¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

Ä¿ÇÇ, ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶¼Ì´Ù°¡´Â¡¦

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ÀÌÈ£±æ ÀÎÅϱâÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 240,807
  • 2019.04.26 06:15
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

Ä¿ÇÇ, Å»¼öÁõ À¯¹ß¡¤Ä¡¾Æ Âø»ö µî ºÎÀۿ롦Áö³ªÄ£ ¼·Ãë´Â ÁÁÁö ¾Ê¾Æ

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ±è´ë¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó ²ÜÆÁÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶, ¾Æºü, ½Ì±ÛÁ·, Á÷ÀåÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ±è´ë¸®°¡ ÁÂÃæ¿ìµ¹ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ »ýÈ°Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀǽÄÁÖ, À°¾Æ, ¿©Çà, ¹®È­ µî »ýÈ° °÷°÷¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ±ú¾ËÁ¤º¸¿¡¼­ºÎÅÍ "³ª¸¸ ¸ô¶ú³×" ½ÍÀº ¾ËÂ¥Á¤º¸±îÁö ¸ÅÁÖ ÀÌ°÷¿¡¼­ ²Ü ÇÑ ½ºÇ¬ ´ã¾Æ°¡¼¼¿ä.


/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
Ä¿ÇÇ, ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶¼Ì´Ù°¡´Â¡¦
#Ãâ±Ù±æ¿¡ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀ» »ç µé°í ȸ»ç·Î ÇâÇÏ´Â ±è´ë¸®. ¿ÀÀü ȸÀÇ¿Í Á¡½É½Ä»ç ÀÌÈÄ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í Åð±Ù±æ¿¡ ÇÑÀÜÀ» ´õ Ãß°¡ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Æò±Õ 4~5ÀÜ ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇÇ. ±×·±µ¥ ¿ä»õ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ºÎ½ µÚô°Å¸®´Â ÀÌÀ¯°¡ Ȥ½Ã Ä¿ÇÇ ¶§¹®Àϱî? Ä«ÆäÀÎÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í °°±â´Â Çѵ¥...Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ºÎÀÛ¿ëÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?


¡ÞÄ«ÆäÀÎÀÇ µÎ ¾ó±¼? '°¢¼º È¿°ú¿Í ¼ö¸é ¹æÇØ'
Ä¿ÇÇ¿¡´Â ÁßÃ߽Űæ ÀÚ±ØÁ¦ÀÎ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â '¾Æµ¥³ë½Å(adenosine)'À̶ó´Â ¹°ÁúÀÇ ºÐºñ¸¦ Â÷´ÜÇÔÀ¸·Î½á ³úÀÇ °¢¼ºÀ» À¯Áö½ÃŲ´Ù. Á÷ÀåÀÎÀÌ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²À» ³ôÀÌ°í, ¼öÇè»ýÀÌ ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ´Â '¾ç³¯ÀÇ °Ë'ÀÌ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áָ鼭 ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±Ùº»ÀûÀÎ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò È¿°ú¸¦ ³»Áö ¸øÇÏ°í À¯¿¹ÇÔÀ¸·Î½á ÇǷεµ¸¦ ¿ÀÈ÷·Á °¡Áß½ÃŲ´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ¸é ºÒ¾È°¨À» À¯¹ßÇÏ°í ÇǷθ¦ ´©Àû½Ãų ¼ö Àֱ⿡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀο¡ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ´«À» ÀüÇô ºÙÀÌÁö ¸øÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

Á¤Àç½Â Ä«À̽ºÆ® ±³¼ö´Â °ú°Å ÇÑ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© "¿ì¸® »çȸ°¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù´Â °ÍÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÇϷ縦 º¸³¾ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù"¶ó¸ç "±²ÀåÈ÷ ÇÇ·ÎÇÑ »çȸ¶ó´Â °Í"À̶ó°í Áø´ÜÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

¡ÞÅ»¼öÁõ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ¡¦"¹° ÀÚÁÖ ¸¶¼Å¾ß"
Ä«ÆäÀÎÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ È¿°ú Áß Çϳª´Â ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä«Æä¿¡¼­ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°í ÀÖÀ¸¸é È­Àå½ÇÀ» ÀÚÁÖ Ã£°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é À½·áÀÇ 2¹è Á¤µµ ¼öºÐÀ» ¹èÃâÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Å»¼ö Çö»óÀ» ºÎÃß±â´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

Å»¼öÁõÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç ¶§, ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ÀÔ ¾ÈÀ» ¸¶¸£°Ô ÇØ ±¸°­°ÇÁ¶ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ »ý¼ö¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ç ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇǻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä«ÆäÀÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ È«Â÷¿Í ³ìÂ÷ µîµµ ¸¶Âù°¡Áö Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù.
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
¡ÞÄ¡¾Æ Âø»ö ¿ì·Á¡¦"¾Æ¸Þ¸®Ä«³ëº¸´Ù´Â ¶óÅ×"
Ä¿ÇÇÀÇ Ã·°¡¹°°ú »ö¼Ò°¡ Ä¡¾Æ Ç¥¸é¿¡ ³²À¸¸é Âø»ö È¿°ú¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹Ú¿ë´ö °æÈñ´ë Ä¡°ú´ëÇÐ ±³¼öÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Ä¿ÇÇ(¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë)¿Í È«Â÷¡¤ÃÊÄݸ´¡¤±èÄ¡Âî°³ µîÀÇ À½·á¿Í ½ÄÇ°Àº Âø»ö·ÂÀÌ °­Çß´Ù. Ä¡°ú Àü¹®ÀÇ´Â "Ä¡¾Æ Âø»öÀ» ÇÇÇϱâ À§Çؼ­´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç ¶§ »¡´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ä¡¾Æ¿¡ ´êÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù. À̾î "Áß°£Áß°£ ¹°·Î ÀÔ¾ÈÀ» Çó±Å³»´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.

Ä¡¾ÆÀÇ »öÀÌ ´©·¸°Ô º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì·ÁµÈ´Ù¸é ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇǸ¦ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡¼­ Ä«Æä¶óÅ×·Î ¹Ù²ãº¸ÀÚ. ¹Ú ±³¼öÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Ä«Æä¶óÅ×ÀÇ Âø»ö Á¤µµ´Â ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ëÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀ̾ú´Ù. Ä«Æä¶óÅ׿¡´Â ¿ìÀ¯°¡ ÷°¡µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ëº¸´Ù Âø»ö Á¤µµ°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¡ÞÄ¿ÇÇ ¼·ÃëÀÇ ÀåÁ¡µµ À־"Áö³ªÄ¡¸é µ¶(Ô¸)"
Ä¿ÇÇÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Âß ³ª¿­ÇßÁö¸¸, ºÎÀۿ븸 Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ä¿ÇÇÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿äÀεµ ¸¹´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Ç×»êÈ­¡¤Ç׿° È¿°úÀÌ´Ù. Ä¿ÇÇÀÇ ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÎ 'Æú¸®Æä³î(polyphenol)'¿¡´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â ¿©¼ºÀº ¿ì¿ïÁõ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 20% ³·¾ÆÁø´Ù´Â ÇϹöµå °øÁߺ¸°Ç´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª Áö³ªÄ£ Ä¿ÇÇ ¼·Ãë´Â 'µ¶(Ô¸)'ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú°ú Ä«ÆäÀÎÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ» Àß ÆľÇÇÏ°í, ÀûÀýÇÑ ¾çÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡ µû¸£¸é, Ä«ÆäÀÎ ÀÏÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº ¼ºÀÎ ³²¼º 400§·, ÀÓ»êºÎ 300§·, ¾î¸°ÀÌ 75§· ¼öÁØÀÌ´Ù. ½ÃÁßÀÇ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Ä«Æä¿¡¼­ ÆǸÅÇÏ´Â ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡´Â 100~200mgÀÇ Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼º ±âÁØ ÇÏ·ç 2~4ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é °ú·® ¼·ÃëÇÏ´Â °Í. À̸¦ °í·ÁÇÑ 'ÁöÇý·Î¿î Ä¿ÇÇ ¸¶½Ã±â'°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó