¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

¶Ç µ¹¾Æ¿Â ȯÀý±â¡¦ ¿µ¾çÁ¦ ²À ¸Ô¾î¾ß Çϳª

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ±èµµ¿± ÀÎÅÏ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 5,700
  • 2019.10.08 04:30
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[²ÜÆÁ¹é¼­]³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾çÁ¦ ¼±Åà ¿ä·É

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ±è´ë¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó ²ÜÆÁÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶, ¾Æºü, ½Ì±ÛÁ·, Á÷ÀåÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ±è´ë¸®°¡ ÁÂÃæ¿ìµ¹ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ »ýÈ°Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀǽÄÁÖ, À°¾Æ, ¿©Çà, ¹®È­ µî »ýÈ° °÷°÷¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ±ú¾ËÁ¤º¸¿¡¼­ºÎÅÍ "³ª¸¸ ¸ô¶ú³×" ½ÍÀº ¾ËÂ¥Á¤º¸±îÁö ¸ÅÁÖ ÀÌ°÷¿¡¼­ ²Ü ÇÑ ½ºÇ¬ ´ã¾Æ°¡¼¼¿ä.

/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
¶Ç µ¹¾Æ¿Â ȯÀý±â¡¦ ¿µ¾çÁ¦ ²À ¸Ô¾î¾ß Çϳª

±è ´ë¸®´Â ¿äÁò ºÎ½ ¸ö¿¡ ±â¿îÀÌ ¾ø°í Á¾ÀÏ ÇÇ·ÎÇϱ⸸ ÇÏ´Ù. ȯÀý±â¸¶´Ù °¨±â¸¦ ´Þ°í »ç´Â ±è ´ë¸®´Â Àϱ³Â÷ 10µµ ÀÌ»ó Å©°Ô ¹ú¾îÁö´Â ÃÖ±Ù ³¯¾¾¿¡ ±âħÀ» ´Þ°í »ê´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ±×·¸´Ù±â¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô¾îº¼±î ÇÏ´Â ±è ´ë¸®, ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾çÁ¦ Á¾·ù°¡ ¿ö³«¿¡ ¸¹°í È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ­µµ ÀÇ°ßÀÌ °¥·Á È¥¶õ½º·´´Ù. ¿µ¾çÁ¦, ¾î¶»°Ô ¾Ë°í ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î?


°èÀýÀÌ ¹Ù²î¸é °¨±â, ºñ¿° µîÀÇ È¯Àý±â Áúȯ¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡À» ³¯¾¾´Â ÃÖÀú±â¿Â°ú ÃÖ°í±â¿ÂÀÇ Â÷ÀÌ°¡ 10µµ±îÁö ³ª¸ç Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇÑ µ¥´Ù ¸çÄ¥ »çÀÌ¿¡ ±â¿ÂÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁö¸é¼­ ¿ÜÃâÇÒ ¶§ ¿ÜÅõ¸¦ ì±â´Â °ÍÀÌ Çʼö°¡ µÆ´Ù. ÀÌ·± ³¯¾¾´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. °¡À»Ã¶ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í °Ç°­ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.

¡Þ¿µ¾çÁ¦ ²À ¸Ô¾î¾ß Çϳª?

¿µ¾çÁ¦ º¹¿ë¿¡ ´ëÇؼ­´Â Àǻ糪 Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßµµ °¢±â ´Ù¸£´Ù. ¿µ¾çÁ¦¸¦ ±ÇÇÏ´Â À̵éÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¿µ¾çÁ¦°¡ Å« È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â ÀÇ°ßµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î "¿µ¾çÁ¦ ´Ù ¹ö·Á¶ó"¸é¼­ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ¿¹ ÇÊ¿ä¾ø´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéµµ ÀÇ°ßÀÌ ¼­·Î ³ª´µ´Âµ¥ ¿ì¸®´Â ´©±¸¸¦ ¹Ï¾î¾ß Çϳª?

ÇÑ°¡Áö È®½ÇÇÑ Á¡Àº ºñŸ¹Î µîÀÇ ¿µ¾çÁ¦´Â 'Çʼö'°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ðµç Àü¹®°¡µéÀÌ ¸»Çϵí, °Ç°­°ü¸®ÀÇ ±âº»Àº ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í·ç °®ÃçÁø ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¿µ¾çÁ¦´Â ±»ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸ðµÎ°¡ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í, ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æ¿¡¼­ »ì°í ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù. °ú·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, ³¢´Ï¸¦ Á¦¶§ ¸ø ì±â°Å³ª ¹Û¿¡¼­ ¸Ê°í Â¥°í ´Ü À½½ÄÀ» ÁÖ·Î ¸Ô´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¿µ¾çÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇϱ⵵ ÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ç±Ø´Ü¿¡ ¼­ ÀÖ´Â Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ßÀº Áö³ªÄ£ °úº¹¿ë ȤÀº ½É°¢ÇÑ °áÇÌ »óŸ¦ °¡Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀ̵ç Àû´çÈ÷ ÇÑ´Ù¸é ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ¾çÁ¦´Â ¿µ¾çÁ¦ÀÏ »Ó '¸¸º´ÅëÄ¡¾à'ÀÌ ¾Æ´Ñ °É ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ
/»çÁø=À̹ÌÁöÅõµ¥ÀÌ

¡Þ¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ ¿µ¾çÁ¦ °í¸£´Â ¹ý - ¼ººÐ°ú ÇÔ·®!

¿µ¾çÁ¦ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °ÍÀÌ 'Á¾ÇÕºñŸ¹Î'°ú '¿À¸Þ°¡3'´Ù. 'Á¾ÇÕºñŸ¹Î'°ú '¿À¸Þ°¡3'¸¸ ì°Ü ¸Ô¾îµµ ±»ÀÌ ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ¸¹´Ù. ¿µ¾çÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶§ °¡Àå ´«¿©°Üº¼ °ÍÀº ¿ª½Ã ¼ººÐ°ú ÇÔ·®ÀÌ´Ù.

Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀÇ °æ¿ì ½Ä¾àóÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀåÄ¡¸¦ ¸¸Á·ÇÏ´ÂÁö, ±×¸®°í ÇÏ·ç¿¡ ¸î ÅÂºí¸´À» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö(ÇÏ·ç¿¡ 3~4¾ËÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì, ±×¸¸Å­ ±¸¸ÅÇÏ´Â ÁֱⰡ ª¾ÆÁø´Ù)¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºº°°ú ³ªÀÌ´ë¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸£´Ï ÀÌ Á¡ ¶ÇÇÑ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀþÀº ³²¼ºÀº öºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ±â´ÉÀº 'Ç÷ÁßÁß¼ºÁöÁú °³¼±°ú Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù'´Â °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ µî ´Ù¸¥ Áõ»ó¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖÁö¸¸ È®½ÇÇÏÁö´Â ¾Ê´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ²À È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ °Ç 'EPA'¿Í 'DHA'´Ù. ÀÌ µÎ°¡Áö ¼ººÐÀÇ ÃÑ ÇÔ·®(EPA+DHA)ÀÌ ¿À¸Þ°¡3 ¼±Åÿ¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ±× ¿Ü ¿©Å¸ ´Ù¸¥ Ãß°¡¼ººÐµéÀº ¿À¸Þ°¡3 ¼±Åÿ¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ä¾àó ±âÁØ ÀÏÀÏ ¿À¸Þ°¡3 ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 500~2000mgÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ÃÖ±Ù À¯Çع°Áú ¿À¿° ¿ì·Á·Î ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ¿ø·á·Î »ç¿ëµÇ´Â ¾îÁ¾¿¡ °ü½ÉÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸ÔÀ̻罽ÀÇ ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ¾î À¯Çع°Áú ¿À¿° È®·üÀÌ ³·Àº ¸êÄ¡, Á¤¾î¸®, û¾î °°Àº ÀÛÀº ¾îÁ¾À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÇÁ·ÎÆú¸®½º ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÇÁ·ÎÆú¸®½º´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿¡¼­ Ç×»êÈ­, ±¸°­¿¡¼­ÀÇ Ç×±ÕÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº »ý¸®È°¼º±â´É 2µî±Þ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖ¿ä ¸é¿ª±â°ü Áß ÇϳªÀÎ Àå °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"ÀÌ ºÎºÎ ¿ù 469¸¸¿ø Ÿ³×"¡¦±¹¹Î¿¬±Ý ¹Þ´Â ³ëÀÎ 50% ³Ñ¾ú´Ù
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó