¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

±¹³» ÃÖÃÊ Ä³ÁÖ¾ó Ä«Æä Àü½Ã Çï·Î¾ÆƼ½ºÆ®Àü ¿ÀÇÂ

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • Áß±â&â¾÷ÆÀ °í¹®¼ø ±âÀÚ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • 2016.07.21 17:22
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý
º»´ÙºóÄ¡(´ëÇ¥ ±è·Á¿ø)ÀÇ »õ·Î¿î Àü½Ã ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¡®Çï·Î¾ÆƼ½ºÆ®Àü¡¯ÀÌ ¿À´Â 7¿ù 22ÀÏ ÇÑ°­¹ÝÆ÷Áö±¸ ³» ¼Öºû¼¶¿¡¼­ °³ÃֵȴÙ.


»çÁøÁ¦°ø=º»´ÙºóÄ¡
»çÁøÁ¦°ø=º»´ÙºóÄ¡
À̹ø Àü½Ã´Â ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ¡®Ä³ÁÖ¾ó Ä«Æä Àü½Ã¡¯·Î Áß±¹ µî ¾Æ½Ã¾Æ±Ç ±¹°¡¿¡ ÄÁ¹öÀü½º ¾ÆÆ®¸¦ ¼öÃâÇϸç Àü½Ã°èÀÇ ÇÑ·ù¸¦ À̲ø°í ÀÖ´Â º»´ÙºóÄ¡°¡ ÁغñÇÑ »õ·Î¿î ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Ù. À½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é¼­ ÀÛÇ°À» °¨»óÇÏ´Â ¡®Ä³ÁÖ¾ó Ä«Æ䡯¶ó´Â ÃÖÃÊÀÇ Àü½Ã ÄܼÁÆ®·Î °ü¶÷°´¿¡°Ô ¡®¿À°¨¸¸Á·¡¯ÀÇ °æÇèÀ» Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

Çï·Î¾ÆƼ½ºÆ®ÀüÀº ºó¼¾Æ® ¹Ý °íÈ带 ÇʵηΠÀλóÁÖÀÇ ¾Æ¹öÁöÀΠŬ·Îµå ¸ð³×, ¿¡µÎ¾Æ¸£ ¸¶³×, ¿¡µå°¡ µå°¡, Æú ¼¼ÀÜ, Æú °í°», Á¶¸£ÁÖ ¼è¶ó µî 20¼¼±â Çö´ë¹Ì¼ú ź»ý¿¡ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ ÀλóÁÖÀÇ È­°¡µéÀÇ »î°ú ÀÛÇ°À» Á¶¸íÇϸç ÀλóÁÖÀǸ¦ ÃѸÁ¶óÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À̹ø Àü½Ã ÄܼÁÆ®´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è(Mindfulness)¡¯À¸·Î ÀÚ½ÅÀ» µÑ·¯½Ñ ȯ°æ°ú ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½À» Å°¿ö ¾î¶°ÇÑ ¹®Á¦°¡ »ý°Üµµ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ÇØ°áÇÏ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

º»´ÙºóÄ¡ ±è·Á¿ø ´ëÇ¥´Â ¡°ÀλóÆÄ´Â ¾î¶°ÇÑ ¾ÇÁ¶°Ç ¼Ó¿¡¼­µµ ¶æÀ» ±ÁÈ÷Áö ¾Ê°í ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ç´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ±æÀ» °É¾ú´Ù. À̵éÀÇ ¸¶À½À» µÇ»õ±â¸ç À̹ø Àü½Ã¸¦ ÅëÇØ °ü¶÷°´µéÀÌ º»ÀÎÀÇ ¸¶À½, ´õ ³ª¾Æ°¡ ŸÀÎÀÇ ¸¶À½ ±×¸®°í ¹Ì·¡±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¸¶À½Ã¬±è¡¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁغñÇÏ¿´´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.


º»´ÙºóÄ¡°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í ¢ßÈ¿¼º, ÁÖÇÑÇÁ¶û½º´ë»ç°ü, ÁÖÇѳ״ú¶õµå´ë»ç°ü, ¼­¿ï¹®È­Àç´Ü, ¼­¿ï½Ã ½Ã¹Îû, ÇÑ°­»ç¾÷º»ºÎ, SNS»ê¾÷ÁøÈïû µîÀÌ ÈÄ¿ø, Á꽺½Ä½º, À̵ð¾ß, Çà³²Àڱ⠵îÀÌ ÇùÂù»ç·Î Âü¿©ÇÑ´Ù. Àü½Ã¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿¹¸Å´Â ÇϳªÆ¼ÄÏ¿¡¼­ °¡´ÉÇÏ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

ëÅ, ÀÌÀç¸í°ú ´ÙÀ½ÁÖ '¿µ¼öȸ´ã'¡¦"ÀÚÁÖ ¸¸³ª ±¹Á¤ ³íÀÇ"
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó