¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

"¿äÁò ±³º¹ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô À۾ƿä?"¡¦±³º¹ ÀÔ°í Ãâ±ÙÇÑ ÇÏ·ç

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 123,274
  • 2018.02.24 05:24
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[MT¸®Æ÷Æ®] ±âÀÚ 2ÀÎ '¿äÁò ±³º¹'À» ÀÔ°í ÇϷ絿¾È »ýÈ°ÇغôÙ


10³â Àü ±³º¹°ú ¿äÁò ±³º¹Àº ´Ù¸¦±î? 'ÇÍ(Fit)Àº »ý¸í'À̶ó´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµ·Î ¸ö¿¡ µü ¸Â´Â ±³º¹ÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â ¿äÁò, ½ÇÁ¦·Îµµ ±³º¹ÀÌ ÀÛ¾ÆÁ³´ÂÁö ¸ð¾çÀº ¾î¶»°Ô º¯Çß´ÂÁö ±âÀÚµéÀÌ ±Ã±ÝÁõ ÇؼҸ¦ À§ÇØ Á÷Á¢ ³ª¼¹´Ù. ÇÑ ±³º¹¾÷ü¿¡¼­ ÆǸŠÁßÀÎ ±³º¹À» ±âÀÚ 2¸íÀÌ ÇÏ·ç µ¿¾È ÀÔ°í »ýÈ°ÇغôÙ.

[¿ÀÀü 9:00] Ãâ±Ù°ú ÇÔ²² '±³º¹'À¸·Î üÀÎÁö
Ãâ±Ù ÈÄ ±³º¹À¸·Î °¥¾ÆÀÔÀº ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ(26¡¤¿ÞÂÊ)¿Í À¯½Â¸ñ ±âÀÚ(27)/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
Ãâ±Ù ÈÄ ±³º¹À¸·Î °¥¾ÆÀÔÀº ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ(26¡¤¿ÞÂÊ)¿Í À¯½Â¸ñ ±âÀÚ(27)/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
À¯½Â¸ñ ±âÀÚ(27)¿Í ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ(26)°¡ °íµîÇб³ Á¹¾÷ 7³â, 6³â ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ±³º¹°ú ¸¶ÁÖÇß´Ù. ÇÑ ±âÀÚ´Â ¡âÄ¡¸¶ ¡âºí¶ó¿ì½º ¡âÁ¶³¢¸¦, À¯ ±âÀÚ´Â ¡â¹ÙÁö ¡â¿ÍÀ̼ÅÃ÷ ¡âÁ¶³¢¸¦ Âø¿ëÇß´Ù.

ÇÑ ±âÀÚ´Â ±³º¹À» ÀÔÀÚ¸¶ÀÚ ºÒÆí°¨À» È£¼ÒÇß´Ù. ÇÑ ±âÀÚ´Â "ÀÌ ¿ÊÀÌ ³»°¡ ÁÖ¹®ÇÑ Ä¡¼ö°¡ ¸Â´ÂÁö '»çÀÌÁî Ç¥(tag)'¸¦ ¸î ¹øÀ̳ª È®ÀÎÇßÀ» Á¤µµ·Î Æò¼Ò ÀÔ´Â ¿Êº¸´Ù ÀÛ°Ô ´À²¸Á³´Ù. °íµîÇлý ¶§ ÀÔ¾ú´ø ±³º¹°ú ºñ±³ÇغÃÀ» ¶§µµ ÈξÀ ÀÛ°í ª¾ÆÁø °Í °°´Ù"°í ÆòÇß´Ù.

À¯ ±âÀÚ´Â ±³º¹À» ÀÔ°í³­ ÈÄ "³» ½Åü »çÀÌÁî¿¡ Àß ¸Â´Â´Ù. Æò¼Ò ÀÔ´Â Á¤ÀåÀ̳ª ±â¼ºº¹°ú Å©°Ô ´Ù¸£°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù"¸ç "¾ÆÁ÷±îÁö Å©°Ô ºÒÆíÇÑ Á¡Àº ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

[¿ÀÀü 11:00] ÀÏÇϱ⠽ÈÀº °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ¿ÊÀÌ ºÒÆíÇÑ °Å¿¹¿ä
ªÀº ±³º¹ Ä¡¸¶¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ(26)/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
ªÀº ±³º¹ Ä¡¸¶¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ(26)/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
±³º¹À» ÀÔ°í ÀÏÇÑ Áö 2½Ã°£, ÇÑ ±âÀÚ´Â ¿Ê¿¡¼­ ´À²¸Áö´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ´õ¿í Ä¿Á³´Ù. "¿ÀÀü ³»³» ÀÏ¿¡ Åë ÁýÁßÀ» ¸øÇß´Ù. ¿ÊÀÌ ºÒÆíÇؼ­ ±×·±Áö ÀÏÀÌ Á¦´ë·Î ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷Áö ¾Ê´Â´Ù"°í ºÒÆòÇß´Ù.

ÇÑ ±âÀÚ´Â "ȸÀÇ ¶§¹®¿¡ 4Ãþ°ú 5ÃþÀ» ¿À°¡´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â °è´ÜÀ¸·Î ¿À¸£³»¸®´Âµ¥ ¿À´ÃÀº ªÀº Ä¡¸¶ ¶§¹®¿¡ ºÒÆíÇÏ°í ÁÖº¯ÀÇ ½Ã¼±µµ ½Å°æ¾²¿© °á±¹ ¿¤·¹º£ÀÌÅ͸¦ ÅÀ´Ù"¸ç "Çлýµéµµ °è´ÜÀÌ ÀÖ´Â ¹ö½º³ª ÁöÇÏöÀ» Ÿ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À» ÅÙµ¥ ÀÌ·± ¿ÊÀ» ÀÔ°í ¾î¶»°Ô »ýÈ°ÇÏ´ÂÁö ÀǾÆÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À¯ ±âÀÚ´Â "óÀ½¿£ ±³º¹À» ÀԾ º°´Ù¸¥ ´À³¦ÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸, Æò¼Ò ÀÔ´Â °°Àº »çÀÌÁîÀÇ ±â¼ºº¹º¸´Ù ºÒÆíÇÑ Á¡ÀÌ ÇÑ µÎ±ºµ¥¾¿ ´õ ´À²¸Áø´Ù"°í ÀüÇß´Ù.

[¿ÀÈÄ 2:30] ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø ÁýÁ߷°ú ¼ÒÈ­ºÒ·®
½Åü»çÀÌÁî¿¡ ¸Â´Â ±³º¹À» ÀÔ¾úÀ½¿¡µµ ²Ë ³¢´Â ºí¶ó¿ì½º¿Í Ä¡¸¶/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
½Åü»çÀÌÁî¿¡ ¸Â´Â ±³º¹À» ÀÔ¾úÀ½¿¡µµ ²Ë ³¢´Â ºí¶ó¿ì½º¿Í Ä¡¸¶/»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
Æò¼Òó·³ ±¸³»½Ä´ç¿¡¼­ Á¡½ÉÀ¸·Î ¹ä ÇÑ ±×¸©À» ÇØÄ¡¿î ÇÑ ±âÀÚ´Â ÀÌÀü°ú ´Ù¸£°Ô ¼ÒÈ­ºÒ·®À» °Þ¾ú´Ù. "²Ë ³¢´Â ºí¶ó¿ì½º¿Í Ä¡¸¶ ¶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­°¡ ¾ÈµÇ´Â °Í °°°í Áö±ÝÀº ¼ÓÀÌ ¸Å½º²¨¿ï Á¤µµ"¶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑ ±âÀÚ´Â "ºÒÆíÇؼ­ ±×·±Áö ÀÚ¼¼µµ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ¼ûµµ Àß ¾È ½¬¾îÁ® ÁýÁ߷µµ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø °Í °°´Ù"¸ç "ºí¶ó¿ì½º Ç㸮 ¶óÀÎÀÌ ³Ê¹« ±í¾î °¡¹æ¿¡¼­ Ã¥À» ²¨³¾ ¶§ ÆÈÀ» Á¦´ë·Î ¿Ã¸± ¼ö ¾ø¾ú´Ù"¸ç ºÒÆòÇß´Ù.

óÀ½¿£ ±¦Âú´Ù´ø À¯ ±âÀÚµµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ªÀÚ ºÒÆíÇÔÀ» Åä·ÎÇß´Ù. À¯±âÀÚ´Â "±³º¹ ¸ñ ºÎºÐÀÇ ÀçÁúÀÌ ±î²ø±î²øÇÏ°í °£Áö·¯¿ö ¿À·£ ½Ã°£ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø´Ù"¸ç ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ À­ ´ÜÃß¿Í ³ØŸÀ̸¦ Ç®¾ú´Ù.

À¯½Â¸ñ ±âÀÚ(27)°¡ ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ ¸ñ ºÎºÐÀÇ ±î²ø±î²øÇÑ ¼ÒÀç¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ¸ç ³ØŸÀ̸¦ Ç®°í ÀÖ´Ù./»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
À¯½Â¸ñ ±âÀÚ(27)°¡ ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ ¸ñ ºÎºÐÀÇ ±î²ø±î²øÇÑ ¼ÒÀç¿¡ ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ¸ç ³ØŸÀ̸¦ Ç®°í ÀÖ´Ù./»çÁø=ÀÌ»óºÀ ±âÀÚ
½ÇÁ¦·Î °íµîÇб³¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÎ ÇлýµéÀº '¿äÁò ±³º¹'¿¡ ´ëÇØ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ»±î?

¼­¿ï È«´ë ±Ùó¿¡¼­ ¸¸³­ ±¸·Î±¸ ¼ÒÀçÀÇ W°íµîÇб³ ÃÖ¸ð±º(18)Àº "¿äÁòÀº ±³º¹À» ¸ö¿¡ µü ¸Â°Ô ÀÔ´Â °É ¼±È£ÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ ¸¹´Ù"¸ç "¾Æ¿¹ ±³º¹À» »ì ¶§ºÎÅÍ ±³º¹ÀÌ Å¸ÀÌÆ®ÇÏ°Ô ³ª¿À´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ±³º¹À» ³Ë³ËÇÏ°Ô ÀÔ°í ½ÍÀº Çлýµé¸¶Àú ¸ö¿¡ µü ¸Â°Ô ÀÔ°Ô µÇ´Â °Í °°´Ù"°í ¿ì·Á¸¦ Ç¥Çß´Ù.

¼­¿ï ¿ë»ê±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ S°íµîÇб³¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÎ Á¶¸ð¾ç(17)Àº "ÇлýµéÀº »çº¹À» ÀÔÀ» ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¼±ÅñÇÀº ±³º¹»ÓÀÌ´Ù. °Ñº¸±â¿¡ ¿¹»Û ±³º¹µµ ÁÁÁö¸¸ È°µ¿Çϱâ ÆíÇÑ °Ô ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù"¸ç "±³º¹À» µðÀÚÀÎÇÒ ¶§ ÇÍ¿¡¸¸ ³Ê¹« Ä¡ÁßÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

±³º¹À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ±âÁØÀº? /»çÁø=¿µ»ó ĸÃÄ
±³º¹À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ±âÁØÀº? /»çÁø=¿µ»ó ĸÃÄ
±³º¹¾÷ü °ü°èÀÚ´Â "±³º¹À» ¸ö¿¡ µü ¸Â°Ô ÀÔ´Â °Ô ¿äÁò Ãß¼¼´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ç㸮¿¡ ¶óÀÎÀÌ µé¾î°¡°í ±æÀÌ°¡ ªÀº ±³º¹ÀÌ ³ª¿À°Ô µÆ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â "±â¼ºº¹°ú ±³º¹ÀÇ »çÀÌÁî ü°è´Â ´Ù¸£´Ù. ±â¼ºº¹ÀÇ »çÀÌÁî Á¾·ù´Â ÀûÀº ÆíÀÌÁö¸¸ ±³º¹Àº 13°¡Áö ÀÌ»ó"À̶ó¸ç "±â¼ºº¹ »çÀÌÁî´ë·Î ±¸¸ÅÇÏ¸é ¸ÂÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

¿ÀÇÑÁø À»Áö´ë °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â "ÀÛÀº ±³º¹À» ÀÔ°í »ýÈ°ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·®, Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¾ÈµÇ´Â µî °Ç°­»ó ¸¹Àº ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ÇлýÀº È°µ¿Çϴµ¥ Á¦¾à ¾ø°í ¿©À¯ ÀÖ´Â »çÀÌÁ ÀÔ¾î¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

°ø½Ã°¡ Çö½ÇÈ­ ÆóÁö¡¦Þª¾ÆÆÄÆ® 10¸¸È£ ¸ÅÀÔÇØ Àü¼¼ÁÖÅà Ȱ¿ë
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó