¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

[¹Ù´ÙÁ¤º¸´ÙÀÕ´Ù]±¹¹Î»ý¼±ÀÇ ±Íȯ, Á¦Ã¶¸ÂÀº °íµî¾î ±¸º°¹ý°ú È¿´É

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ½ÅÀçÀº MTÇØ¾ç ¿¡µðÅÍ
  • À¯¿¬¼ö µðÀÚÀ̳Ê
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 9,715
  • 2019.11.08 10:48
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

±¹³»»ê °íµî¾î vs ³ë¸£¿þÀÌ °íµî¾î, Ư¡°ú ±¸º°¹ý

[ÆíÁýÀÚÁÖ] MTÇؾçÀº Àç¹ÌÀÖ°í À¯ÀÍÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ö»ê¹° Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í ¼ö¿äÀÚ¿Í °ø±ÞÀÚ¸¦ ÀÕ±â(¿¬°áÇϱâ) À§ÇØ [¹Ù´ÙÁ¤º¸´ÙÀÕ´Ù]¸¦ ±âȹ º¸µµÇÕ´Ï´Ù.

°íµî¾îȸ/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
½ÃÀå¿¡¼­ ÆǸŵǴ °íµî¾î/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°í Áñ°Ü¸Ô´Â »ý¼± Áß Çϳª! ¹Ù·Î °íµî¾î´Ù. ½Ò½ÒÇØÁö´Â °¡À»°ú °Ü¿ïÀº ÅëÅëÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿À¸¥ ±¹³»»ê °íµî¾î¸¦ ¸Ô±â¿¡ Àû±â´Ù. ÈçÇѸ¸Å­ Ä£±ÙÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ¸¸Å­ ¸Àµµ ÁÁÀº °íµî¾î¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

°íµî¾î´Â °èÀý¿¡ µû¶ó ¼­½ÄÁö¸¦ ¹Ù²Ù´Â °èÀý¼º ȸÀ¯¾î´Ù. ±¹³»»ê °íµî¾î´Â »ê¶õ±âÀÎ 4-5¿ùÀ» Á¦ÁÖ ÇØ¿ª¿¡¼­ Áö³»¸ç »ê¶õ ÈÄ µû¶æÇÑ ¼ö¿ÂÀ» ¦i¾Æ ºÏ»óÇØ ¸öÀ» ºÒ¸°´Ù. °¡À»ºÎÅÍ´Â ´Ù½Ã Á¦ÁÖ ÇØ¿ªÀ¸·Î ³²ÇÏÇϴµ¥, ÀÌ ¶§ ÀâÈ÷´Â °íµî¾î´Â »ê¶õ±â°¡ Áö³­ ÈÄ Áö¹æ°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡µæ ä¿ü±â ¶§¹®¿¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ±â·Î À¯¸íÇÏ´Ù.

³ú¿Í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô, °íµî¾î È¿´ÉÀº?
°íµî¾î´Â ´Ù¸¥ µîǪ¸¥»ý¼±°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î DHA¿Í EPA¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ DHA´Â ³ú¼¼Æ÷ ¼ºÀå¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, EPA´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

±×¹Û¿¡µµ ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·Â Áõ°­, ´« °Ç°­À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. öºÐ°ú ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»êµµ dzºÎÇØ ¼·ÃëÇϸé ÇǺΰ¡ °Ç°­ÇØÁø´Ù. Ç÷°ü °Ç°­°ú ¸é¿ª·Â Áõ°­, ³ú °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Ï ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ë³âÃþ ¸ðµÎ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ý¼±ÀÌ´Ù.

°íµî¾î ±¸º°¹ý

±¹³»»ê °íµî¾î, ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î ±¸º°¹ý/µðÀÚÀÎ=À¯¿¬¼ö µðÀÚÀ̳Ê
±¹³»»ê °íµî¾î, ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î ±¸º°¹ý/µðÀÚÀÎ=À¯¿¬¼ö µðÀÚÀ̳Ê

½ÃÀåÀ̳ª ¸¶Æ®¿¡¼­ 1³â ³»³» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â °íµî¾î. ÁÖ·Î Á¢ÇÏ´Â °íµî¾î´Â Å©°Ô ±¹³»»ê °íµî¾î¿Í ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î µÎ°¡Áö Á¾·ù´Ù. ±¹³»»ê°ú ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î ±¸º°¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

±¹³»»ê °íµî¾îÀÇ Ç¥ÁظíÀº ¡®°íµî¾î¡¯·Î ¸öÅëÀÌ ³Ð°í ÅëÅëÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ±¹³»»ê °íµî¾î¸¦ Àß ±¸ºÐÇÒ ¼ö Àִ Ư¡Àº µî ÂÊÀÇ ÁÙ¹«´Ì°¡ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾Ê°í, ¿¬ÇÑ Ã»³ì»öÀ» ¶í´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÁÙ¹«´Ì´Â ¾ãÀº ¼±°ú Á¡À¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Ù. ±¹³»»ê °íµî¾î´Â ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ´«¾ËÀÌ Å©´Ù.

³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾îÀÇ Ç¥ÁظíÀº ¡®´ë¼­¾ç°íµî¾î¡¯·Î, ±¹³»»ê °íµî¾î¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¸öü°¡ °¡´Ã°í ±ä °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. °¡Àå ´«¿¡ ¶ç°Ô ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡Àº µî ÂÊ¿¡ ¼±À¸·Î¸¸ ÀÌ·ïÁ® ÀÖ´Â ±½Àº ¹«´Ì°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

±¹³»»êvs³ë¸£¿þÀÌ»ê, ¸ÀÀÇ Æ¯Â¡Àº?

°íµî¾î±¸ÀÌ/»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
°íµî¾î±¸ÀÌ/»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

°¡À»¹Ù¶÷ ºÒ¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ±¹³»»ê °íµî¾î. ±¹³»»ê °íµî¾îÀÇ Æ¯Â¡Àº ½Ä°¨ÀÌ Æ÷½½Æ÷½½ ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·´´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. »ý¹°·Î À¯ÅëµÇ´Â ±¹³»»ê °íµî¾îÀÇ °æ¿ì À°ÁóÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â »óÅ·Π¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ý¸é ³ë¸£¿þÀÌ»ê °íµî¾î´Â °¡À»Ã¶¿¡ ¾îȹµÅ Àü·® ³Ãµ¿½ÃÄÑ ¼öÀԵDZ⠶§¹®¿¡ 1³â ³»³» ÀÏÁ¤ÇÑ ¸ÀÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ±¹³»»ê °íµî¾î¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ±â¸§Áø ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

°íµî¾î¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â·Á¸é? °íµî¾î °í¸£´Â ¹ý
¸ÀÁÁÀº °íµî¾î¸¦ °í¸£±â À§Çؼ­´Â Å©±â°¡ Å©°í »ìÀÌ ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Å©±â°¡ Å« °íµî¾î°¡ º¸´Ù ´ã¹éÇÏ°í ÃËÃËÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Å©±â°¡ Å©°í »ìÀÌ Åº·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ´«ÀÌ Åõ¸íÇÑ ´À³¦ÀÎ °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

°íµî¾îȸ/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
°íµî¾îȸ/»çÁø=¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ

ºñ¸´ÇÑ °íµî¾îÀÇ ¸À ¶§¹®¿¡ °íµî¾î ¸Ô±â°¡ ²¨·ÁÁø´Ù¸é °íµî¾î ºñ¸°³»¸¦ Àâ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °íµî¾îÀÇ ²®Áú¿¡´Â ÇϾá»ö ¸·ÀÌ ¾º¿öÁ® Àִµ¥, ¼Ò±ÝÀ» ¼Õ¿¡ ¹¯Çô °íµî¾î °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ ÇϾá»ö ¸·À» Á¶½É½º·´°Ô ¶â¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.

°íµî¾î±¸ÀÌ, °íµî¾îÁ¶¸²Àº ¹°·ÐÀÌ°í °íµî¾îȸ±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ã¶ ¸ÂÀº °íµî¾î. Âù¹Ù¶÷ ºÒ¾î¿À´Â ÀÌ ¶§, ´Ù¾çÇÑ °íµî¾î ¿ä¸® ¸Àº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"8¸¸ÀüÀÚ Âï°í ´õ °£´Ù" °³¹Ìµé ȯȣ¡¦ÄÚ½ºÇÇ 2800¼± ³Ñ±æ±î
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
Ç®¹ÎÁö

Æ÷Åä / ¿µ»ó