¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

½Ä¹°À» ±æ·¯ ¸Ô´Â ³×°¡Áö ¹æ¹ý

  • ÀÌ¾Æ·Ò (µµ½Ã û³â ÀÚ±ÞÀÚÁ· ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¡®À¯±â³óÆãÅ©¡¯) ize ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2019.03.22 08:51
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
»ç¶÷µé¿¡°Ô ¹«¾ð°¡ Å°¿ì°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â °èÀýÀÌ ¿Ô´Ù. ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ¿­´ë½Ä¹°À̳ª ¿¹»Û ²ÉÀÌ ÇÇ´Â ¹Ý·Á½Ä¹°µµ ÁÁÁö¸¸, ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°°ú ÇÔ²² º½À» ¸ÂÀÌÇÑ´Ù¸é ¾î¶³±î. »ø·¯µå Á¤µµ´Â °¡º±°Ô ±æ·¯ ¸Ô´Â µµ½Ã³óºÎ°¡ ´ç½ÅÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃç Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÙÅ×´Ï.
½Ä¹°À» ±æ·¯ ¸Ô´Â ³×°¡Áö ¹æ¹ý
¾¾¾ÑºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¹ÙÁú ±æ·¯ ¸Ô±â

¾¾¾ÑÀ» ½É¾î ½ÏÀ» Æ·¿öº» °æÇèÀÌ ¾ø°Å³ª, Çѹøµµ ¼º°øÇØ º»ÀûÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹ÙÁú·Î µµÀüÇØ ÀڽۨÀ» ¾ò¾îº¸ÀÚ. ±×¸¸Å­ ¹ÙÁúÀº Ãʺ¸µµ ½±°Ô ÆÄÁ¾ÇØ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°. ¹ÙÁúÀº »ø·¯µå³ª Å丶Åä Ä¡Áî Ä«ÇÁ·¹Á¦ À§¿¡ °çµé¿©µµ ÁÁ°í, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀϸ¸ ³Ö¾î »ì¦ °¥±â¸¸ Çصµ ¸ÀÀÖ´Â Æ佺Åä°¡ µÇ¾îÁֱ⵵ ÇÑ´Ù.

Áغñ¹°: ºóÈ­ºÐ(Çöó½ºÆ½ È­ºÐº¸´Ù ÅäºÐÀ» ÃßõÇÑ´Ù), ¿ø¿¹¿ë »óÅä, ¹ÙÁú ¾¾¾Ñ
1. ºó È­ºÐ¿¡ ¿ø¿¹¿ë »óÅ並 70~80% ä¿î µÚ ¹°À» µë»Ò Áà ÈëÀ» Àû½Å´Ù.
2. Èë À§¿¡ ¼Õ°¡¶ô ÇѸ¶µð Á¤µµÀÇ °£°ÝÀ» µÎ°í ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸° µÚ ¾¾¾Ñ À§¿¡ ¾ãÀº À̺ÒÀ» µ¤¾îÁشٴ ´À³¦À¸·Î ÈëÀ» ä¿î´Ù.
3. µ¤¾îÁØ ÈëÀº ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ¹°À» ºÐ»çÇØ °¡º±°Ô Àû¼ÅÁÖ°í, ÇÞºûÀÌ Àß µå´Â °÷¿¡ µÐ´Ù. ½ÏÀÌ Æ®±â Àü±îÁö´Â ÈëÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÑ´Ù.
4. ¿­ÈêÀÌ Áö³ªµµ ½ÏÀÌ Æ®Áö ¾Ê´Â´Ù¸é °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ´Ù½Ã ½ÃµµÇÑ´Ù.

Tip ½ÏÀÌ Æ®±â Àü ¹°Áֱ⸦ ÁÖÀÇÇÏÀÚ. ¹°ÁٱⰡ ¼¼¸é ¾¾¾ÑÀÌ Èë ¼Ó ±íÀÌ ÆĹ¯Çô ¹ß¾Æ°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °¡º±°Ô ÈëÀ» Àû½Å´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ºÐ¹« Á¤µµ¸¸ ÇØÁØ´Ù.
½ÏÀÌ Æ®°í ¹ÙÁúÀÌ ÇÑ »Â Á¤µµ ÀÚ¶ó¸é Áٱ⸦ À߶ó ÀÙÀ» µû¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏÀÚ. ²ÉÀÌ Áö°í ³ª¸é ±Ý¹æ Á×¾î¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ²ÉÀÌ ´Ê°Ô ÇÊ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²ÉºÀ¿À¸®°¡ º¸ÀÌ¸é ±×¶§±×¶§ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

½Ä¹°À» ±æ·¯ ¸Ô´Â ³×°¡Áö ¹æ¹ý
¹ÎÆ® ¹°²ÈÀÌ Çϱâ

¸ðÈ÷¶Ç ĬÅ×ÀÏÀ̳ª û·®ÇÑ Åº»ê À½·á¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴ°¡. ±×·¸´Ù¸é ¹ÎÆ®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¹ÎÆ®´Â »ýÁ¸·ÂÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ´©±¸³ª ½±°Ô ±â¸¦ ¼ö ÀÖ°í, »ýÀÙ¸¸ À־ Â÷ºÎÅÍ ¼ú±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¸¶½Ç°Å¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áغñ¹°: 10cm Á¤µµÀÇ ¹ÎÆ® ÁÙ±â, À¯¸®º´
1. 300ml ¹Ì¸¸ÀÇ ÀÛÀº À¯¸®º´¿¡ ¹°À» ¹Ý Á¤µµ ä¿î´Ù.
2. ¹°¿¡ Àá±â´Â ¹ÎÆ®ÀÇ ¾Æ·§ºÎºÐÀÇ ÀÙÀ» µûÁØ´Ù. µûÁØ ÀÙÀº ¹Ù·Î µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì¸®¸é ¹ÎÆ®Â÷°¡ µÈ´Ù.
3. È­º´¿¡ ²ÉÀ» ²Èµí ¹ÎÆ®¸¦ À¯¸®º´¿¡ ²È¾ÆÁØ´Ù.

Tip À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ» ¡®¹°²ÈÀÌ¡¯¶ó ÇÑ´Ù. Çãºê Áß ·ÎÁ¸®³ª ¶óº¥´õ, ¼¼ÀÌÁöµµ À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î »Ñ¸®¸¦ ³»·Á ¹ø½Ä½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ Àá±â´Â ºÎºÐ¿¡ ÀÙÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹Ì»ý¹°·Î ÀÎÇØ ºÎÆÐÇϱ⠽¬¿ì´Ï ÀÙÀ» ¹Ýµå½Ã µûÁÖ°í, ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¾¿Àº ¹°À» °¥¾ÆÁà¾ß ÁٱⰡ ¹«¸£Áö ¾Ê°í »Ñ¸®¸¦ ³»¸®´Â µ¥ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ȥ½Ã³ª ¹°¿¡ Àá±ä ºÎºÐ¸¸ ¹«¸£°í ÁÙ±â´Â ½Ì½ÌÇÏ´Ù¸é ³¡À» ´õ Àß¶ó³»°í »Ñ¸®¸¦ ³»·Áµµ ÁÁ´Ù.

½Ä¹°À» ±æ·¯ ¸Ô´Â ³×°¡Áö ¹æ¹ý
»óÃ߸¦ ºñ·ÔÇÑ ½Óä¼Ò ¸ðÁ¾À» »ç¼­ Å°¿ì±â
»óÃ߸¦ ºñ·ÔÇÑ ½Óä¼Ò´Â ¹ÙÁú°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÆÄÁ¾ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸ðÁ¾À» Á¾¹¦»óÀ̳ª ±Ô¸ð°¡ Å« ²ÉÁý¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÈçÇÑ Ã»»óÃß³ª ²É»óÃß ´ë½Å, ¿ÀÅ©, Ä¡Ä¿¸®, Àû°ÜÀÚ, ·Î¸ÞÀÎ, ±Ù´ë µî Á¶±Ý¾¿ ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸ÀÔÇØ Å°¿ì¸é »ø·¯µå·Î ¸ÔÀ» ¶§ ÈξÀ dz¼ºÇÑ ¸ÀÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áغñ¹°: ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½Óä¼Ò ¸ðÁ¾, Å« È­ºÐ, ¸ðÁ¾»ð, ÀÚ°¥, ¿ø¿¹¿ë »óÅä, Åðºñ
1. ³Ë³ËÇÑ È­ºÐ¿¡ ¸¶»çÅ並 ±ò¾Æ ¹° ºüÁüÀÌ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
2. ¸¶»çÅä À§¿¡ ¿ø¿¹¿ë »óÅä¿Í Åðºñ¸¦ ¼¯¾î 1/3 Á¤µµ ä¿ì°í ¸ðÁ¾À» ¿Ã¸°´Ù.
3. ¸ðÁ¾ ÁÖº¯À» ¿ø¿¹¿ë »óÅä·Î ä¿î´Ù. ¹°À» ÁÙ ¶§ ³ÑÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÈëÀº È­ºÐÀÇ 80%¸¸ ä¿î´Ù.

Tip »óÃßµµ ¹ÙÁú°ú °°ÀÌ ²É´ë°¡ ¿Ã¶ó¿À¸é ÀÙÀÌ Áú°ÜÁö±â ¶§¹®¿¡ ²É´ë°¡ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ºÎÁö·±È÷ µû ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÙÁúó·³ Áٱ⸦ À߶óÁÖ¸é ¾ÈµÇ°í, ÀÙÀ» ¾Æ·¡ºÎÅÍ µ¹·Á¼­ µûÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Æ÷±â° ¼öÈ®ÇÏ¸é ¾î¸° ÀÙºÎÅÍ Å« ÀÙ±îÁö ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ½Ä°¨°ú ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Á×¾î¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿À·§µ¿¾È Å°¿ì¸ç ¸Ô°í ½Í´Ù¸é »õÀÙ 4~5Àå Á¤µµ´Â ³²°ÜÁØ´Ù. »óÃß°¡ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì¸é ´ë¸¦ ³ôÀÌ ¿Ã¸®´Âµ¥ ´ë¸¦ Àß¶ó¼­ ¹«ÃÄ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ±×³É µÎ¸é ²ÉÀÌ ÇǴµ¥ »óÃß ²Éµµ ÀÇ¿Ü·Î ¿¹»Ú´Ù. ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÎ¸é ¿ì¸®°¡ ¡®³óÀÛ¹°¡¯·Î¸¸ ¹Ù¶óº¸´ø ½Ä¹°ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀ» °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾î¶² ä¼Ò
¡®³ª¿¡°Ô °¡Àå ½¬¿î ½Ä¹°¡¯À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Í¿¡´Â °¡Àå °ü½ÉÀ» °®°í ¼¶¼¼ÇÏ°Ô µé¿©´Ùº¸´Â ¸¶À½À» °¡Á³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º½¿¡ ÁÖ·Î ½É´Â Å丶Å䳪 µþ±â¸¦ ½É¾îµµ ÁÁ°í, ²À Á¦´ë·Î È­ºÐÀ̳ª ÅԹ翡 ¾¾¾ÑÀ» »Ñ·Á ±â¸£Áö ¾Ê´õ¶óµµ ÆÄÀÇ »Ñ¸®¸¦ È­ºÐ¿¡ ²È¾Æ ±æ·¯ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ´Ù ¸Ô°í ³­ ´ç±ÙÀÇ À­ ºÎºÐÀ» 1~2cm¸¸ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°¿¡ ´ã±Ù µÚ, ¿Ã¶ó¿À´Â ½ÏÀ» À߶ó¸Ô¾îµµ ½Ä¹°¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢À» ±â¸£±â ÃæºÐÇÏ´Ù.

Tip ³»°¡ Å°¿ì´Â ½Ä¹°Àº ¿Ö °³º¹Ä¡Àϱî?
¼ÕÀ» »¸Ä¥ ¶§¸¶´Ù ½Ä¹°À» Á×ÀÌ°í Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÌ ½Ä¹°¿¡ ¹°À» ÁÖ´Â ½À°üÀ» ÀǽÉÇÏÀÚ. ±âº»ÀûÀ¸·Î Ưº°È÷ °ÇÁ¶Çϰųª ½ÀÇÑ È¯°æÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¹°Àº È­ºÐÀÇ °ÑÈëÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¶úÀ» ¶§¸¶´Ù µë»Ò ÁÖ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¹°Àº È­ºÐ Å©±âÀÇ 3¹è Á¤µµ·Î ¸ðµç ÈëÀ» ÃæºÐÈ÷ Àû¼Å ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Ưº°È÷ ¹°À» ÀÚÁÖ ÁÖÁö ¾Ê´Âµ¥ ÈëÀº ¸¶¸£Áö ¾Ê°í ½Ä¹°¸¸ ¹Ù½Ï ¸»¶ó°¡°í ÀÖ´Ù¸é ÅëdzÀÌ ¾ÈµÇ°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ±×·² ¶§´Â ¹° ºüÁüÀÌ ÀߵǴ ¿ø¿¹¿ë »óÅä·Î ºÐ°¥ÀÌ ÇØÁÖ°í, °ø±â ¼øȯÀÌ ¾ÈµÇ´Â ½Ç³»¶ó¸é ¿¡¾î ¼­Å§·¹ÀÌÅͳª ¼±Ç³±â¸¦ ÇѵΠ½Ã°£¾¿ µ¹·ÁÁÖ¸é °ø±â°¡ ¼øȯµÈ´Ù. ¿ø¿¹¿ë »óÅä´Â ²ÉÁý°ú »ýÈ°¿ëÇ° »óÁ¡¿¡¼­ ÆÈ°í, ÀÎÅͳݿ¡¼­ °Ë»öÇصµ ½±°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù. ºÐ°¥À̸¦ Çѹøµµ Çغ» ÀûÀÌ ¾ø¾î ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Ù¸é °¡±î¿î ²ÉÁý¿¡ ½Ä¹°À» µé°í°¡ »óŸ¦ Áø´Ü¹Þ°í ºÐ°¥À̸¦ ºÎŹÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȤÀº ÁöÀÚü ½Ä¹°º´¿ø¿¡ ÀüÈ­ÇØ ¹®ÀÇÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù.

Tip °Å¸§Àº ¾ðÁ¦ Áà¾ß ÇÒ±î?
ÀÇ¿åÀÌ ¾Õ¼­ ÆÄÁ¾ºÎÅÍ °Å¸§À» ÁÖ´Â Ãʺ¸µéÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾¾¾ÑÀ̳ª ¾î¸° ¶±ÀÙÀÎ ½Ã±â¿¡ °Å¸§ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ½â¾î¹ö¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °Å¸§Àº ½Ä¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ¶õ ´ÙÀ½¿¡ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ø¿¹¿ë À¯±â³ó Åðºñ¸¦ ±¸ÀÔÇØ Á¶±Ý¾¿ ¿ô°Å¸§À» Áຸ°í, ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Ù¸é ±¸ÀÔó¿¡ ¹®ÀÇÇÑ µÚ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ø¿¹¿ë À¯±â³ó Åðºñ´Â ²ÉÁýÀ̳ª ¸ðÁ¾»ó¿¡ °¡¸é »ì ¼ö ÀÖ°í, ¿äÁò¿¡´Â ¿ø¿¹¿ë »óÅäºÎÅÍ À¯±â³ó Åðºñ±îÁö ÀüºÎ ¿Â¶óÀο¡¼­ Ŭ¸¯¸¸À¸·Îµµ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó