°Ü¿ïÀº ½Äµµ¶ô ¿©ÇàÀ» ¶°³ª±â¿¡ °¡Àå ÁÁÀº °èÀýÀÌ´Ù. /»çÁøÁ¦°ø=Çѱ¹°ü±¤°ø»ç |
ÇÑâ ÅëÅëÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿Ã¶ó ¸À ÁÁÀº µµ¹Ì, ³ë¶õ ºûÀ» ¶ì¸ç °Ü¿ïÀÇ Ç޻쿡 À;´Â ±Ö°ú À¯ÀÚ, ¶ß°Å¿î ½¡ºÒ À§¿¡ ¾ñ¾î³õÀ¸¸é Áö±ÛÁö±Û ¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç À;´Â Á¶°³±¸À̱îÁö. Àü±¹ ¹æ¹æ°î°î¿¡¼ ¿©ÇàÀÚ¸¦ ±â´Ù¸®´Â ¸À³ Á¦Ã¶ À½½ÄµéÀ» ã¾Æ '¸À ±âÇà'À» ¶°³ªº¸ÀÚ.
'°Ü¿ï ¹Ù´ÙÀÇ ¿ÕÀÚ', ¹æ¾î ¸Ô°í ±Ö·Î ÀÔ°¡½É
°Ü¿ï¿¡ Á¦Ã¶À» ¸Â´Â Á¦ÁÖ ¸ð½½Æ÷Ç×ÀÇ ¹æ¾îȸ. /»çÁøÁ¦°ø=Çѱ¹°ü±¤°ø»ç |
¹æ¾î´Â Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹Ì½Ä°¡µéÀÇ °çÀ» ã¾Æ¿Â´Ù. Áö±ÝÀº ³ë·®Áø ¼ö»ê½ÃÀåÀ» ºñ·ÔÇØ Àü±¹ ¾îµð¿¡¼³ª ½±°Ô ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸, 11¿ùºÎÅÍ 2¿ù±îÁö Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº »êÁö¿¡¼ °« Àâ¾Æ¿Ã¸° µÚ ȸ¸¦ ¶° ¸Ô´Â ¸À°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ¹æ¾î´Â ³²ÂÊ ¹Ù´Ù, ÁÖ·Î Á¦ÁÖµµ ÁÖº¯ ÇØ¿ª¿¡¼ ¼½ÄÇÑ´Ù. ¹æ¾î°¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â º½°ú ¿©¸§¿¡´Â ³·ù¸¦ µû¶ó ºÏÂÊ µ¿ÇØ·Î À̵¿ÇÏ´Ù °¡À»Ã¶ ÀÌÈÄ¿¡´Â ³²ÂÊ ¹Ù´Ù Á¦ÁÖµµ ÁÖº¯ ÇØ¿ªÀ¸·Î ³»·Á¿À´Â ȸÀ¯¼º ¾îÁ¾À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸Å³â 11¿ù¸¶´Ù ¹æ¾îÃàÁ¦°¡ ¿¸®´Â Á¦ÁÖ ¸ð½½Æ÷¾Õ¹Ù´Ù ¹æ¾î°¡ °¡Àå À¯¸íÇÏ´Ù. º¸Åë 6~15kg Á¤µµ·Î ¾óÇÍ º¸±â¿¡ ÂüÄ¡¸¸Å Ä¿¼ '´ë¹æ¾î'¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙÀº ÀÌ ¹æ¾îµéÀº, ±â¸§±â°¡ ¸¹¾Æ À°ÁúÀÌ °í¼ÒÇÑ °í±Þ Ƚ°¨ÀÌ´Ù.
¹æ¾î·Î ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£ µÚ¿¡´Â ±Ö, ¿À·»Áö, ÇѶóºÀ, À¯ÀÚ µî Á¦ÁÖ Áö¿ª Á¦Ã¶ °úÀÏÀ» ÈĽÄÀ¸·Î ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹¾Æ °Ü¿ïö °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í, ¿¬¸» À̾îÁö´Â ¼Û³âȸ ÀÚ¸®¿¡ Ãà³ ¸öÀ» ȸº¹Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Å°Á¶°³, ¼®È, ²¿¸·¡¦'°ñ¶ó¸Ô´Â Àç¹Ì'
°æ³² °ÅÁ¦½Ã µî ³²Çؾȿ¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â ±¼ ±¸ÀÌ. /»çÁøÁ¦°ø=Çѱ¹°ü±¤°ø»ç |
°Ü¿ïÀº Æзù°¡ Á¦Ã¶À» ¸Â´Â ½Ã±â´Ù. Å°Á¶°³, ±¼, ²¿¸·, È«ÇÕ, °¡¸®ºñ µî ½Ì½ÌÇÑ ¹Ù´ÙÀÇ º°¹Ì°¡ ½ñ¾ÆÁ®³ª¿Â´Ù. Àü³² ÀåÈﱺÀº ¾î¸¥ ¾ó±¼ Å©±âÀÇ Å°Á¶°³¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Å°Á¶°³¿Í ÇÑ¿ì, Ç¥°í¹ö¼¸ÀÌ ±ÃÇÕÀ» ÀÌ·é 'ÀåÈï»ïÇÕ'Àº Á¤³²ÁøÀåÈïÅä¿ä½ÃÀåÀÇ ´ëÇ¥ ¸Þ´º´Ù.
ÀåÈï¿¡¼´Â ¼®È(±¼)¿Í ¸Å»ýÀ̵µ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³²Æ÷ ÀÏ´ë´Â ÀÚ¿¬»ê ±¼·Î, Á×û Çغ¯Àº ¾ç½Ä ±¼±¸ÀÌ Áýµé·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ±¼ ¿ä¸®¿¡ ÇÑÀÜ ÇÑ µÚ ´ÙÀ½ ³¯ ¸Å»ýÀ̱¹À¸·Î ¼ÓÇ®ÀÌÇÏ´Â ÄÚ½º´Â ¸À ±âÇàÀÚ »çÀÌ¿¡¼ Àαâ´Ù.
°æ³² °ÅÁ¦½Ãµµ ±¼±¸ÀÌ·Î À¯¸íÇÏ´Ù. °ÅÁ¦¸é ³»°£¸® ÇؾȰ¡¿¡´Â ±¼±¸À̸¦ ³»´Â ÁýÀÌ ¿©·µ Àִµ¥ ±¼Æ¢±è, ±¼¹«Ä§, ±¼Á× µî ´Ù¾çÇÑ ±¼¿ä¸®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿´Ù¶õ öÆÇ À§¿¡ ½Ì½ÌÇÑ »ý±¼À» ²®Áú° ¿Ã·Á³õ°í ±¸¿ö¸Ô´Â ±¼±¸ÀÌ°¡ º°¹Ì´Ù.
Â̱êÇÑ °¡¸®ºñµµ °Ü¿ïÀÌ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù. ȸ·Îµµ ¸Ô´Â °¡¸®ºñ´Â Âò, ±¸ÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ±¹¹°¿ä¸®¿¡¼ ±× Áø°¡¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ÀαⰡ ÁÁ¾Æ »êÁö°¡ ´Ã¸é¼ °æ³² °í¼º±º µî ³²ÇØ¾È Àϴ븦 ã¾Æ°¡¸é ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ÷Ç× ±¸·æÆ÷ÀÇ ¸¶½ºÄÚÆ®, Â̱êÂÌ±ê °ú¸Þ±â
°æºÏ Æ÷Ç׽à ±¸·æÆ÷¿¡¼ À¯¸íÇÑ °ú¸Þ±â. /»çÁøÁ¦°ø=Çѱ¹°ü±¤°ø»ç |
°æºÏ Æ÷Ç׽à ±¸·æÆ÷°¡ ÁÖ»êÁöÀÎ °ú¸Þ±â´Â Â̱êÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù. °ú¸Þ±â´Â °« ÀâÀº û¾î ȤÀº ²ÇÄ¡¸¦ ¾Ä¾î³½ µÚ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ÇØdz¿¡ ¸»¸®´Â À½½ÄÀÌ´Ù. °Ü¿ïö Æ÷Ç× ÁÖ¸é ¹Ù´å°¡¿¡´Â °ú¸Þ±â ´öÀåÀÌ ´Ã¾îÁ®ÀÖ´Ù.
¼úÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ °Ü¿ïÀ» ±â´Ù¸®´Â ÀÌÀ¯ Áß ÇϳªÀÎ °ú¸Þ±â´Â, ¸¶¸¥ ±è°ú ¹èÃß¼Ó, ¹Ì¿ª, »ý¸¶´Ã µî°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Á¦¸ÀÀÌ´Ù. ¾ÖÁÖ°¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â DHA¿Í ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, ³ëÀο¡°Ô ÁÁÀº ÇÙ»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
°ú¸Þ±â¸¦ ´ÜÁö ÀÔÀ¸·Î¸¸ Áñ±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ Áö¿ª ¹®È¿Í ÇÔ²² ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â '±¸·æÆ÷ °ú¸Þ±â ¹®È°ü'µµ °¡º¼ ¸¸ ÇÏ´Ù. Æ÷Ç׽à ³²±¸ ±¸·æÆ÷À¾ ±¸·æÆ÷¸®¿¡ 4Ãþ ±Ô¸ð·Î µé¾î¼± ÀÌ ¹®È°ü¿¡¼´Â ²ÇÄ¡ÀâÀÌ ¾î¼±ºÎÅÍ 1970³â´ë °¡¿Á dz°æ±îÁö, °ú¸Þ±âÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÇÑ ´«¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ÷Ç×Áö¿ªÀÇ ÇظÂÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀΠȣ¹Ì°ù ÀÏÃâ°ø¿ø ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÏÃâÀ» º¸´Â °Íµµ ÃßõÇÑ´Ù. 2000³â »õõ³âÀ» ¸Â¾Æ ¼¼¿öÁø Á¶Çü¹°ÀÎ '»ó»ýÀÇ ¼Õ'Àº ÃÖ°íÀÇ ÀÏÃâ ÃÔ¿µ Æ÷ÀÎÆ® Áß Çϳª´Ù.