¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡À» ´Ùµë°í ÀÖ´Â ¸ð½À./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© |
A.> Ç«Ç« Âî´Â ´õÀ§¿£ °£ÆíÇÑ Çì¾î ½ºÅ¸ÀϸµÀ» À§ÇØ ¸Ó¸®¸¦ ª°Ô ´Ùµë´Â À̵éÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. '´Ü¹ßº´'(´Ü¹ß¸Ó¸®·Î ÀÚ¸£°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µå´Â °Í)¿¡ °É·Á ¾Ö½á ±â¸¥ ¸Ó¸®¸¦ ½ÏµÏ À߶ú´Ù ±Ý¼¼ ¸¶À½ÀÌ ¹Ù²î¾î ´Ù½Ã ±ä ¸Ó¸®¸¦ ¿¬ÃâÇÏ°í ½Í¾î ÇÏ´Â À̵鵵 ¸¹ÁÒ.
¸Ó¸®Ä«¶ôÀº »ç¶÷¸¶´Ù Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ ´ëü·Î ÇÑ ´Þ¿¡ 1.2~1.5§¯ Á¤µµ ÀÚ¶ó¿ä. ±ä ¸Ó¸®¿¡¼ ´Ü¹ß·Î À߶ú´Ù¸é 1³âÀº ²ÙÁØÈ÷ ±æ·¯¾ß ¿ø»óº¹±¸¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÓµµÁÒ.
ƯÈ÷ ¾î±ú¸¦ °Ü¿ì ³Ñ±ä »óÅÂ, Àϸí '°ÅÁöÁ¸'¿¡¼± À¯³È÷ ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â´Ù°í ´À²¸Á® À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ¸Ó¸® »¡¸® ±â¸£´Â ¹ýÀ» ã¾Æ³ª¼°ï ÇÕ´Ï´Ù.
¸Ó¸® ¹´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ð½À/»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© |
¸Ó¸®¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¼¼°Ô ¹À» °æ¿ì, µÎÇÇ¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¸Ó¸®¸¦ ¼¼°Ô ¹°Å³ª Àâ¾Æ´ç±â¸é ¿ÀÈ÷·Á ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¼ºÀåÁֱ⸦ ä¿ìÁö ¸øÇÏ°í ½±°Ô ºüÁú ¼ö ÀÖ¾î¿ä. '°ßÀμº Å»¸ð'ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÅÁÒ.
¶Ç ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌöÇì¾îÄ¿Ä¿ ŲÅؽºÁ¡ À̽ÿø ¿øÀåÀº "¿À·£ ±â°£ ¸Ó¸®¸¦ ¼¼°Ô ´ç°Ü ¹À» °æ¿ì, ¸Ó¸® Áß½ÉÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò·Á ½ÉÇÏ°Ô ´¸± ¼ö ÀÖ´Ù"°í ÀüÇß½À´Ï´Ù. ¸ð·ù ¹æÇâÀÌ Æ²¾îÁ® À§·Î ÀÚ¶ó¾ßÇÒ ¸Ó¸®°¡ ¿·À¸·Î ´¸°´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
°ö½½ÀÌ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ¹Àº ºÎºÐ¸¸ °ö½½ÀÌ ½ÉÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °Ô ±×ÀÇ ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù.
¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ ´Ùµë´Â °Í ¿ª½Ã ¸Ó¸®°¡ ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ¿Í´Â °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ ´ÙµëÀ» ¼ö·Ï »¡¸® ÀÚ¶õ´Ù±â º¸´Ü °Ç°ÇÏ°í ±ò²ûÇÑ »óÅ·Π±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â °Ì´Ï´Ù.
½±°Ô ¼Õ»óµÇ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡À» Àß¶ó³» ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ°¡ ´Þ¶ó µéÂß³¯ÂßÇÑ ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ½¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁø ¸Ó¸®¸¦ Á¤¸®ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ |
¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ '´Ü¹éÁú'À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
¸Ó¸®¸¦ »¡¸® ±â¸£°í ½Í´Ù°í Çؼ °ËÀº Äá, µÎºÎ µî ´Ü¹éÁú¸¸ ´Üµ¶À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Ç ÃßõÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ¿ÀÈ÷·Á ÇÑ °¡Áö ¿µ¾ç¼Ò¸¸ °è¼Ó ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ºüÁú ¼öµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù. ´Ü¹éÁúÀ» Áß½ÉÀ¸·Î, Çʼö¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ¾Æ¿¬À» ¸Ô´Â °Íµµ ¸Ó¸®¸¦ »¡¸® ±â¸£´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. ¾Æ¿¬Àº ¼·ÃëÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¸Ó¸®Ä«¶ô, ±ÙÀ°, »À µîÀÇ Á¶Á÷À¸·Î ¹Ù²Ù´Â °ÍÀ» µ½°Åµç¿ä. ¾Æ¿¬Àº ¼Ò°í±â, ±¼, Äá, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº ³²¼º 10§·, ¿©¼º 8§·ÀÌ¿¡¿ä.
¶ÇÇÑ ¸Ó¸®¸¦ »¡¸® ±â¸£°í ½Í´Ù¸é 'ºñ¿Àƾ'(Biotin)À» ±â¾ïÇϼ¼¿ä.
ºñŸ¹Î B7, ºñŸ¹Î H¶ó°íµµ ¾Ë·ÁÁø ºñ¿ÀƾÀº ¸ð¹ß °Ç°, ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ¼ººÐÀÌ¿¹¿ä.
2000³â ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀ ¿ª½Ã "ºñ¿ÀƾÀº ¸ð¹ßÀÇ °µµ¸¦ ³ôÀÌ°í Á¶Á÷ »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç ¼ººÐ"À̶ó¸ç. "ºñ¿ÀƾÀÌ ¸ð¹ß°ú µÎÇÇ °Ç° À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"°í ¹àÇû´ä´Ï´Ù.
ºñ¿ÀƾÀº ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϵµ·Ï µ½°í, °Ç°ÇÑ ¸Ó¸´°áÀ» °¡²Ü ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¿ä. È£µÎ, ¶¥Äá, ´Þ°¿¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº 30§¶ Á¤µµ¶ø´Ï´Ù.
[½ºÅ¸ÀÏ Áö½ÄÀÎ]¿¡ Áú¹®À» º¸³»ÁÖ¼¼¿ä. ½ºÅ¸ÀÏMÀÌ µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ °ü·Ã ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇص帳´Ï´Ù. ÆмÇ, ºäƼ, ¶óÀÌÇÁ¿¡ °üÇØ Æò¼Ò ±Ã±ÝÇß´ø °ÍµéÀ» ½ºÅ¸ÀÏM À̸ÞÀÏ([email protected])À̳ª Æ®À§ÅÍ(@stylem_tw), ÆäÀ̽ººÏ(//facebook.com/OfficialStyleM), ÀνºÅ¸±×·¥(@stylem_official) ¸Þ½ÃÁö·Î º¸³»ÁÖ¼¼¿ä.