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  • 2019.11.14 15:00
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[°Ç°­½ï½ï]³ª»Û ±â¾ïÀϼö·Ï ¿À·¡ ÀúÀåµÅ µÇÇ®ÀÌÇÏÁö ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï °æ°í¡¦°´°üÀûÀ¸·Î º¸±â¡¤Àû´çÇÑ ¿îµ¿ µî Àشµ¥ µµ¿ò

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ÇÏ·çÇÏ·ç ½×¿©°¡´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î, ´ç½ÅÀÇ °Ç°­Àº ¾È³çÇϽŰ¡¿ä? ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ°¡ °Ç°­ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¾ËÂ¥¹è±â ³»¿ëµé¸¸ ½ï½ï »Ì¾Æ, ÇÏ·ç Çѹø µ¶ÀÚµéÀ» ã¾Æ°©´Ï´Ù.  

¿µÈ­ '¸Ç ÀÎ ºí·¢'¿¡ ³ª¿À´Â ±â¾ï¼Ò°Å±â. / »çÁø = ¿µÈ­ ¸Ç ÀÎ ºí·¢
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'¸Ç ÀÎ ºí·¢(Men in Black¡¤1997)'Àº Áö±¸¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¿Ü°èÀεéÀ» ¼û±â±â À§ÇÑ ºñ¹Ð Á¶Á÷À» ´Ù·é ¿µÈ­´Ù. 97³â ¹Ì±¹ ¹Ú½º¿ÀÇǽº 1À§¸¦ Â÷ÁöÇϱ⵵ ÇÑ ÀÌ ¿µÈ­¿¡¼­ °¡Àå °ü½ÉÀ» ¹ÞÀº °ÍÀº ÁÖÀΰøÀÌ µé°í ´Ù´Ï´Â ±â¾ï ¼Ò°ÅÀåÄ¡ '´º·²¶óÀÌÀú(Neuralyzer)'´Ù. ÁÖÀΰøÀº ÀÌ ÀåÄ¡¸¦ µé°í ´Ù´Ï¸ç ¿Ü°èÀÎÀ» º¸°Å³ª Àڽŵé°ú Á¶¿ìÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ±â¾ïÀ» Áö¿ö ¿Ü°èÀΰú Á¶Á÷À» °¨Ãß´Â ÀÏÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù.

¶§¶§·Î ÀÌ ´º·²¶óÀÌÀú´Â ¿ì¸®µé Àϻ󿡵µ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀδÙ. Àü ³²ÀÚÄ£±¸¿Í Çì¾îÁø ³ª»Û ±â¾ï, ȸ»ç¼­ ÀÏÀ» ½Ç¼öÇØ È¥³µ´ø ±â¾ïÀ̳ª »çÀÌ°¡ ³ª»Û Ä£±¸¿Í ½Î¿ü´ø ±× ±â¾ïÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸ ¸Ó¸´¼ÓÀ» ¶°³µÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥, ÀÌ»óÇÏ°Ôµµ ¸ô¾Æ³»·Á°í ÇÒ ¼ö·Ï ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ´õ °­ÇÏ°Ô ³²´Â´Ù. ÀÚ±â Àü ¸Ó¸´¼ÓÀ» ½ºÄ¡°í °¡´Â 'À̺Òű'ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ±× ³ª»Û ±â¾ï. ¾î¶»°Ô ³»º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î.


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³ª»Û ±â¾ïÀÌ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¿À·¡ ³²´Â ÀÌÀ¯´Â¡¦»ýÁ¸°¡´É¼º ³ôÀ̱â À§ÇÑ '°øÆ÷ ÇнÀ'

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³úÀÇ ¾È ÁÁÀº ±â¾ïÀ» Àü´ãÇÏ´Â Çظ¶(Hippocampus) / »çÁø = º£¸®À£¸¶Àεå(Verywellmind)
³úÀÇ ¾È ÁÁÀº ±â¾ïÀ» Àü´ãÇÏ´Â Çظ¶(Hippocampus) / »çÁø = º£¸®À£¸¶Àεå(Verywellmind)


'³ª»Û ±â¾ï'ÀÌ ¿À·¡ ÀúÀåµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ ±× ±â¾ïÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¤º¸¿©¼­´Ù.

³úÀÇ '³ª»Û ±â¾ï'À» Àü´ãÇÏ´Â ±â°üÀº '±â¾ï °øÀå'À̶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â Çظ¶(Hippocampus)¶ó´Â ±â°üÀÌ´Ù. Çظ¶ ³»¿¡¼­µµ ÆíµµÃ¼(Amygdala)°¡ °øÆ÷¿Í °°Àº °­ÇÑ °¨Á¤¿¡ °ü¿©Çϴµ¥, ¸¸¾à ÆíµµÃ¼°¡ ¼Õ»óµÉ °æ¿ì °øÆ÷¿Í °ü·ÃµÈ °¨Á¤À» ¾Æ¿¹ ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¾ÆÀÌ¿À¿Í´ë ¿¬±¸ÁøÀÇ ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­´Â ÆíµµÃ¼°¡ ¼Õ»óµÈ ÇÑ ¿©ÀÎÀº ¹ìÀ̳ª °Å¹Ì, ±Í½Å µîÀ» ºÁµµ ½ÃÅ«µÕÇßÀ¸¸ç °øÆ÷ ¿µÈ­¸¦ º¸´õ¶óµµ ¿ôÀ½À» ÅͶ߷ȴÙ.

¼®±â ½Ã´ë¿¡¼­ºÎÅÍ Àΰ£ÀÇ ³ú°¡ ÇнÀÇØ ¿Â °ÍÀº 'µ¶À» °¡Áø ¹ì'À̳ª '³¯Ä«·Î¿î ÀÌ»¡À» °¡Áø È£¶ûÀÌ', ȤÀº 'È­·ÁÇÏÁö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é Á×´Â ²É'°ú °°Àº °øÆ÷ÀÇ ±â¾ïÀÌ´Ù. ±â¾ïÀÇ Á¾·ù¿¡´Â Àå±â ±â¾ï°ú ´Ü±â ±â¾ïÀÌ Àִµ¥, Àΰ£Àº ÁÁÀº ±â¾ïÀÌ ¾Æ´Ñ ³ª»Û ±â¾ïÀ» Àå±â ±â¾ïÇϵµ·Ï ÁøÈ­Çß´Ù. ¿À·¡ ±â¾ïÇؾ߸¸ ¹«¼­¿î ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ÇнÀÇÏ°í ´Ù½Ã µÇÇ®ÀÌÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿À´Ã³¯ ¿ì¸®ÀÇ ³ú°¡ ³ª»Û ±â¾ïÀ» ¹Ýº¹ Àç»ýÇØ ÁÖ´Â °Íµµ '´Ù½Ã´Â ±× ±â¾ïÀ» µÇÇ®ÀÌÇÏÁö ¸»¶ó'´Â ³úÀÇ ¹è·Á´Ù. ³ª»Û ±â¾ïÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ½ÅÀÇ »ýÁ¸(ȤÀº ÇØ°í)°ú ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡, ³ª»Û ±â¾ïÀ» »¡¸® ÀØ°í °°Àº ½Ç¼ö¸¦ ¶Ç ÀúÁö¸£°Ô µÈ´Ù¸é »ýÁ¸¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


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³ª»Û ±â¾ïÀ» Á¦ 3ÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸±â¡¦¿ì½º¿î ±â¾ïÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â '¾ÞÄ¿¸µ ±â¹ý'µµ µµ¿òµÅ

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³ª»Û ±â¾ïÀ» ÀØ°í ½ÍÀ» ¶§´Â 'Á¦ 3ÀÚ ÀÔÀå'¿¡¼­ ȸ»óÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. / »çÁø = jeweldavid ministries
³ª»Û ±â¾ïÀ» ÀØ°í ½ÍÀ» ¶§´Â 'Á¦ 3ÀÚ ÀÔÀå'¿¡¼­ ȸ»óÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. / »çÁø = jeweldavid ministries


¹Ì±¹ ¹öŬ¸® ´ëÇб³ÀÇ ¿ÀÁñ·½ ¿¡ÀÌ´ö(Ozlem Ayduk)¹Ú»ç´Â Èûµç °æÇè¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ÇÑ °¡Áö ½ÇÇèÀ» ¼öÇàÇß´Ù.

¿¡ÀÌ´ö ¹Ú»ç´Â Âü°¡ÀÚµéÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² °¡Àå Èûµé°í ¾ÆÇ ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÑ ´ÙÀ½, ÇÑ ±×·ì¿¡°Ô´Â ±× ¶§ ´ç½ÃÀÇ ±â¾ïÀ» »ý»ýÇÏ°Ô ¶°¿Ã¸®¶ó°í ÁÖ¹®ÇßÀ¸¸ç ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Ô´Â 'ÀÚ½ÅÀÌ º®¿¡ ºÙÀº Æĸ®¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í '´ç½Ã ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®¶ó°í À̾߱âÇß´Ù. ±× ÈÄ ¿¡ÀÌ´ö ¹Ú»ç´Â µÎ ±×·ìÀÇ ½É¹Ú ¼ö¡¤Ç÷¾Ð¡¤½ºÆ®·¹½º Á¤µµ µîÀ» ºñ±³Çߴµ¥, ³î¶ø°Ôµµ ÀÚ½ÅÀÌ Æĸ®¶ó°í »ý°¢ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½ºÆ®·¹½º Á¤µµ°¡ ±×³É ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸° »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ ³·¾Ò´Ù.½ÉÁö¾î ÀÌ 'Æĸ®'µéÀº "ÀÌ Èûµç °æÇèÀ» ÅëÇØ ÁÁÀº ±³ÈÆÀ» ¾ò¾ú´Ù"¶ó°í±îÁö ¸»Çϱ⵵ ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

ÀÌ ½ÇÇèÀÌ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀº ³ª»Û ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸± ¶§, ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç¼ö°¡ ¾Æ´Ñ ŸÀÎÀÇ ½Ç¼öÀÎ °Íó·³ ¹Ù¶óº»´Ù¸é »óȲÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ª»Û ±â¾ïÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½ºµµ ³·¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½É¸®Çп¡¼­´Â ÀÌ°°Àº ±â¹ýÀ» 'ÀڽŰú °Å¸® µÎ±â(Self Distanced)'¶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥, Èûµç ±â¾ï¿¡ ±«·Î¿öÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ½É¸®Ä¡·á»çµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¹ýÀÌ´Ù. PTSD(¿Ü»óÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö)³ª ¿ì¿ïÁõÀ» °íÄ¥ ¶§¿¡µµ ÀÚ½ÅÀ» °´°üÈ­ÇØ Á¦ 3ÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸´Â °ÍÀº ȯÀÚÀÇ ºÒ¾È°¨À» ³·ÃçÁà Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ç½Ã ±â¾ïÀ» ¿ì½º¿î °ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î »ó»ç¿¡°Ô È¥³ª´ø Áß, »ó»çÀÇ ´«¿¡ ´«°öÀÌ ²¼´Ù°Å³ª ÀÌ »çÀÌ¿¡ Å­Áö¸·ÇÑ °íÃå°¡·ç°¡ ³¢¾î ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ. ±×·¯¸é È¥³ª´Â ³ª»Û ±â¾ïÀÇ »çÀÌ¿¡ '´«°ö'°ú '°íÃå°¡·ç'¶ó´Â ¿ì½º¿î ±â¾ïÀÌ ³¢¾î µîÀåÇϴµ¥, ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ³ª»Û ±â¾ïÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÎÁö½É¸®Çп¡¼­´Â À̸¦ '¾ÞÄ¿¸µ(Anchoring¡¤¹èÀÇ ´é)'±â¹ýÀ̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥, ÀǵµÀûÀ¸·Î ƯÁ¤ ½ÅÈ£¸¦ »ç¿ëÇØ ±àÁ¤Àû °¨Á¤À» ºÒ·¯¿À´Â ½É¸® Ä¡·á ±â¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¿¡ »ç¿ëµÇ´Â °ÍÀº ½Ã°¢¡¤ÃË°¢¡¤Ã»°¢ µîÀ» »ç¿ëÇÑ 'Æ®¸®°Å(Trigger¡¤ÃÑÀÇ ¹æ¾Æ¼è)'·Î, Æ®¸®°Å¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸¶Ä¡ ¹æ¾Æ¼è¸¦ ´ç±âµí ±àÁ¤Àû ¹ÝÀÀÀ̶ó´Â ÃѾËÀÌ ¹ß»çµÈ´Ù´Â µ¥¿¡¼­ À̸§ºÙ¿©Á³´Ù. ³ª»Û ±â¾ï »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³¢¿ö ³Ö´Â '»ó»çÀÇ ´«°ö'°°Àº ÀÛÀº ±àÁ¤Àû Æ®¸®°Å¸¸À¸·Îµµ ºÎÁ¤Àû °¨Á¤À» ¿ÏÈ­ÇÏ°í º° °Í ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.


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°¡Àå ÁÁÀº '³ª»Û ±â¾ï Áö¿ì°³'´Â °¡º­¿î ¿îµ¿¡¦°­¹ÚÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º ½×¿©

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9ÀÏ ¿ÀÀü ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ¿©Àǵµ µµ½É ÀÏ´ë¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ,Çö´ëÀÚµ¿Â÷ ÁÖÃÖ·Î ¿­¸° '2019 ¾ÆÀÌ¿À´Ð ·Õ±â½ºÆ®·±' ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ Âü°¡ÀÚµéÀÌ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. / »çÁø=±èÈÖ¼± ±âÀÚ hwijpg@
9ÀÏ ¿ÀÀü ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ¿©Àǵµ µµ½É ÀÏ´ë¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ,Çö´ëÀÚµ¿Â÷ ÁÖÃÖ·Î ¿­¸° '2019 ¾ÆÀÌ¿À´Ð ·Õ±â½ºÆ®·±' ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ Âü°¡ÀÚµéÀÌ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. / »çÁø=±èÈÖ¼± ±âÀÚ hwijpg@


³ª»Û ±â¾ïÀ» Áö¿ì´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¿îµ¿À¸·Î ¶¡À» È긮´Â °ÍÀÌ´Ù.

ij³ª´Ù Åä·ÐÅä ´ëÇÐÀÇ Ä³¼­¸° ¿¡ÀÌÄ¿½º ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº °øÆ÷ÀÇ ±â¾ï°ú °ü·ÃµÈ Èï¹Ì·Î¿î ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº Áãµé¿¡°Ô Àü±â Ãæ°ÝÀ» °¡ÇÏ´Â µî '°øÆ÷'¸¦ ÇнÀ½ÃÄ×À¸¸ç, ÇнÀ½ÃŲ ÁãµéÀ» µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ì¿¡°Ô´Â ùÙÄû¸¦ ¶Ù°Ô ÇÏ°í, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡°Ô´Â ¾Æ¹« Á¶Ä¡µµ ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× °á°ú ùÙÄû¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÑ ÁãµéÀº ¼ºÃ¼ ½Å°æ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀÌ Áõ°¡ÇØ °øÆ÷ÀÇ ±â¾ïÀÌ °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ¿îµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀº ÁãµéÀº ¿©ÀüÈ÷ °øÆ÷¿¡ µÎ·Á¿öÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.

ÀÌ´Â Àå±â±â¾ïÀ¸·Î ÀúÀåµÈ ³ª»Û ±â¾ïÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¶§, Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ß½ÃÅ°´Â ³ú ´Ü¹éÁúÀÎ »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(Cytokine)°ú ¾Æµå·¹³¯¸°(Adrenaline)ÀÌ °¨¼ÒÇØ ºÒ¾È°¨ Çؼҿ¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç, Çູ°¨À» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú º£Å¸-¿£µ¹ÇÉÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇØ ³ª»Û ±â¾ïÀ» ¸ô¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ °­¹ÚÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº ³ª»Û ±â¾ïÀÌ ¶°¿Ã¶úÀ» ¶§ 2~30ºÐ Á¤µµÀÇ °¡º­¿î ¿îµ¿À¸·Î ¶¡À» È긮µÇ, ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ´Ù¸¥ »ý°¢À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¶±ëÀ̳ª °¡º­¿î üÁ¶,Áٳѱ⠵î ü·Â ¼Ò¸ð°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº ¿îµ¿ÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

°ø½Ã°¡ Çö½ÇÈ­ ÆóÁö¡¦Þª¾ÆÆÄÆ® 10¸¸È£ ¸ÅÀÔÇØ Àü¼¼ÁÖÅà Ȱ¿ë
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

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