¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

[½Å»óÇ°] ¸£²¿²ô °ñÇÁ¡¤¸Õ½Ì¿þ¾î '´Ù¿î ÀçŶ'

  • ´º½º1 Á¦°ø
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 5,310
  • 2011.10.22 18:21
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
(¼­¿ï=´º½º1 ¿°ÁöÀº ±âÀÚ)
¸Õ½Ì¿þ¾î ½ºÀ® ¶óÀÌÆ® ´Ù¿î ÀçŶÀÇ ÇÁ·Î°ñÆÛ À±Ã¤¿µ ¼±¼ö Âø¿ë ÄÆ. News1
¸Õ½Ì¿þ¾î ½ºÀ® ¶óÀÌÆ® ´Ù¿î ÀçŶÀÇ ÇÁ·Î°ñÆÛ À±Ã¤¿µ ¼±¼ö Âø¿ë ÄÆ. News1



½ºÆ÷Ã÷ ÆÐ¼Ç Àü¹®±â¾÷ µ¥»óÆ® ÄÚ¸®¾Æ(´ëÇ¥ ±èÈƵµ)°¡ÃßÀ§¿¡µµ ÀÚÀ¯·Î¿î ½ºÀ®À» µ½´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ´Ù¿î ÀçŶÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù.

¿µ °ñÇÁ ÄÃó ¸®µù ºê·£µå '¸£²¿²ô °ñÇÁ'´Â °ñÆÛÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °í·ÁÇÑ ÀÎü°øÇÐÀûÀÎ µðÀÚÀÎÀÇ ÃÊ°æ·® ´Ù¿î ÀçŶ 'Ç÷¹ÀÌ ´Ù¿î'À» ¼±º¸¿´´Ù. ÀÚÀ¯·Î¿î ½ºÀ®ÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï µðÀÚÀεÅÀÖÀ¸¸ç ³²¼º¿ë 100g, ¿©¼º¿ë 50gÀÇ ÃÊ°æ·®À¸·Î °ñÇÁ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ °Ü¿ï ½ºÆ÷Ã÷¡¤·¹Àú È°µ¿¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù.

¸£²¿²ô °ñÇÁÀÇ Ç÷¹ÀÌ´Ù¿îÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº ¸ñ°ú µîÆÇ¿¡ Àû¿ëÇÑ '¿¡³ÊÁö Ç÷¹ÀÌÆ®(Energy Plate)'.¸öÀÇ º¹»ç¿­À» ¿­¿¡³ÊÁö·Î º¸°üÇØ Ã¼¿ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç ÃÖ°í±Þ Çë°¡¸®»ê ±¸½º ´Ù¿îÀ» »ç¿ëÇØ ÀÏ¹Ý ´Ù¿î ÀçŶº¸´Ù º¸¿Â¼ºÀ» °­È­ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ºí·¢, ºí·ç µî ³²³à¿ë °¢°¢ ÃÑ 5°¡Áö Ä÷¯·Î ¼±º¸¿´À¸¸ç °¡°ÝÀº 20¸¸¿ø´ë.

µ¥»óÆ® ÄÚ¸®¾ÆÀÇ ¼¼°è ÃÖÃÊÀÇ Á¤Åë °ñÇÁ¿þ¾î ºê·£µå '¸Õ½Ì¿þ¾î'¿¡¼­´Â '¼öÆÛ ¶óÀÌÆ® ½ºÀ® ´Ù¿î'À» ¼±º¸¿´´Ù.

½ºÀ® ½Ã ¿òÁ÷ÀÓÀ» ºÐ¼®ÇÑ µ¿Ã¼ Àç´Ü(Moving fit)À» Àû¿ëÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡. ƯÈ÷, ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¸¹Àº »çÀÌµå ºÎºÐ¿¡ ½ºÆ®·¹Ä¡°¡ ÁÁÀº ¿ø´ÜÀ» »ç¿ëÇØ Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨À» Á¦°øÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ, °ñÇÁÀåÀÇ ³ôÀº Áö´ë¿¡¼­ ºÎ´Â Ä®¹Ù¶÷¿¡ ´ëºñÇÑ ¹ædz ±â´ÉÀ» °­È­ÇßÀ¸¸ç, Á¤»ç°¢Çü ¸ð¾çÀÇ ÆÐÅÏ Àý°³·Î ´Ù¿îÀÌ ÀçŶ Àüü¿¡ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÅ º¸¿Â¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ³²¼º¿ë 3°¡Áö Ä÷¯¿Í ¿©¼º¿ë 5°¡Áö Ä÷¯·Î Ãâ½ÃµÆÀ¸¸ç °¡°ÝÀº °¢°¢ 40¸¸¿ø°ú 50¸¸¿ø´ë´Ù.




¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

³²¸ô·¡ 60% ¹Ýµî¡¦Á¶¼±ÁÖ, °­¼¼ ¿¹»óÇÏ´Â 3°¡Áö ÀÌÀ¯
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó