¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

ÀÛÁö¸¸ È¿´ÉÀº °­·ÂÇÑ '¹æ¿ï¾ç¹èÃß'¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä?

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ½ºÅ¸ÀÏM ±è¹ÎÁö ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 68,487
  • 2014.12.30 11:05
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[Çコ ¾Ø ´õ ºäƼ<35>] ºñŸ¹Î¡¤¼³Æ÷¶óÆÇ Ç³ºÎ¡¦Ç×»êÈ­ ±â´É¡¤´ç´¢ Á¶Àý

[ÆíÁýÀÚÁÖ] Çコ¿Í ºäƼ´Â ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â °ü°è´Ù. ¸öÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¾ó±¼¿¡µµ ºûÀÌ ³­´Ù. ´ëÇѹα¹À» µé¾ú´Ù ³ù´Ù ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ ºäƼ ºñ¹ýµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¿¹»µÁö°í ½ÍÀº »ç¶÷µé ¸ð¿©¶ó.

/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó, iris, jules, sling in flickr
/»çÁø=¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ
¾ç¹èÃßÀÇ ¹Ì´Ï¾îóÀÎ ¹æ¿ï¾ç¹èÃß. Å©±â´Â ÀÛÁö¸¸ ±× È¿´ÉÀÌ ¸Å¿ì °­·ÂÇѵ¥´Ù °Ü¿ïÀÇ Ãß¿î ¿Âµµ¿¡¼­µµ Àß °ßµð°í ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ´Ù. ¶§¹®¿¡ À¯·´¿¡¼­ ¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ÃÖ°íÀÇ °Ü¿ï ä¼Ò·Î ¿©°ÜÁø´Ù. ¼¼°è 3´ë Àå¼ö½ÄÇ°ÀÎ ¾ç¹èÃߺ¸´Ù °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¹æ¿ï¾ç¹èÃßÀÇ È¿´É°ú È¿°úÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¡ÞWhat : '¹æ¿ï¾ç¹èÃß'¶õ?¡¦¹æ¿ïÅ丶Åä Å©±âÀÇ '¹Ì´Ï ¾ç¹èÃß'

/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó, mealmakeovermoms in flickr
/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó, mealmakeovermoms in flickr
¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ¹æ¿ïÅ丶Å丸ÇÑ Å©±âÀÇ ÀÛÀº ¾ç¹èÃß´Ù. º»·¡ º§±â¿¡ µî À¯·´°ú ¼­¾ç¿¡¼­ Áñ°Ü ¸Ô´Â ä¼Ò·Î ºê·ò¼¿ ½Ï¾ç¹èÃß(Brussels sprout), ¹æ¿ï´Ù´Ù±â¾ç¹èÃ߶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. º¸Åë ¾ç¹èÃß¿Í °°Àº ½ÊÀÚÈ­°ú ÀÛ¹°ÀÌÁö¸¸ ÁÙ±âÀÇ ³¡¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¾ç¹èÃß¿Í´Â ´Þ¸® Áٱ⿡ ºÙ¾î¼­ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹ÎÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ¾Æ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ °Ü¿ïö¿¡ ȯ¿µ¹Þ´Â ä¼Ò´Ù. ¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¶§¹®¿¡ °Ü¿ï¸¸ µÇ¸é ¾ÆÅäÇÇ·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ¼³Æ÷¶óÆÇ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç׿°Áõ ±â´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®.

¡ÞWhy : ¿Ö ÁÁÀº°¡?¡¦ºñŸ¹Î¡¤¼³Æ÷¶óÆÇ Ç³ºÎ, ³ëÈ­ ¿¹¹æ°ú ´ç´¢Á¶Àý¿¡ È¿°úÀû

/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó
/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó
±Í¿±°í ¾ÓÁõ¸ÂÀº Å©±â¿Í´Â ´Þ¸® ¹æ¿ï¾ç¹èÃßÀÇ È¿´ÉÀº ÀÏ¹Ý ¾ç¹èÃߺ¸´Ù °­·ÂÇÏ´Ù. ¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ÀÏ¹Ý ¾ç¹èÃß¿¡ ºñÇØ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù. ÀÏ¹Ý ¾ç¹èÃß¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø´Â ºñŸ¹ÎK¸¦ ºñ·ÔÇؼ­ ºñŸ¹ÎA´Â ¾à 5¹è, ºñŸ¹ÎC´Â 1.5¹è°¡·® ´õ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.

¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ¼³Æ÷¶óÆÇ ¼ººÐµµ ÀÏ¹Ý ¾ç¹èÃß¿¡ ºñÇØ µÎ ¹è °¡·® ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. ¼³Æ÷¶óÆÇ ¼ººÐÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ç×¾Ï ±â´É, Ç׿°Áõ ±â´Éµµ ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹æ¿ï¾ç¹èÃß¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ´ç´¢ Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¡ÞHow : ¼·Ãë ¹æ¹ýÀº?¡¦ÀÍÈú¼ö·Ï ´Ü ¸À, ¾ç¹èÃ߸¸Å­ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ë

¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ÀÏ¹Ý ¾ç¹èÃߺ¸´Ù ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·´°í °í¼ÒÇÏ¸ç ´Ü¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ °ÑÀÙÀ» ¶¼°í ²ÀÁö ºÎºÐ¸¸ Àß¶ó³»¸é °úÀÏó·³ ±×´ë·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸®¹ýÀº ¾ç¹èÃß¿Í ºñ½ÁÇØ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÍÈú¼ö·Ï ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ±Á°Å³ª ÂǼ­ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. °úÇÏ°Ô ÀÍÈ÷¸é ¾´ ¸ÀÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Ï ½Ã°£ Á¶ÀýÀ» Àß ÇؾßÇÑ´Ù.

ÀÍÈ÷°Å³ª ³¯°ÍÀÇ »óÅ·Π»ø·¯µå, »÷µåÀ§Ä¡¿¡ È°¿ëÇϱ⠽±´Ù. ¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ¼Ò½º¸¦ °çµéÀ̰ųª ½ºÆ© µîÀ¸·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ°í °¢Á¾ °í±â ¿ä¸®¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù. Å©±â°¡ ÀÛÀº ¸¸Å­ ÇÇŬ·Î È°¿ëÇÒ ¼öµµ Àִµ¥ ¹«¸£´Â ¼Óµµ°¡ ºñ½ÁÇÑ ¿ÀÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÇŬÀ» ´ã°¡µÎ¸é »õÄÞÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó, iris, jules, sling in flickr
/»çÁø=MBN 'õ±â´©¼³' ¹æ¼ÛÈ­¸é ĸó, iris, jules, sling in flickr
¢Ñ¹æ¿ï¾ç¹èÃß ÇÇŬ ¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹æ¿ï¾ç¹èÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í ¿ÀÀÌ´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.
2. ½ä¾î ³õÀº ¹æ¿ï¾ç¹èÃß¿Í ¿ÀÀ̸¦ À¯¸®º´¿¡ ´ã´Â´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
4. ²úÀÎ Àç·á¸¦ ¶ß°Å¿ï ¶§ À¯¸®º´¿¡ º×´Â´Ù.
5. ³ÃÀå°í¿¡¼­ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó