¹ÎÂùÈ« ¶ó¶ó½ºÀ ´ëÇ¥(¾ÕÁÙ ¿À¸¥ÂÊ)¿Í Á÷¿øµé ¸ð½À/»çÁøÁ¦°ø=¶ó¶ó½ºÀ |
´ëÇп¡¼ Àç·á°øÇÐ(½Å¼ÒÀç°øÇÐ)À» Àü°øÇÏ°í Çö´ëÀÚµ¿Â÷ Àç·áºÐ¼®ÆÀ ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀÏÇÏ´ø ¹ÎÂùÈ« ¶ó¶ó½ºÀ ´ëÇ¥(31)´Â ÀÌ °°Àº °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú°í ½Í¾ú´Ù. ±×°¡ ³ªÀÌ ¼¸¥¿¡ ¹øµíÇÑ È¸»ç¸¦ ±×¸¸µÎ°í ³ª¿Í ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² '¶ó¶ó½ºÀ'À» ¸¸µç ÀÌÀ¯´Ù.
ÃÖ±Ù °æ±â ±ºÆ÷½Ã ¶ó¶ó½ºÀ °øÀå ±Ùó¿¡¼ ¹Î ´ëÇ¥¸¦ ¸¸³µ´Ù. ¿äÁòµµ '1ÀÏ 1¾ÆÀ̽ºÅ©¸²'À» ÇÏ´Â ¹Î ´ëÇ¥´Â ÇÑ´«¿¡ ºÁµµ ¸¶¸¥ üÇüÀ̾ú´Ù. ÈÍÄ¥ÇÑ Å°¿¡µµ 70§¸´ë ÃÊ¹Ý ¸ö¹«°Ô¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ±×´Ù. ¹ä ÇÑ°ø±â(300kcal)º¸´Ù ³·Àº, ¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ Ä®·Î¸®(240~280kcal)¸¦ ¸ö¼Ò Áõ¸íÇÏ´Â µí Çß´Ù.
"¶ó¶ó½ºÀÀÇ ½½·Î°Çó·³ '°Ç°ÇÑ ´ÞÄÞÇÔ'ÀÌ °¡´ÉÇÒ °Å¶ó°í ºÃ¾î¿ä. ÀÚµ¿Â÷ ȸ»ç ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀÏÇÏ¸é¼ ¿©·¯ Àç·á¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í ¹èÇÕÇؼ ¿øÇÏ´Â ¹°¼ºÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²µµ ÀÌ·¸°Ô Á¢±ÙÇÏ¸é µÈ´Ù°í »ý°¢ÇßÁÒ. °¢°¢ÀÇ Àç·á¸¦ ºñÀ², ¿Âµµ, ŸÀ̹ÖÀ» ¸ÂÃç ¼¯¾î ºÃ´õ´Ï ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ú´õ¶ó°í¿ä. ¼³ÅÁ ´ë½Å õ¿¬°¨¹Ì·á¸¦ ¾²´Ï ¿ÀÈ÷·Á ¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä. ³¡¸ÀÀÌ ÅÓÅÓÇÏÁö ¾Ê°í ±ò²ûÇØÁø°ÅÁÒ."
¸¸µå´Â ´ë»óÀÌ ÀÚµ¿Â÷¿¡¼ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ¹Ù²î¾ú°í ´ë±â¾÷ ¿¬±¸¿ø¿¡¼ ½ºÅ¸Æ®¾÷ ´ëÇ¥À¸·Î ÀÚ¸®¸¦ ¿Å°åÀ» »Ó, °øÇеµÀÇ Àü°øÀ» »ì¸®´Â ÀÏÀº ´Ù¸£Áö ¾ÊÀº ¼ÀÀÌ´Ù. ¹Î ´ëÇ¥´Â ¿äÁòµµ ȸ»ç ´ëÇ¥ °â °³¹ßÀÚ·Î ÃÖ¼Ò ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø »õ·Î¿î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µç´Ù.
±×¿¡°Ô â¾÷ÀÌ Ã³À½Àº ¾Æ´Ï´Ù. ´ëÇнÃÀý Èֹ߼º SNS(¼Ò¼È³×Æ®¿öÅ©¼ºñ½º), ÇпøÁ¤º¸ Ç÷§Æû °ü·Ã »ç¾÷À» ¹úÀÎ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ 'Àß µÉ ¹ýÇÑ »ç¾÷'À¸·Î´Â ¿À·¡ ¹öƼ±â Èûµé´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â Á¦Ç°À» Á÷Á¢ ¸¸µå´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù´Â °á·Ð¿¡ ´ê¾Ò°í, °í¹Î ³¡¿¡ ÅÃÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̾ú´Ù. ºê·£µå À̸§Àº ¿µÈ '¶ó¶ó·£µå'¿¡¼ µû¿Ô´Ù.
"»ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂÈ´ø °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Ë °Å¿¹¿ä, Ä®·Î¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °É. ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÁÁ¾ÆÇߴµ¥ ¸¶À½ ³õ°í ¸ÔÁö´Â ¸øÇß¾î¿ä. Àú¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °É Á÷Á¢ ¸¸µé¾îº¸¸é ¾î¶³±î ½Í¾ú¾î¿ä. Á¦°¡ °í°´ÀÌ µÇ´Â °ÅÁÒ. ±×·¨´õ´Ï ÀÏÀÌ Àç¹Õ´õ¶ó°í¿ä. ´Ù¸¥ °í°´°úÀÇ ¼ÒÅëµµ Àç¹Õ°í¿ä. ÀÚµ¿Â÷¿Í ´Þ¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¼ÒºñÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¼ ´©±¸³ª ½±°Ô ¹ÝÀÀÇÒ ¼ö ÀÖÀݾƿä."
¹Î ´ëÇ¥´Â ÇÏ·ç Áß ¸¹Àº ½Ã°£À» °í°´°úÀÇ ¼ÒÅë¿¡ ¾´´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ °¡Àå ¸ÕÀú ÇÏ´Â Àϵµ ¸®ºä Á¤µ¶(?)ÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ¸ÀÀ» Ãâ½ÃÇÒ ¶§µµ °í°´ ÀÇ°ß¿¡ µû¸¥´Ù. Áö³ ¼³¹®¿¡¼± °í°´ÀÌ ¿øÇÏ´Â ¸À 1µîÀ¸·Î '¹ÎÆ®ÃÊÄÚ'°¡ ³ª¿Í ´çȲÇßÁö¸¸ °í°´ÀÇ ¶æÀº ¿Ç¾Ò´Ù. ¿ö³« È£ºÒÈ£°¡ °ÇÑ ¸ÀÀÌ¾î¼ µÎ·Á¿üÁö¸¸ Ãâ½Ã ÈÄ ¹ÝÀÀÀº Æø¹ßÀûÀ̾ú´Ù. Áö±Ýµµ ÀνºÅ¸±×·¥ °ø½Ä °èÁ¤¿¡¼± '¸À ÅõÇ¥'°¡ ÇÑâÀÌ´Ù.
±×ÀÇ ²ÞÀº 'Â÷°¡¿î' ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î 'µû¶æÇÑ' ÇູÀ» ÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½½·Î°Ç '°Ç°ÇÑ ´ÞÄÞÇÔ'¿£ ±× ¹Ù¶÷ÀÌ ´ã°å´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ´Ü¼øÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ÀÌ»óÀÇ ÀǹÌ, °¡Ä¡¸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù´Â °Ô ±×ÀÇ »ý°¢ÀÌ´Ù.
"¾î¸± ¶§ ¾Æ¹öÁö°¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇÑÅë »ç¿À¸é ±×·¸°Ô ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» ¼ö ¾øÀݾƿä. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ÇÑÅëÀ» ¾Õ¿¡ µÎ°í ¿Â°¡Á·ÀÌ ¼ù°¡¶ô µé°í ¸ð¿©¾É¾Æ µµ¶õµµ¶õ À̾߱⸦ ³ª´©°í¿ä. ±×·± °Ç°ÇÑ ´ÞÄÞÇÔÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¶ó¶ó½ºÀÀÌ µÇ°í ½Í¾î¿ä."