À帶°¡ ³¡³ª°í ÂòÅë´õÀ§°¡ ¸ÍÀ§¸¦ ¶³Ä¡°í ÀÖ´Ù. ´õ¿î ³¯¾¾°¡ À̾îÁö¸é¼ º´¿ø¸¶´Ù Æø¿°À¸·Î ÀÎÇÑ È¯ÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±â¿ÂÀÌ »ç¶÷ ü¿Âº¸´Ù ³ôÀº 37µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡¸é ³ôÀº ü¿Â ¶§¹®¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¹«´õ¿î ³¯ ½Àµµ±îÁö ³ôÀ¸¸é ¶¡À» ÅëÇØ Ã¼³»ÀÇ ¿ÀÌ ¹èÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ °¢Á¾ ´õÀº´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
¹ã ±â¿ÂÀÌ 25µµ¸¦ ¿ôµµ´Â ¿´ë¾ß°¡ °è¼ÓµÇ¸é ÀáÀ» ¼³Ä¡´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ½¬¾î¾ßÇÒ ¹ã ½Ã°£¿¡ Á¦´ë·Î ½¬Áö ¸øÇÏ¸é ¸öÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® °¢Á¾ Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.
ÀÌ¿ø¿õ ÇѸ²´ë¼º½Éº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö´Â 10ÀÏ "´õÀº´ ¶§¹®¿¡ ÀÀ±Þ½Ç·Î ³»¿øÇϴ ȯÀÚ°¡ 2011³â 6¸í, 2012³â¿¡´Â 14¸íÀ¸·Î Çظ¶´Ù ´Ã°í ÀÖ´Ù"¸ç "¿ÃÇØÀÇ °æ¿ì ÀÌ¹Ì 6¸íÀÇ È¯ÀÚ°¡ ´õÀº´À¸·Î ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã¾Ò´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ¸ñ ¸¶¸£°í ¾îÁö·¯¿ì¸é ¿Å»Áø=´ëÇ¥ÀûÀÎ ´õÀº´À¸·Î´Â ¿Å»Áø, ¿»çº´ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿Å»ÁøÀº ¶ß°Å¿î ³¯¾¾¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ¾îÁö·´°í ¹«·Â°¨À» È£¼ÒÇÏ¸é¼ ¸öÀ» Àß ¿òÁ÷ÀÏ ¼öµµ ¾ø°í ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ü¿ÂÀ» Àç¸é Á¤»ó¹üÀ§ÀÌÁö¸¸ ÇǺΰ¡ Â÷°í ²öÀû°Å¸°´Ù. ¸Æ¹ÚÀÌ Á¶±Ý¾¿ »¡¶óÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
Áõ»ó Ãʱâ¶ó¸é ½Ã¿øÇÑ °÷À¸·Î ¿Å°Ü ½¬°Ô ÇÏ¸é¼ ÀÌ¿ÂÀ½·á³ª ÁÖ½º µîÀ» ¸¶½Ãµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿Å»Áø ȯÀÚ¿¡°Ô ºü¸¥ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿»çº´À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿»çº´Àº ´õÀ§¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÅ ¸öÀÌ Ã¼¿ÂÁ¶Àý ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ȯÀÚÀÇ Ã¼¿ÂÀÌ 39µµ ÀÌ»óÀ¸·Î Ä¡¼Ú°í ÀǽÄÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Áö°Å³ª Á¤½ÅÀÌ Èå·ÁÁ® Çê¼Ò¸®¸¦ ÇÏ°í ºñƲ°Å¸®´Â µî ÀÌ»ó ÇൿÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¸ö¿¡¼ ¶¡ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ºÓÀº ºûÀÇ ÇǺΰ¡ µÇ°í ¸Æ¹ÚÀÌ ¸Å¿ì ºü¸£°Å³ª °©Àڱ⠴À·ÁÁö°í ¾àÇØÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
¿»çº´Àº »ý¸íÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ´Â À§ÇèÇÑ ÀÀ±Þ»óȲÀÌ´Ù. Áï½Ã ÀÀ±Þ½Ç·Î ¿Å°Ü óġ¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÚ, ¸¸¼ºÆóÁúȯÀÚ, ½ÅÀåÁúȯÀÚ, °íÇ÷¾Ð ¶§¹®¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î ÀüÇØÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷, Æò¼Ò ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ µîÀº À§ÇèÇÏ´Ù.
¼ÕÀ¯µ¿ ÇѸ²´ë¼º½Éº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö´Â "¿Å»Áø, ¿»çº´ µî ¿Â¿ÁúȯÀº ³ôÀº ¿Âµµ¿¡ ¸ö¼Ó ¼öºÐ, ÀüÇØÁúÀÌ ºüÁ®³ª°¡¸é¼ ³ªÅ¸³´Ù"¸ç "³· ½Ã°£ ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» »ï°¡°í ¹«´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ÀÚµ¿Â÷ ¾È¿¡ ¾î¸°À̸¸ ³²°ÜµÐ ä ÁÖÂ÷ÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ´õÀº´ ¸·±â À§ÇØ ¹° ¸¶¼Å¾ß, ¼öºÐ ¸¹Àº ¼ö¹Úµµ ÁÁ¾Æ=°¢Á¾ ´õÀº´À» ¸·±â À§ÇØ ¹°, ÁÖ½º, ÀÌ¿ÂÀ½·á µîÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áý¾ÈÀ» ¼´ÃÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°í ÈÇм¶À¯ ¿Êº¸´Ù´Â ¸éÀ¸·Î ¸¸µç ¿ÊÀ», °ËÀº »öº¸´Ù´Â ¹àÀº »ö ¿ÊÀ» ÀÔ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°¢Á¾ ¿©¸§ °úÀÏÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ´õÀ§¸¦ À̱â´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§ °úÀÏ¿¡´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ°í ´çºÐ, ±¸¿¬»ê µîÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¼ö¹ÚÀÇ ¼öºÐ ÇÔ·®Àº 100g´ç 93g, Âü¿Ü¿Í º¹¼þ¾Æ´Â 92g, Æ÷µµ´Â 84gÀ¸·Î ³ôÀº Æí´Ù.
À̵¿È¯ °íµµÀϺ´¿ø ¸¸¼ºÇǷμ¾ÅÍ ¿øÀåÀº "°úÀÏ¿£ ºñŸ¹ÎC³ª °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ¸ö¼Ó µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù"¸ç "¿îµ¿À̳ª ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ü³»¿¡ ½×ÀÎ ÇǷι°ÁúÀÎ Á¥»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ÇǷθ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ¸ðµç °úÀÏÀÌ ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¼ÒȱⰡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº Àú³áº¸´Ù ¾Æħ¿¡ °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ´çºÐÀÌ ³ôÀº Æ÷µµ³ª ¸á·Ð °°Àº °úÀÏÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÅÀå ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¼ö¹Ú, Âü¿Ü´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ® ÁßÀ̶ó¸é ¿·®ÀÌ ³ôÀº Æ÷µµ, ¸á·ÐÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Æ÷µµ´Â ÀÛÀº ¼ÛÀÌ ÇÑ°³°¡ 140~150kcal·Î ¿·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ¸ç ¸á·Ð ¿ª½Ã ÀÛÀº ÇÑ Á¶°¢ÀÌ 40kcal Á¤µµ·Î »ìÂî´Â °úÀÏ·Î ²ÅÈù´Ù.
¡Þ¿´ë¾ß À̱â±â À§Çؼ± ¿ìÀ¯, ¹Ù³ª³ª µµ¿ò=¿©¸§¿¡´Â Æò¼Ò ÀáÀ» Àß ÀÚ´ø »ç¶÷µµ ¼ö¸é ÁúÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÇØ°¡ ±æ¾îÁ® ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¸á¶óÅä´ÑÀÌ Á¦´ë·Î ºÐºñµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÀ§°¡ °ãÄ¡¸é¼ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¸§¹ã ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ç´Â »ç¶÷À̶ó¸é ±ÔÄ¢Àû ¼ö¸é½Ã°£À» Á¤ÇÏ°í ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
»õº® 2~4½Ã¿¡´Â ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¸Æ¹ÚÀÌ ´Ê¾îÁö¸é¼ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀ» °®Ãß°Ô µÇ´Â ¸¸Å ÀÌ ½Ã°£À» ¼ö¸é½Ã°£¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
Àú³á½Ä»ç ÈÄ »êÃ¥À̳ª »¡¸® °È±â Á¤µµÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿ ¿ª½Ã ¼÷¸éÀ» µ½´Â´Ù. ¿îµ¿Àº ÀáÀ» ±ú¿ì´Â °¢¼º È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å Àáµé±â 2½Ã°£ Àü¿¡ ³¡³»¾ß ÇÑ´Ù.
°¢¼ºÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎ À½·á, Ä¿ÇÇ, È«Â÷´Â ¿ÀÀü¿¡¸¸ ¸Ô°í ¼úÀº ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °øº¹°¨¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯³ª ¹Ù³ª³ª¸¦ Á¶±Ý ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¿ìÀ¯¿Í ¹Ù³ª³ª¿¡´Â ¼÷¸éÀ» µ½´Â Æ®¸³ÅäÆÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀáÀ» Ç« ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀáÀÚ¸®¿¡ µç ÈÄ 15ºÐ À̳»¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀϾ ¸öÀ» ½ÄÈù ´ÙÀ½ ÀáÀ» ûÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
´þ´Ù°í ³Ã¹æ±â±â¸¦ ¹ã»õ Ʋ¾î ³õ´Â °ÍÀº ±Ý¹°. ¿¡¾îÄÁÀ̳ª ¼±Ç³±â¸¦ ¹ã»õµµ·Ï ÄѳõÀ¸¸é Àúü¿ÂÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ°í ³Ã¹æº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀáÀÌ µç ÈÄ ²¨Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ŸÀ̸Ӹ¦ ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´õÀ§¸¦ Âѱâ À§ÇØ Âù¹°·Î »þ¿ö¸¦ Çϸé ÁßÃ߽ŰæÀÌ È°¼ºÈµÅ ü¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿ö¸¦ ÇÏ¸é ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤µµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î Àá µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
- VIEW 13,975
- 2013.08.10 08:00
[ÀÌÁöÇöÀÇ Çコ&À£ºù]¹«´õÀ§ ¼Ó °Ç°¹ý
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¡®µ·ÀÌ º¸ÀÌ´Â ¸®¾óŸÀÓ ´º½º¡¯ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
|
¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º
"³ª¸¸ ¾ø³ªºÁ" 1092% ÆøµîÇÑ ÀÌ Áֽġ¦KÁõ½Ã 10·çŸ Ä£ ºñ°áÀº- Áß±¹¿£ ¾ø´Â '¹ÝµµÃ¼ÀÇ º½'¡¦ÀϳⰣ SMIC ÁÖ°¡ 35% Æø¶ôÇß´Ù
- ¹ýÀμ¼ ¾È ³½ »ï¼ºÀüÀÚ¡¤SKÇÏÀ̴нº, ¼¼Á¦ ÇýÅõµ 'Á¦·Î'
- Æù ¾Ð¼ö Ä«Æä, ´ëÈ ±ÝÁö ½Ä´ç¡¦¶æ¹ÛÀÇ MZ ¸ô·Áµç °÷
- ´º¿å¸¶°¨ ¼ºÀå·ü¡¤¹°°¡ ¹ßÇ¥ ¾ÕµÎ°í È¥Á¶¼¼¡¦Å×½½¶ó 12% ¹Ýµî
- Ú¸´ë¼±¡¤AI ½À°Ý¡¦ºÒÈ®½Ç ½Ã´ëÀÇ È®½ÇÇÑ ¼Ö·ç¼Ç '2024 Å°Ç÷§Æû'
- "±×¶§´Â ºñ½Õ°í, Áö±ÝÀº ½Î´Ù"¡¦¼±Âø¼øµµ ¾ÈÆȸ®´ø ¾ÆÆÄÆ®, °æÀï·ü 98´ë 1