¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

[°Ç°­Ä®·³]¼úÀº »ì ¾ÈÂð´Ù? ¼ÒÁÖ1º´=Çܹö°Å 1°³!

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • À±ÀåºÀ ´ëÇѺñ¸¸Ã¼ÇüÇÐȸ °øº¸ÀÌ»ç
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 6,802
  • 2011.12.14 10:00
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
¿ÃÇØ °æ±â°¡ ¾È ÁÁÀº °ÍÀº ºÐ¸íÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.

Á¦°¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¿¬¸» °æ±â¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â °ÍÀº Å©°Ô ¼¼ °¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚ ¼ö, °¢Á¾ Á¦¾àȸ»ç ¹× ÀºÇà µî¿¡¼­ ³ª´² ÁÖ´Â ´Þ·Â ¼ö, ¼Û³âȸ°¡ ¿­¸®´Â Ƚ¼ö.

ÀçÀ۳⸸ Çصµ ´Þ·ÂÀº ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé ³ª´² ÁÖ°ï Çߴµ¥ ¿ÃÇØ´Â ±ä Á¾ÀÌ ´Þ·ÂÀº °ÅÀÇ ¾ø°í ´ëºÎºÐ Ź»ó¿ë ´Þ·Â ÇÑ µÎ °³¾¿¸¸ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Áö³­ÇØ¿¡´Â ¼Û³âȸµµ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ 11¿ùºÎÅÍ ¼Û³âȸ¸¦ ½ÃÀÛÇϱ⵵ Çߴµ¥ ¿ÃÇØ´Â 12¿ù ÃÊ¡¤Áß¼ø¿¡ ¸ô·Á ÀÖ°í ¸¶³×¿ä.

°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¼úÀ» ¾ÆÁÖ Áñ±âÁö´Â ¾Ê´Â ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸Á³âȸ°¡ ÀûÀº °ÍÀº ¸¶À½ÀÌ ÆíÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú ¸»°í ¼úÀÚ¸®¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Á®¾ß µÉ µ¶ÀÚ ºÐµé²² ¸î Â÷·Ê ¹Ýº¹Çؼ­ ¸»¾¸µå¸®´Â ÇÑ °¡Áö Áø½ÇÀ» Á¤È®ÇÑ ¼öÄ¡·Î ¾Ë·Áµå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

¸¹Àº ºÐµéÀÌ Æ¯È÷ ¿©¼ºµéÀÌ ¡®¾ÈÁÖ´Â ¸ÔÁö ¾Ê°í ¼ú¸¸ ¸¶½Ã¸é »ìÀÌ ¾È Âð´Ù¡¯°í ¸»¾¸ÇϽðï ÇÕ´Ï´Ù.

±×°ÍÀº º»ÀÎÀÇ ¡®¹Ù¶÷¡¯ÀÏÁö´Â ¸ô¶óµµ ¡®Áø½Ç¡¯Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ÁÖ·ùÀÇ Ä®·Î¸®´Â ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç°ú ºñ·ÊÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Ä®·Î¸®µµ ³ô´Ù°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿Ã 1gÀÌ 7kcalÀÇ ¿­·®À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¼ÒÁÖ ÇÑ º´Àº ¾à 580kcalÀÇ ¿­·®À» °¡Áö°í Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ ÇÑ °³ÇÏ°í ºñ½ÁÇÑ ¿­·®ÀÔ´Ï´Ù.

¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀÇ ºñ¸¸¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ºÎ¸ð´ÔµéÀÌ ¡®»ìÂî´Ï±î Çܹö°Å´Â ¸ÔÁö¸¶!¡¯¶ó°í ÇϽôµ¥, µå½Ã´Â ¼ÒÁÖ ÇÑ º´ÀÌ Çܹö°ÅÇÏ°í ºñ½ÁÇÑ ¿­·®À» °®°í ÀÖÀ¸´Ï º»ÀÎÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ¼Å¾ß µÉ±î¿ä?

ƯÈ÷ ³²ÀÚ ºÐµéÀÇ °æ¿ì ÀÌ·¸°Ô 12¿ùÀ» º¸³»°í 1¿ù¿¡ ´Ù½Ã À۽ɻïÀÏÀÇ °á½ÉÀ» ½ÃµµÇÏ½Ã°Ô µË´Ï´Ù. ¡®ÀÌÁ¦ ¿ÃÇØ´Â ÀÌ·¸°Ô º¸³»°í 2012³âÀÌ µÇ¸é, ¼úµµ ²÷°í, ´ã¹èµµ ²÷°í, ¾Æħ¿¡ ÀÏÂï ÀϾ¼­ ¿îµ¿µµ ÇÏ°í, üÁßµµ ÁÙ¿©¾ßÁö!¡¯ ¶ó°í »ý°¢ÇϽʴϴÙ.

ÀÏ´Ü ¿©·¯ °³¸¦ µ¿½Ã¿¡ ²÷À¸·Á°í ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù. ¿ì¼± °¡Àå ½¬¿î °ÍºÎÅÍ Çϼ¼¿ä. üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀ̽öó¸é ¼úµµ ²÷°í, ´ã¹èµµ ²÷°í, ½Ä»ç·®µµ ÁÙÀÌ°í, ¿îµ¿µµ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ÀÏ´Ü ¡®¼ú¸¸ ²÷À¸¼¼¿ä¡¯. ±×°Í¸¸ Çصµ üÁßÀÌ Á» ÁÙ¾îµé °Ì´Ï´Ù. ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¼úÀ» ²÷°í üÁßÀÌ Á» Áپ ¸öÀÌ °¡º±´Ù ½ÍÀ¸½Ã¸é ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ. ±×·¡¼­ ¿îµ¿µµ ¼øÁ¶·Ó°Ô Àß µÇ¾î °¡½Ã¸é ±× ¶§ ½Ä»ç·®À» Á¶±Ý¾¿ ÁÙÀ̼¼¿ä. ±×·¯¸é üÁßµµ ¸¹ÀÌ ÁÙ°í, ¿îµ¿µµ ½½½½ °­µµ¸¦ ³ô¿©°¡°Ô µÉ °Ì´Ï´Ù. ±×·¯¸é È£ÈíÀÌ µþ¸®½Ç °Ì´Ï´Ù. ÃæºÐÈ÷ °á½ÉÀÌ µÇ¼Ì´Ù ½ÍÀ» ¶§ ´ã¹è¸¦ ²÷À¸½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Ì´Ï´Ù.

¿Ö ´ã¹è¸¦ °¡Àå µÚ¿¡ ³õ´À³Ä°í¿ä? °¡Àå ²÷±â ¾î·Æ°í °¡Àå Áßµ¶ÀÌ °­ÇÑ °Í ÁßÀÇ ÇϳªÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¿¡µµ ¡®¼ø¼­¡¯°¡ ÀÖ´Â ¹ýÀÔ´Ï´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"¶Ç ½Å°í°¡!" ¿ª½Ã ¹ÏÀ» °Ç ´ëÀåÁÖ?¡¦Áõ½Ã ÀÚ±ØÇÑ ÀÌ Á¾¸ñ
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó