/»çÁø=ÇȻ纣ÀÌ |
¸ð±â¿¡ ¹°¸®¸é ÇǸ¦ »¯±â°í ¾öû³ °¡·Á¿òµµ ¾ò´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¸ð±âÀÇ Ä§À» ÅëÇØ ¹ÙÀÌ·¯½º, ±â»ýÃæ µîÀÌ ¸öÀ¸·Î µé¾î¿Ã À§Çèµµ ÀÖ´Ù. ¸ð±â´Â ¸»¶ó¸®¾Æ, ´ó±â¿ µî °¢Á¾ Áúº´À» ¿Å±â´Â ¸Å°³Ã¼À̱⵵ ÇϹǷΠ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¿µÀ¯¾Æ, ÀÓ»êºÎ, ³ëÀÎ µîÀº ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁöÇÇÁö±â¸é ¹éÀü¹é½Â(ò±ù¨ò±ÐùÛÝîúÛÝã), ¸ð±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍµéÀ» ÆľÇÇؼ ¹°¸®Ãĺ¸ÀÚ.
¡ÞÈÄ°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ ¸ð±â¡¦'¶¡¡¤ÈÀåÇ°¡¤¼ú' ³¿»õ ÁÖÀÇ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ð±â´Â ü¿ÂÀÌ ³ôÀº »ç¶÷, ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷, ¿©¼ºÀÇ ÇǸ¦ ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇØ ÈÄ°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ ¸ð±â´Â £Àº ÈÀåÇ° ³¿»õ³ª ¼ú ³¿»õ¿¡µµ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù. ÇâÀÌ °ÇÑ Çâ¼ö¿Í ÈÀåÇ°Àº ¸ð±â°¡ ¸¹Àº ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ¸ð±â´Â »ç¶÷ÀÌ ¹èÃâÇÑ ¶¡À̳ª ÀÌ»êÈź¼Ò¿¡µµ ¿¹¹ÎÇÏ´Ù. ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱¼ö·Ï Á¥»êÀÌ ºÐºñµÇ°í È£ÈíÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¹èÃâÇϴµ¥, ¸ð±â´Â À̸¦ ±Í½Å°°ÀÌ °¨ÁöÇÏ°í ¸ð¿©µç´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ°í ¶¡À» Èê·È´Ù¸é Áï½Ã ¸öÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ü¿ÂÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °÷Àº ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í ¶¡ µî üÃë°¡ ¸¹ÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¸ð±â¿¡ ¹°¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.
/»çÁø=ÇȻ纣ÀÌ, À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ |
¡Þ¾îµÎ¿î ¿Ê ÀÔ°í Àú³á¿¡ ¿ÜÃâ?¡¦"¸ð±âÀÇ »ç³É°¨"
¸ð±â´Â ¾îµÎ¿î»öÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÁÖ·Î ½Àµµ¿Í ¿ÂµµÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀûÀýÇÑ ¿ÀÈÄ¿¡ È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ƯÈ÷ Àú³á¿¡ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÇÒ ¶§´Â ¹àÀº »öÀÇ ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç Ç®½£À̳ª »êó·³ ½ÀÇÏ°í ¼±¼±ÇÑ °÷¿¡ °¥ ¶§´Â ±ä¹ÙÁö³ª ±äÆÈÀ» ÀÔ°í ¸ð±â°¡ ¸ô·Áµå´Â °ÍÀ» ¸·´Â ½ºÇÁ·¹À̸¦ ¸ö¿¡ »Ñ¸° µÚ ¿ÜÃâÇØ¾ß ¸ð±â¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þõ¿¬ ¸ð±â ÅðÄ¡Á¦ 'ºñŸ¹Î B1'
ºñŸ¹Î B1Àº ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ¼Òº¯À̳ª ¶¡, ÇǺηΠ¹èÃâµÈ´Ù. ÀÌ ¶§ ¸ö¿¡¼ ³ª´Â ³¿»õ´Â ¸ð±â°¡ ½È¾îÇÏ´Â ³¿»õ¶ó¼ ¸ð±â¸¦ ÂѾƳ»ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î B1Àº ÇÏ·ç¿¡ 25~50mg¾¿ º¹¿ëÇÏ¸é °Ç°¿¡µµ ÁÁ°í ¸ð±â¿¡°Ô ¹°¸± °¡´É¼ºµµ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ¾çÁ¦³ª ±Í¸®, Çö¹Ì, ´Þ°¿ µî ºñŸ¹Î B1°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î B1À» Å©¸²¿¡ ³ì¿© ¸ö¿¡ ¹ß¶óµµ µÈ´Ù.