Áúº´°ü¸®º»ºÎ(º»ºÎÀå Àüº´À²)´Â 12ÀÏ Ã»¼Ò³â(Áß1~°í3)ÀÇ Èí¿¬, À½ÁÖ, ½Ä½À°ü, ¼ö¸é°Ç° µî¿¡ ´ëÇÑ 2011³â û¼Ò³â°Ç°ÇàÅ ¿Â¶óÀÎÁ¶»ç ÀáÁ¤Ä¡¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù
Á¶»ç°á°ú ÁÖÁß Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£Àº ÁßÇлý 7.1½Ã°£, ÀÏ¹Ý°è °íµîÇлý 5.5½Ã°£, Ư¼ºÈ°è °íµîÇлý 6.3½Ã°£ÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀϹݰè°í´Â ÀϹݰí, °úÇаí, ±¹Á¦°í, ¿¹¼ú°í, ¿Ü±¹¾î°í, üÀ°°í µîÀ̸ç Ư¼ºÈ°è°í¿¡´Â °¡»ç°í, °ø¾÷°í, ³ó¸²¾÷°í, »ó¾÷°í, ¼ö»ê°í, ½Ç¾÷°í, Á¾ÇÕ°í, Çؾç°í µîÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.
¹Ý¸é ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì ÁßÇлýÀÇ Æò±Õ ¼ö¸í½Ã°£Àº 8.2½Ã°£, °íµîÇлý(9~12Çгâ) 7.2½Ã°£À̾ú´Ù. ÁßÇлýÀº ¹Ì±¹º¸´Ù 1.1½Ã°£, °íµîÇлýÀº 1.7½Ã°£À» ´ú ÀÚ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
À̹ø Á¶»ç°á°ú ÁÖÁß Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 8½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì´Â ÁßÇлý 74.8%, ÀÏ¹Ý°è °íµîÇлý 97.7%, Ư¼ºÈ°è °íµîÇлý 89.8%¿´´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 8½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÎ ºñÀ²Àº ÁßÇлýÀº 21%, °íµîÇлýÀº 62%·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ºñÇØ ÀûÀýÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ±¹¸³¼ö¸éÀç´Ü(National Sleep Foundation)Àº 10~17¼¼ û¼Ò³âÀÇ ¼ö¸é½Ã°£À» 8.5~9.25½Ã°£ ÀÌ»ó(³·Àá ºñÆ÷ÇÔ)À¸·Î ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ 5½Ã°£ ¹Ì¸¸ÀÎ ÇлýÀº 7~8½Ã°£ ÀÚ´Â Çлýº¸´Ù Èí¿¬, À½ÁÖ, ½ºÆ®·¹½º, ÀÚ»ì»ý°¢, ÀÎÅÍ³Ý ÀÌ¿ë½Ã°£ µîÀÇ °Ç°ÇàÅ°¡ ³ª»Û °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼ö¸é½Ã°£ 5½Ã°£ ¹Ì¸¸ ÁßÇлýÀÇ Èí¿¬À²Àº 10.1%·Î ¼ö¸é½Ã°£ 7~8½Ã°£ ÁßÇлý Èí¿¬À² 6%º¸´Ù ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ÀÏ¹Ý°è °íµîÇлýµµ ¼ö¸é½Ã°£ 5½Ã°£ ¹Ì¸¸ ÇлýÀÇ Èí¿¬À²ÀÌ 11.5%·Î °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.
À½ÁÖÀ²ÀÇ °æ¿ìµµ ¼ö¸é½Ã°£ 5½Ã°£ ¹Ì¸¸ ÁßÇлýÀÌ 20.1%, ÀÏ¹Ý°è °íµîÇлýÀÌ 27.7%·Î, ¼ö¸é½Ã°£ 7~8½Ã°£ÀÎ ÁßÇлý À½ÁÖÀ² 11.5%, ÀÏ¹Ý°è °íµîÇлý À½ÁÖÀ² 23.6%º¸´Ù ³ôÀº ¼öÁØÀÎ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
À̹ۿ¡ ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³â 10¸í Áß 1¸íÀº Èí¿¬, 2¸íÀº À½ÁÖ¸¦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÆíÀÇÁ¡, °¡°Ô µî¿¡¼ ´ã¹è(81.0%), ¼ú(82.6%)À» ½±°Ô ±¸¸ÅÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
À̹ø Á¶»ç´Â Áß1~°í3Çг⠾à8¸¸¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù. 800°³ Ç¥º»Çб³, Çб³´ç Çг⺰ 1°³ ÇбÞÀÌ Á¶»ç´ë»óÀ̾ú´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã Áúº´°ü¸®º»ºÎ ¿À´Â 13ÀÏ 'Á¦7Â÷(2011³â) û¼Ò³â°Ç°ÇàÅ¿¶óÀÎÁ¶»ç °á°úº¸°í ¹× û¼Ò³â °Ç°Á¤Ã¥ Æ÷·³'À» °³ÃÖÇÑ´Ù.
Á¦1ºÎ´Â ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀÇ Èí¿¬, À½ÁÖ, ½ÅüȰµ¿, Á¤½Åº¸°Ç µî 2011³â Á¶»çÀÇ ÀáÁ¤Ä¡¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ°í, Á¦2ºÎ´Â ¡®¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀÇ ¼ö¸é°Ç°¡¯ ÁÖÁ¦·Î û¼Ò³â °Ç°Á¤Ã¥ Æ÷·³À» °³ÃÖÇÑ´Ù.
ÇÑÆí 2011³â °á°ú º¸°í¼´Â 2012³â 3¿ù¿¡ ¹ß°£ÇÏ¿© ȨÆäÀÌÁö(//yhs.cdc.go.kr)¿¡ ¿ø½ÃÀÚ·á¿Í ÇÔ²² ¹«·á·Î °ø°³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
[ÁÖÁß Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£ ºÐÆ÷]
¡è ÀÚ·á:Áúº´°ü¸®º»ºÎ |