇ÷º½ºµé, ¸¶³É °¡¸®±â¿£ ÀþÀ½°ú ¿©¸§ÀÌ ¾Æ±õ´Ù. ¿©±âÀú±â ºÙÀº '±º»ì'µµ ´«¿¡ È® ¶ç´Â '¸ð°ø'µµ ¿Àµ¹Åäµ¹ 'µî ¿©µå¸§'µµ ´õ ÀÌ»ó ³» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÇǺΠÄÞÇ÷º½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ´ç´çÇÏ°Ô µå·¯³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀ» °ø°³ÇÑ´Ù.

¡Þ±º»ì Á¦°Å, ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ÃæºÐ

/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
¹î»ìÀº ±¾¾úÀ» ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú È¿°ú°¡ º¸¿© ¿îµ¿ ´ë½Å ¹«ÀÛÁ¤ ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¹î»ìÀ» »©´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â À§ÇèÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ ³ª¿Ô´Ù°¡ Á¶±Ý ±¾À¸¸é ¹è°¡ µé¾î°¡´Â 'ETÇü' üÁú·Î ¸öÀ» º¯È­½Ãų °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.

ÆȶÒÀ̳ª µî»ìµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¹Ýº¹µÈ ±¾±â·Î ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é źźÇÑ ¸ö¸Å´Â ¸Ó³ª¸Õ ²ÞÀÌ µÉ »ÓÀÌ´Ù.

¿äÁòÀº Áý¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â 'ȨƮÁ·'ÀÌ À¯ÇàÀ̴ϸ¸Å­ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ Á¶±Ý¸¸ ½Ã°£À» ³»¸é ±º»ì Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ²ÙÁØÇÔÀÌ´Ù. ¿îµ¿¿¡ ÅõÀÚÇÑ ÇÏ·ç 10ºÐÀÌ ¿©¸§À» ¹Ù²Û´Ù.

/»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î 'XHIT Daily' µ¿¿µ»ó ĸÃÄ
/»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î 'XHIT Daily' µ¿¿µ»ó ĸÃÄ
'ȨƮÁ·'ÀÇ µçµçÇÑ µ¿¹ÝÀÚ, À¯Æ©ºê ¿îµ¿ ä³ÎÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 280¸¸¸íÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±¸µ¶ÇÏ´Â Àαâ ȨƮ·¹ÀÌ´× Ã¤³Î 'XHIT Daily'´Ù. ȨƮÁ· »çÀÌ¿¡¼­ À¯¸íÇÑ ·¹º£Ä« ·çÀÌÁî°¡ º¹ºÎ, ÆȶÒ, µî»ì, Çã¹÷Áö µî ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§º°·Î ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é ÇÏ·ç µ¿¿µ»ó 1~2°³, ½Ã°£ÀÌ Á» ¿©À¯·Î¿î ÇлýÀ̶ó¸é 3~4°³ Á¤µµÀÇ µ¿¿µ»óÀ» º¸¸ç ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¤³Î¿¡¼­´Â ·¹º£Ä« ·çÀÌÁî°¡ ¶°³ª°í »õ·Î¿î È£½ºÆ®¸¦ ã°í ÀÖ´Ù. µ¿¿µ»ó ¾÷·Îµå ¼Óµµµµ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù.

/»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î 'Rebecca-Louise' µ¿¿µ»ó ĸÃÄ
/»çÁø=À¯Æ©ºê ä³Î 'Rebecca-Louise' µ¿¿µ»ó ĸÃÄ
'XHIT Daily'ÀÇ ¸ðµç µ¿¿µ»óÀ» ¸¶½ºÅÍÇß´Ù¸é ·¹º£Ä« ·çÀÌÁî°¡ »õ·Ó°Ô ¸¸µç ä³Î 'Rebecca-Louise'¸¦ ±¸µ¶ÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2°³ Á¤µµÀÇ »õ·Î¿î ¿îµ¿¹ýÀÌ ¿Ã¶ó¿À±â ¶§¹®¿¡ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô ²ÙÁØÈ÷ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¡Àå ÃÖ±Ù¿¡ ¿Ã¶ó¿Â µ¿¿µ»ó Áß Áö³­´Þ 24ÀÏ¿¡ °ÔÀçµÈ 'Ariana Grande Workout'¿¡¼­´Â °¡¼ö ¾Æ¸®¾Æ³ª ±×¶õµ¥ÀÇ ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. µ¿¿µ»óÀº ´ëºÎºÐ 10~15ºÐ ³»¿Ü·Î Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹°·Ð ±º»ìÀ» 'Çѹæ'¿¡ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ½Ã¼úÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã¼úÀº ÃÖÈÄÀÇ ¼ö´ÜÀÓÀ» ±â¾ïÇÏÀÚ. »ýÈ° ¼ÓÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿¸¸À¸·Î µ· ÇÑ Ç¬ µéÀÌÁö ¾Ê°í ±º»ì Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡Þ'¸ð°ø' Ãà¼Ò´Â ¼¼¾È¹ý¿¡ ´Þ·È´Ù

/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
¿©¸§ÀÌ µÇ¸é ¿Âµµ°¡ ³ô¾Æ ÇÇÁö ºÐºñ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÈ´Ù. ÇÑ ¹ø ³Ð¾îÁø ¸ð°øÀ» ¿Ïº®È÷ µÇµ¹¸®±â´Â ¾î·Æ´Ù. ¸ð°øÀÌ ³Ð¾îÁö±â Àü¿¡ ¿¹¹æÇϰųª, ÀÌ¹Ì ³Ð¾îÁ³´Ù¸é ´õ ³Ð¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¼¼¾ÈÇÒ ¶§´Â ¿Âµµ°¡ ³ôÀº ¹°·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿Â¼ö´Â ¸ð°øÀ» ¿­¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×´ÙÀ½ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â Ŭ·»Â¡ ÆûÀ» ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³» ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ´Ù.

¾ó±¼¿¡ ¹°±â°¡ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­ Ŭ·»Â¡ ÆûÀ» ´ú¾î³½ ¼Õ¿¡ ¹Ì¿Â¼ö¸¦ ¹¯Çô ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³»´Â ¹æ¹ýÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù.

¹°±â ¾ø´Â ¾ó±¼¿¡ µû¶æÇÑ Å¬·»Â¡ °ÅÇ°À» ¹®Áö¸£¸é ¸ð°øÀÌ ¿­¸®ÀÚ¸¶ÀÚ Å¬·»Â¡ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ´Â ¾ó±¼ ¸ð°øÀÌ È®ÀåµÇ´Â ½Ã°£µµ ÁÙÀδÙ.

¸¶¹«¸® ´Ü°è¿¡¼­´Â Â÷°¡¿î ¹°·Î Çó±Å³» È®ÀåµÈ ¸ð°øÀ» ´Ý´Â´Ù. ³Ê¹« Â÷°¡¿î ¹°Àº ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ì¿Â¼ö¿¡ °¡±î¿î ³Ã¼ö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
¶ÇÇÑ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø Á¤µµ ½ºÅ©·´Á¦¸¦ »ç¿ëÇØ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇϸé Ŭ·»Â¡ ½Ã ÇÇÁö Á¦°Å°¡ Àß µÈ´Ù.

ÀÌ¹Ì ³Ð¾îÁø ¸ð°ø °ü¸®¿¡´Â ¸ð°ø ¼öÃà ÆÑÀ» »ç¿ëÇÏÀÚ. Â÷°¡¿î ÆÑÀº ¸ð°øÀ» Á¶ÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ³ëÆó¹°ÀÌ Á¦°ÅµÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¸ð°øÀ» Â÷°©°Ô ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇÇÁö°¡ ±»¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ»ç¼ÒÇÑ ½À°ü º¯È­°¡ 'µî ¿©µå¸§'À» ¾ø¾Ø´Ù

/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
Àϸí 'µîµå¸§'À̶ó ºÒ¸®´Â µî¿¡ ³ª´Â ¿©µå¸§Àº ³ëÃâÀÇ °èÀý ¿©¸§¿¡ ã¾Æ¿À´Â °¡Àå ºÒÄèÇÑ ¼Õ´Ô Áß Çϳª´Ù. µî ¿©µå¸§ ¶§¹®¿¡ µîÀÌ ÆÄÁø ¿ÊÀº ½ÃµµÁ¶Â÷ ÇÒ ¼ö ¾ø°í ¿©¸§ ÈÞ°¡¿¡ ºñÅ°´Ï´Â ¸» ±×´ë·Î '±×¸²ÀÇ ¶±'ÀÌ´Ù.

¸ö¿¡ ³ª´Â ¿©µå¸§µµ ¾ó±¼ ¿©µå¸§°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ÜºÎ Àڱذú À¯¼öºÐ ¹ë·±½ºÀÇ Æı«·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ƯÈ÷ µîÀº ¾ó±¼º¸´Ù ÇǺΠÁ¶Á÷ÀÌ µÎ²®°í ÇÇÁö¿Í °¢ÁúÀÌ ¸¹¾Æ ³ëÆó¹° ¹èÃâÀÌ ´õ¿í ¾î·Æ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¾ó±¼°ú´Â ´Þ¸® µî ¿©µå¸§ÀÇ °æ¿ì º¸ÀÌÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÇØÁú ¶§±îÁö ¹æÄ¡µÇ±â ½Ê»óÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É°ú °ü¸®ÀÇ ³ë·ÂÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.

/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
/»çÁø=ÇÁ¸®ÇÈ
µî ¿©µå¸§ÀÇ ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î È­ÇÐ ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ¹Ùµð ¿ö½Ã Á¦Ç°ÀÌ ²ÅÈù´Ù. ¹Ùµð ¿ö½Ã Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µî ¿©µå¸§ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀúÀÚ±Ø ¹Ùµð ¿ö½Ã Á¦Ç° »ç¿ëÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

°°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼­ È­ÇÐ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¼¤Çª³ª ¸°½º¸¦ ¾µ ¶§ ¸Ó¸®¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷¿© µî¿¡ ºñ´°¹°ÀÌ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µî¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ¼¤Çª¿Í ¸°½º°¡ µî ¿©µå¸§À» ½ÉÈ­½Ãų ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¶¡°ú ³ëÆó¹° ºÐºñ°¡ È°¹ßÇÑ ¿©¸§¿¡´Â ¿ÊÀ̳ª ħ±¸·ù µîÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô °ü¸® ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶¡À» È긮¸é Áï°¢ »þ¿öÇÏ°í ÀÌºÒ »¡·¡¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó