¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

"ÀÌ°Ô À¢ °õÆÎÀÌ ³¿»õ?"¡¦¿ì¸® Áý ¿¡¾îÄÁ û¼Ò¹ý

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ³²±Ã¹Î ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 85,614
  • 2018.06.02 15:22
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[²ÜÆÁ¹é¼­]ÇÊÅÍ´Â ¼Ö¡¤Ã»¼Ò±â·Ñ '»ì»ì'¡¦Áß¼º¼¼Á¦¿¡ ´ã±Ù µÚ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á¾ß

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ±è´ë¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó ²ÜÆÁÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶, ¾Æºü, ½Ì±ÛÁ·, Á÷ÀåÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ±è´ë¸®°¡ ÁÂÃæ¿ìµ¹ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ »ýÈ°Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀǽÄÁÖ, À°¾Æ, ¿©Çà, ¹®È­ µî »ýÈ° °÷°÷¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ±ú¾ËÁ¤º¸¿¡¼­ºÎÅÍ "³ª¸¸ ¸ô¶ú³×" ½ÍÀº ¾ËÂ¥Á¤º¸±îÁö ¸ÅÁÖ ÀÌ°÷¿¡¼­ ²ÜÇѽºÇ¬ ´ã¾Æ°¡¼¼¿ä.

"ÀÌ°Ô À¢ °õÆÎÀÌ ³¿»õ?"¡¦¿ì¸® Áý ¿¡¾îÄÁ û¼Ò¹ý
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
"ÀÌ°Ô À¢ °õÆÎÀÌ ³¿»õ?"¡¦¿ì¸® Áý ¿¡¾îÄÁ û¼Ò¹ý
#6¿ù ÃʺÎÅÍ Ã£¾Æ¿Â ¹«´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ ±è´ë¸®. ±Ù 1³â ¸¸¿¡ ¿¡¾îÄÁÀ» Ä×´Ù. '¿ì¿õ~' ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç ±âÁö°³¸¦ ÄÒ ¿¡¾îÄÁ¿¡¼­ ³ª¿À´Â ½Ã¿øÇÑ ¹Ù¶÷À» ´À³¤ °Íµµ Àá½Ã. ÄñÄñÇÑ ³¿»õ°¡ ÄÚ¸¦ Â´Ù. À۳⿡ »ê '½Å»ó'ÀÌ °íÀå³µ³ªÇÏ°í ±ô¦ ³î¶ó ¿­¾î º» ¿¡¾îÄÁ ¼ÓÀº ¸ÕÁö¿Í °õÆÎÀÌ·Î °¡µæÇß´Ù.


30µµ°¡ ³Ñ´Â ¹«´õÀ§°¡ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ¿¡¾îÄÁÀ» ÄÑ´Â °¡±¸°¡ ´Ã°íÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦´ë·Î û¼ÒÇÏÁö ¾Ê°í ¿¡¾îÄÁÀ» °¡µ¿ÇÒ °æ¿ì °¢Á¾ ±ÕÀÌ ÆÛÁö¸é¼­ °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¡¾îÄÁÀº Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °õÆÎÀ̸¦ ºñ·ÔÇØ ´ëÀå±Õ, »ì¸ð³Ú¶ó±Õ µî °¢Á¾ ±ÕÀÇ Áõ½Ä Àå¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù.


³Ã¹æ È¿À²µµ ³ôÀÌ°í °Ç°­µµ ÁöÅ°´Â ¿¡¾îÄÁ û¼Ò¹ýÀ» Á¤¸®Çß´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¾Æ·¡ÀÇ Ã»¼Ò¹ýÀ¸·Î ¾à 2~3ÁÖ¿¡ Çѹø¾¿ û¼ÒÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

1. Àü¿ø »Ì±â
¿¡¾îÄÁ û¼Ò¸¦ Çϱâ Àü °¡Àå ¸ÕÀú ÇؾßÇÒ ÀÏÀº Àü¿ø Ç÷¯±× »Ì±â´Ù. Àü¿øÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê°í û¼Ò¸¦ ÇÒ °æ¿ì ÀÚÄ© °¨Àü ´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±â°è °íÀåÀÇ À§Çèµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Àü¿øÀ» Á¦°ÅÇؾßÇÑ´Ù.

2. ¼ÖÀ̳ª û¼Ò±â·Î ÇÊÅÍ ¸ÕÁö Á¦°Å
ÀϹÝÀûÀÎ ¿¡¾îÄÁÀº Àü¸éÀÇ Ä¿¹ö¸¦ ¿­¸é ¹ÝÅõ¸íÇÑ ¸ÁÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Â ÇÊÅÍ°¡ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ÇÊÅ͸¦ Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¾î³½ µÚ ¼ÖÀ̳ª Áø°øû¼Ò±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸ÕÁö¸¦ Åо´Ù. ÇÊÅÍ¿¡ ºÙÀº ¸ÕÁö°¡ ¶³¾îÁö¸é ÁÖº¯ÀÌ ÁöÀúºÐÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶½É½º·´°Ô ºÐ¸®ÇؾßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÊÅÍ´Â ¾àÇÑ ¼ÒÀç·Î ÀÌ·ïÁ® ½±°Ô ÆÄ¼ÕµÉ ¼ö ÀÖ¾î ³Ê¹« °­ÇÑ ÈûÀ¸·Î û¼ÒÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.


3. Áß¼º¼¼Á¦¿¡ ´ã±Å µÎ±â
¸ÕÁö¸¦ Åо ÇÊÅÍ´Â Áß¼º¼¼Á¦(Áֹ漼Á¦³ª ¿ï¼¤ÇÁ µî)¸¦ Ǭ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¾à 30ºÐ Á¤µµ ´ã±Ù µÚ Ä©¼Ö·Î »ì»ì û¼ÒÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¿¡Åº¿Ã°ú º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ¹°°ú °°Àº ºñÀ²·Î ŸÁÖ¸é ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸®±â
ÇÊÅ͸¦ °­·ÄÇÑ ÇÞºûÀ¸·Î ¸»¸®¸é º¯ÇüÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. °ÇÁ¶ÇÒ ¶§´Â Á÷»ç±¤¼±À» ¹ÞÁö ¾Ê´Â ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5. Áß¼º¼¼Á¦·Î ³Ã°¢±â û¼ÒÇϱâ
ÇÊÅÍ Ã»¼Ò¸¦ ¸¶Ä£ µÚ¿¡´Â ¿¡¾îÄÁ ³»ÀÇ ³Ã°¢±â¸¦ û¼ÒÇؾßÇÑ´Ù. ³Ã°¢±â ³»¿¡µµ ÇÊÅÍ ¸øÁö ¾Ê°Ô ¸¹Àº °õÆÎÀÌ¿Í ¸ÕÁö°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. û¼Ò¹æ¹ýÀº Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ź ¹°À» ½ºÇÁ·¹ÀÌ ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ »Ñ·ÁÁÖ¸é µÈ´Ù. ÀÌ ¹°Àº ÀϹÝÀûÀÎ ¿¡¾îÄÁÀÇ °æ¿ì ¿¬°áµÈ È£½º¸¦ Ÿ°í ¹èÃâµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ³Ê¹« ¸¹Àº ¹°À» »Ñ¸®¸é °íÀåÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ°í, ¿¡¾îÄÁÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó Èê·¯³»¸± À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ´ëóÇؾßÇÑ´Ù.

6. ¾Ë·ç¹Ì´½ ÆÇ Ã»¼Ò
¿¡¾îÄÁ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¾Ë·ç¹Ì´½ ÆÇÀº ³¯Ä«·Ó±â ¶§¹®¿¡ û¼ÒÇÒ ¶§ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇؾßÇÑ´Ù. û¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÑ Ä©¼ÖÀ̳ª ¼Ö·Î Á¶½É½º·´°Ô ´Û¾ÆÁØ´Ù. ¿©±â±îÁö û¼ÒÇÑ µÚ ±ú²ýÇÑ ¹°À» ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ¸îÂ÷·Ê »Ñ·ÁÁÖ¸é ¼¼Á¦ ÀÜ¿©¹°±îÁö ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

7. ¹°°É·¹·Î ¼Ûdz±¸ ´Û±â
¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¿À´Â ¼Ûdz±¸¸¦ ¹°°É·¹·Î ´Û´Â´Ù. ¾ËÄݼØÀ» È°¿ëÇÏ¸é ¸ê±Õ±îÁö ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼ÕÀÌ ´ê´Â ºÎºÐÀ» Àß ´Û¾Æ³½´Ù.

8. '¼Ûdz' ±â´ÉÀ¸·Î °ÇÁ¶Çϱâ
Àß ¸¶¸¥ ÇÊÅ͸¦ ¿¡¾îÄÁ¿¡ ´Ù½Ã ÀåÂøÇÏ°í ¼Ûdz ±â´ÉÀ» ÄÒ´Ù. ¾à 30ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é û¼ÒÇϸ鼭 Á¥Àº ¿¡¾îÄÁ ³»ºÎ°¡ °ÇÁ¶µÈ´Ù. Æò¼Ò¿¡µµ »ç¿ë ÈÄ 20~30ºÐ Á¤µµ ¼ÛdzÀ» ÄÑµÎ¸é °õÆÎÀÌ Áõ½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

Á×À¸¸é ã¾Æ¿Í À¯»ê »©¸Ô´Â °¡Á· '³¡'¡¦47³â ¸¸¿¡ ¹Ù²ï´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó