¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¿ìÀ¯¸¸ ¸¶½Ã¸é 'ÁÃÁÃ'¡¦³²ÀÚ Ã¼¸é ¶³¾î¶ß¸®´Â À¯´çºÒ³»Áõ

¸Ó´ÏÀ§Å©
  • ¼ÛÁßõ ÇÏÀ̽ºÅØÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 10,378
  • 2011.06.17 11:38
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[¸Ó´ÏÀ§Å©]ÀÇ»çµéÀÌ ¾²´Â °Ç°­¸®Æ÷Æ®

¿ìÀ¯´Â Ä®½· ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¼ºÀå¹ßÀ°À» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®¿¡ ¾î¸°À̵鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϸç, ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Âµ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µî ±× È¿´ÉÀÌ ¸·°­ÇØ 'ÇÏ¾á º¸¾à'À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù.

¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡´Â 250~300mgÀÇ Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç ÇѵÎÄÅÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é û¼Ò³âÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·À» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ìÀ¯ ¼Ó Ä®½·Àº Ä¡Á ¸êÄ¡ µî ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ Ä®½·ÇÔ·®ÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ Èí¼öÀ²ÀÌ °¡Àå ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ½ÄÇ° Áß¿¡¼­ °¡Àå ÁÁÀº Ä®½· °ø±Þ¿øÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ·¸°Ô³ª ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿ìÀ¯¸¦ ¾Æ¹«¸® ¸Ô°í ½Í¾îµµ ¸ÔÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î À¯´çºÒ³»Áõ ȯÀÚµéÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯¸¸ ¸¶¼Ì´Ù ÇÏ¸é ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ È­Àå½ÇÀ» µé¶ô³¯¶ô ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×µéÀº ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜÀÇ È¿´ÉÀ» ´ëüÇϱâ À§ÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÄÇ°À» °í¸£°í °í¸£´Â ¼ö°í¸¦ °¨³»Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®´Â ¾Æ¹«¸® ¸¶¼Åµµ ±¦ÂúÀºµ¥ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿Ö ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀϱî? ±×·¸´Ù¸é À¯´çºÒ³»Áõ ȯÀÚ´Â Æò»ý ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ¾ø´Â °ÍÀϱî?



¡ß¼ºÀεɼö·Ï À¯´ç ºÐÇØ È¿¼Ò °¨¼Ò

À¯´çºÒ³»ÁõÀ̶õ ½±°Ô ¸»ÇØ ¼ÒÀå¿¡ À¯´ç ºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ ¶ôÅä¿À½º(Á¥´ç)°¡ °áÇ̵Ǿî À¯´çÀÇ ºÐÇØ¿Í Èí¼ö°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À¯´çÀº ¿ìÀ¯¿Í ¸ðÀ¯ÀÇ ÁÖ¿ä ´çºÐÀ¸·Î ±× ¼ÒÈ­È¿¼ÒÀÎ ¶ôŸ¾ÆÁ¦(Lactase, À¯´çºÐÇØÈ¿¼Ò)°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ôŸ¾ÆÁ¦´Â º¸Åë ¼ÒÀå¿¡ ÀÖÀ¸¸ç À¯´çÀ» Æ÷µµ´ç°ú °¥¶ôÅä¿ÀÁî(Galactose)·Î ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï À¯´çÀº µÎ ´çºÐÀÇ °áÇÕ¿¡¼­ »ý°Ü³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.

À¯Á¦Ç°À» Àß ¼ÒÈ­½ÃÅ°´Â »ç¶÷µéÀº ¶ôŸ¾ÆÁ¦°¡ Á¤»óÀ¸·Î ºÐºñµÇ¾î À¯´çÀÌ Æ÷µµ´ç°ú °¥¶ôÅä¿ÀÁî·Î ¼ÒÈ­, ºÐ¸®µÇ¾î Èí¼öµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶ôŸ¾ÆÁ¦°¡ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀº À¯´çÀÌ ¼ÒÈ­µÇÁö ¾ÊÀº ä °áÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡ ¹Ì»ý¹°¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿µÇ¸é¼­ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ìÀ¯ ½ÉÇϸé Ä¡Áî, Å©¸² µîÀÇ À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í, °¡½º°¡ Â÷°Å³ª ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ÇÑ À¯»ê±Õ Á¤ÀåÁ¦±â¾÷ÀÌ ÀÚ»ç ¼îÇθôÀ» ÅëÇØ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ÇÑ °á°ú, ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ Áß Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ À¯Á¦Ç°À» ¸Ô°í ¼³»ç¸¦ ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í ´ë´äÇß´Ù. ¶ÇÇÑ À¯´çºÒ³»Áõ ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò À¯Á¦Ç°À» ÀüÇô ¸ÔÁö ¸øÇÑ´Ù°í ´ë´äÇÑ »ç¶÷µµ 10%¸¦ ³Ñ°Ô Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.

À¯´çºÒ³»ÁõÀº ¼­±¸Àο¡°Ô´Â µå¹°°í, ÈæÀÎÀ̳ª ¾Æ½Ã¾Æ°è¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÀÎÀÌ µÉ¼ö·Ï Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Âµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â À¯¾Æ±â¿¡ È°¹ßÈ÷ »ý¼ºµÇ´ø À¯´ç ºÐÇØ È¿¼Ò°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ Á¡Â÷ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¡ßÀå³» µµ´Þ·ü ³ôÀº À¯»ê±Õ Á¦Ç° ¼·Ãë·Î °³¼± °¡´É

À¯´çºÒ³»ÁõÀº °Ç°­¿¡´Â ÀüÇô ÁöÀåÀÌ ¾øÁö¸¸, »îÀÇ ÁúÀ» ²Ï³ª ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁúȯÀÌ´Ù. À¯´çºÒ³»Áõ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷°¡ À¯´çÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇϸé 30ºÐ¿¡¼­ 2½Ã°£ ÈÄ¿¡´Â °¡½º³ª ¹æ±Í°¡ ºÐÃâµÇ°í È¿¼Ò°áÇÌÀÌ ½ÉÇÒ¼ö·Ï ³¿»õµµ ½ÉÇÏ´Ù. ¼³»çµµ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª¸ç ¹î¼ÓÀÌ ºÎ±Û°Å¸®°Å³ª Æظ¸°¨ µîÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

º¸Åë À¯´çºÒ³»Áõ Ä¡·á´Â À¯´çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª Á¦°ÅÇØ Áõ»óÀ» È£Àü½ÃŲ´Ù. ¼Ó¹ß¼º À¯´çºÒ³»ÁõÀÏ °æ¿ì¿¡´Â 2~6ÁÖ°£ ½Ä»ç¿¡¼­ À¯´çÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

±×·¸´Ù¸é À¯´çºÒ³»Áõ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Æò»ý ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ¾È µÇ´Â °É±î? Á¤´äÀº 'NO'´Ù. À¯´çºÒ³»ÁõÀº ¼ÒÈ­ Èí¼ö ºÒ·® ÁõÈıºÀÇ ÇϳªÀ̱⠶§¹®¿¡ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é ÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµ´Â Å©°Ô ºÎ´ãµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ¿ìÀ¯»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡Áî, Å©¸² µî À¯Á¦Ç° Àüü¿¡ À¯´çºÒ³»Áõ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Á¡Â÷ À¯´ç¿¡ ´ëÇÑ ³»¼ºÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÃÁß¿¡ Ãâ½ÃµÇ¾î ÀÖ´Â À¯´çÀ» Á¦°ÅÇÑ ¶ôÅä¿ìÀ¯ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ÇÔ²² À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇϸé À¯´ç¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ²ÙÁØÈ÷ À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ À¯´çºÒ³»ÁõÀ» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯»ê±Õ, ƯÈ÷ 1¾ï¸¶¸® ÀÌ»óÀÇ »ì¾ÆÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀÎ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¶õ ÃÖ¼Ò 1¾ï¸¶¸® ÀÌ»óÀÇ À¯»ê±ÕÀ» ÀǹÌÇϸç, ´Ü¼øÈ÷ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ Á¦Á¶Çϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹ßÈ¿¿ë À¯»ê±ÕÀÌ ¾Æ´Ñ, »ç¶÷ÀÇ Àå¿¡ Á¤À强ÀÌ ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¤Àå ¿ªÇÒÀ» Çϸç, À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½°í, À¯ÇرÕÀ» ¾ïÁ¦Çϸç, ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â À¯´çºÒ³»ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º°¡ Àå¿¡¼­ À¯´çÀ» ºÐÇؽÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, Àå³» À¯ÇØ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼³»ç Áõ»óÀ» ¸ØÃߴµ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµéÀÌ ³ª¿Í Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯´çºÒ³»Áõ Áõ»óÀ» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.


<À¯´çºÒ³»Áõ ±Øº¹¹ý>

1) ÇÏ·ç 1ÀÜÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ³ª´©¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿ä.
¡æÀ¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Ò·®ÀÇ À¯´çÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2) ¿ìÀ¯¸¸ ¸¶½Ã±âº¸´Ù´Â »§À̳ª, °úÀÚ °°Àº °£½Ä°ú ÇÔ²² ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3) ºó¼Ó¿¡ ¸¶½Ã´Â ¿ìÀ¯´Â ±Ý¹°. ¿ìÀ¯°¡ À§ÀåÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®¿¡ Áõ»óÀÌ ´õ¿í ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
4) ¿ìÀ¯¸¸ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ ¸¶½Ã´Â °Ô À¯¸®.
5) ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í °°Àº ±â´É¼º À¯»ê±Õ Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡æÀ¯»ê±ÕÀº Àå¿¡¼­ À¯´çÀ» ºÐÇؽÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, Àå³» À¯ÇØ ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ü À¯»ê±ÕÀº À§»ê¿¡ ¾àÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌÁßÄÚÆà 󸮷ΠÀå µµ´Þ·üÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°ÀÌ º¸´Ù È¿°úÀûÀÌ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó