¼Óº¸
VIP
ÅëÇÕ°Ë»ö

"ÀÔÀÌ Çϼö±¸´Ï?"¡¦Âü±â Èûµç 'ÀÔ ³¿»õ' ¾ø¾Ö´Â ¹ý

¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ
  • ¿ÀÁø¿µ ÀÎÅÏ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå °øÀ¯Çϱâ
  • Ä«Ä«¿ÀÅå ³ª¿¡°Ô Àü¼ÛÇϱâ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • Æ®À§ÅÍ
  • ³×À̹ö
  • ÅÚ·¹±×·¥
  • ¹®ÀÚ
  • VIEW 104,454
  • 2019.11.16 05:00
  • ±ÛÀÚÅ©±âÁ¶Àý

[²ÜÆÁ¹é¼­]Àλó ÂîǪ¸®°Ô ¸¸µå´Â ÀÔ ³¿»õ ¾ø¾Ö´Â ¹ý¡¦º´ ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ ÀÔ ³¿»õ ½ÉÇØ¿ä

[ÆíÁýÀÚÁÖ] ±è´ë¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó ²ÜÆÁÀ» ÀüÇÕ´Ï´Ù. ¾ö¸¶, ¾Æºü, ½Ì±ÛÁ·, Á÷ÀåÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ±è´ë¸®°¡ ÁÂÃæ¿ìµ¹ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ »ýÈ°Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀǽÄÁÖ, À°¾Æ, ¿©Çà, ¹®È­ µî »ýÈ° °÷°÷¿¡¼­ ¸¸³ª´Â ±ú¾ËÁ¤º¸¿¡¼­ºÎÅÍ "³ª¸¸ ¸ô¶ú³×" ½ÍÀº ¾ËÂ¥Á¤º¸±îÁö ¸ÅÁÖ ÀÌ°÷¿¡¼­ ²Ü ÇÑ ½ºÇ¬ ´ã¾Æ°¡¼¼¿ä.

ÀÔ ³¿»õ´Â »ó´ë¹æ¿¡°Ô °ÅºÎ°¨À» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÔ¼Ó °Ç°­µµ ¾È ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù. /»çÁø = ¸Ç½ºÇコ(MEN'S HEALTH)
ÀÔ ³¿»õ´Â »ó´ë¹æ¿¡°Ô °ÅºÎ°¨À» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÔ¼Ó °Ç°­µµ ¾È ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù. /»çÁø = ¸Ç½ºÇコ(MEN'S HEALTH)
"ÀÔÀÌ Çϼö±¸´Ï?"¡¦Âü±â Èûµç 'ÀÔ ³¿»õ' ¾ø¾Ö´Â ¹ý
#±è´ë¸®´Â ÀÚŸ°øÀÎ »ç³» 'ÀαⳲ'ÀÌ´Ù. ¸»µµ Àß ÇÏ°í ¿ì½º¿î À̾߱⵵ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ¾î ½¬´Â ½Ã°£¸¸ µÇ¸é ±è´ë¸®ÀÇ ±Ùó¿¡´Â µ¿·áµéÀÌ ¸ô¸°´Ù. »ç³» üÀ°´ëȸ ÁøÇàÀÚµµ, ȸ½Ä ÀÚ¸® 'ºÐÀ§±â ¸ÞÀÌÄ¿'µµ ´Ã ±è´ë¸®ÀÇ ¸òÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾î´À ³¯ºÎÅÍ ÀÚ²Ù µ¿·áµéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ÇÇÇÏ´Â °Í °°´Ù. ±âºÐ Å¿Àΰ¡, ½Í¾î °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¡ ¸»À» °É¾î º¸Áö¸¸ "´ë¸®´Ô, Á¦°¡ ÀÏÀÌ À־¡¦""±è´ë¸®, ¹Ì¾ÈÇѵ¥ Á» À̵û°¡¡¦"ÀÚ½ÅÀÇ ¼¾½º°¡ ¶³¾îÁø Å¿Àΰ¡, ¾Æ´Ï¸é ¸»½Ç¼ö¶óµµ ÇÑ °Ç°¡ ½Í¾î ¿ì¿ïÇØÇϴµ¥ ÀÔ»ç µ¿±â ¹Ú´ë¸®°¡ ¾î±ú¸¦ Åö Ä£´Ù. "±è´ë¸®, ¾çÄ¡´Â Çß¾î?"



¾Æ¹«¸® Àß»ý±â°í ¸»À» Àß ÇÏ´õ¶óµµ ÀÔÀ» ¿©´Â ¼ø°£ ¾ÇÃë°¡ dz±ä´Ù¸é °ÅºÎ°¨ÀÌ µé°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÔ ¾È¿¡¼­ dz±â´Â '½âÀº ³¿»õ'´Â ¿¬ÀÎÀ̳ª Ä£±¸ µî °¡±î¿î »ç¶÷ÀÇ ÄÚµµ Ʋ¾î¸·°Ô ¸¸µé¸ç Áß¿äÇÑ È¸ÀÇ ÀÚ¸®¿¡¼­µµ »ó´ë¹æÀÇ ÀλóÀ» ÂîǪ¸®°Ô ÇÑ´Ù. ÀÔ³¿»õÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ¹Ù·Î ÀÚ°¢ÀÌ ¾ø´Ù´Â Á¡Àε¥, ³Ê¹« ÀÔ ³¿»õ°¡ ½ÉÇØ °¡±îÀÌ °¥ ¼öµµ ¾øÀ» Áö°æÀÌ¶óµµ Á¤ÀÛ º»ÀÎÀº Àß ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¾çÄ¡¸¦ Çصµ, ±¸°­Ã»°áÁ¦¸¦ »Ñ·Áµµ 'Çϼö±¸ °°Àº'ÀÔ³¿»õ°¡ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î?


¡ÞÀÕ¸ö Áúȯ¡¤¸ö¿¡ º´ À־ ÀÔ³¿»õ ½ÉÇØ¡¦ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý È°¿ëÇØ È®ÀÎÇϼ¼¿ä

ÀÔ ³¿»õ¸¦ ½º½º·Î È®ÀÎÇÏ´Â ¹ý. / »çÁø = µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ
ÀÔ ³¿»õ¸¦ ½º½º·Î È®ÀÎÇÏ´Â ¹ý. / »çÁø = µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ



´Ü¼øÈ÷ ¾çÄ¡¸¦ ¾È Çϰųª Èí¿¬À¸·Î ÀÔ ³¿»õ°¡ ³¯ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î ÀÔ ³¿»õ°¡ dz±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÃæÄ¡³ª Ä¡ÁÖ¿°(ÀÕ¸ö»À ÁÖÀ§¿¡ ÆÛÁø ¿°Áõ)ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ½ÉÇÑ ÀÔ ³¿»õ°¡ ³­´Ù. ÃæÄ¡°¡ »ý±ä Ä¡¾Æ¿¡´Â ±¸¸ÛÀÌ ³ª´Âµ¥, À½½Ä¹°ÀÌ ±¸¸Û¿¡ ³¢ÀÌ¸é ºüÁöÁö ¾Ê°í ½âÀ¸¸é¼­ °­ÇÑ ¾ÇÃ븦 À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Ä¡ÁÖ¿°ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö »çÀÌ¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ³¢¸é »óÇϸ鼭 ¼¼±Õ°ú °áÇÕÇØ ÀÔ ³¿»õ¸¦ dz±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Æíµµ¿¡ ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ³ë¶õ»ö ¾Ë°»ÀÌ°¡ ³¢´Â º´ÀÎ Æíµµ°á¼®ÀÌ »ý°Üµµ ½ÉÇÑ ¾ÇÃë°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡¼­ ÈíÀԱ⸦ ÀÌ¿ëÇØ Á¦°ÅÇØ¾ß Çϸç, ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÆíµµÀýÁ¦¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´¡¤½ÅºÎÀüÁõ¡¤¹éÇ÷º´ µî Àü½Å¿¡ º´ÀÌ À־ ÀÔ³¿»õ°¡ ³­´Ù. ÀÌ ¶§¿¡´Â ¾Î°í ÀÖ´Â º´¿¡ µû¶ó ³¿»õ°¡ ´Ù¸¥µ¥, ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏ °°Àº ¾Æ¼¼Åæ ÇâÀÌ ³ª¸ç ½ÅºÎÀüÁõÀº »ý¼± ½â´Â ³¿»õ°¡ ³­´Ù. ¹éÇ÷º´ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ÇÇ ½â´Â ³¿»õ µî ¾ÇÃ븦 dz±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â °Í °°Àºµ¥µµ ÀÔ ³¿»õ°¡ ³­´Ù¸é º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô ¹°¾î º¸´Â °ÍÀÌÁö¸¸, °ü°è¸¦ °í·ÁÇØ ¼ÖÁ÷ÇÑ ´äº¯ÀÌ µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡µµ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§´Â ÀÚ°¡Áø´Ü¹ýÀ» È°¿ëÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÇÓÀº ÈÄ Ä§ÀÌ ¸¶¸£¸é 3cm Á¤µµÀÇ °Å¸®¿¡¼­ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ ³¿»õ¿Í À¯»çÇÑ ³¿»õ°¡ ³­´Ù. ¶Ç 3ºÐ Á¤µµ ÀÔÀ» ²Ú ´Ù¹°°í ÀÖ´Ù°¡ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÔ°ú ÄÚ¸¦ ¸·°í, ¼ûÀ» ³»½¬¸é ÀÔ ³¿»õ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à Çô¿¡ ¼³Å°¡ ¸¹ÀÌ ³¢¾î ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¼³Å¸¦ ÀÛÀº Çöó½ºÆ½Á¦ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î »ì»ì ±Ü¾î³» ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ÀÔ ³¿»õ°¡ ³­´Ù.


¡Þ¹° ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í Ä©¼ÖÁú ½ÅÁßÇÏ°Ô¡¦°úµµÇÑ ±¸°­Ã»°áÁ¦ »ç¿ëÀº ±Ý¹°

ÀÔ ³¿»õ ¹æÁö¿¡´Â ¹° ¸¶½Ã±â, ²Ä²ÄÇÑ ¾çÄ¡ÁúÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. / »çÁø = µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ, °¡¹ö¸ÕÆ®Å×Å©³î·ÎÁö
ÀÔ ³¿»õ ¹æÁö¿¡´Â ¹° ¸¶½Ã±â, ²Ä²ÄÇÑ ¾çÄ¡ÁúÀÌ µµ¿òµÈ´Ù. / »çÁø = µ¥Àϸ®¸ÞÀÏ, °¡¹ö¸ÕÆ®Å×Å©³î·ÎÁö



´ëºÎºÐÀÇ ÀÔ ³¿»õ°¡ ±¸°­ À§»ýÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸Å­, ÀÔ ¼Ó °Ç°­¿¡¸¸ ½Å°æ½áµµ ÀÔ³¿»õ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÔ ¾È¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 1~1.5LÀÇ Ä§ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥, À̺¸´Ù ħÀÌ Àû°Ô ºÐºñµÉ °æ¿ì¿¡ ¿ì¸®´Â ÀÔ ¾ÈÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°í ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ÀÔ ¾ÈÀÇ Ä§Àº ¼¼±ÕÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í À½½Ä¹°ÀÇ Â±â¸¦ ¾Ä¾î ³»´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ħÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÌ °°Àº ÀÛ¿ëÀÌ Àß ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ ÀÔ ³¿»õ°¡ ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð Çô³ª ÀÔõÀåÀÌ ¾²¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í ²­À» ¾Ã¾î ÀÔ ¼Ó ħÀ» Àß ºÐºñµÇµµ·Ï ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ ²­¿¡ ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼¼±ÕÀÌ ´Ã¾î³ª ¿ÀÈ÷·Á ÀÔ ³¿»õ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹«¼³ÅÁ ²­À» ¾Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¾çÄ¡Áúµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇѵ¥, Ä¡¾Æ¸¦ ¾ÕµÚ·Î Àß ´Û´Â °Í°ú Ä¡¾Æ »çÀÌÀÇ À½½Ä¹° Â±â¸¦ Ä¡½Ç·Î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á¦ÀÏ ¾ÈÂÊ ¾î±Ý´Ï¿¡´Â Â±â°¡ ³¢±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ÷´ÜÄ©¼Ö(¾ÈÂÊÀ» ´Û±â À§ÇØ Æ¯¼öÇÏ°Ô Á¦ÀÛµÈ Ä©¼Ö)À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Â±â°¡ ½â´Â °ÍÀ» ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Çô¿¡ ¼³Å°¡ ¸¹ÀÌ ³¤ »ç¶÷À̶ó¸é, ÇÏ·ç¿¡ ¾à 2ȸ Á¤µµ Çô¸¦ ´Û¾Æ ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Çô¸¦ ´ÛÀ» ¶§´Â ÇôÀÇ µÚ¿¡¼­ ¾ÕÂÊÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ´Û¾Æ ³»¾ß Çϸç, 3~4ȸ ÀÌ»ó ´Û°Ô µÇ¸é Çô°¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óµÅ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±¸°­Ã»°áÁ¦¸¦ À߸ø »ç¿ëÇÏ´Ù°¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÀÔ ³¿»õ°¡ ½ÉÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±¸°­Ã»°áÁ¦´Â ÀÔ ³¿»õÀÇ ¿øÀÎÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ °úµµÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ÀÔ ¾ÈÀÌ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ±¸°­Ã»°áÁ¦´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¸¹¾Æ »ç¿ë½Ã ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÀÔ ¾È¿¡ ³²°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ ¶§ Áõ¹ßÇϸ鼭 ħÀ» ¸¶¸£°Ô Çϰųª Á¤»ó ¼¼±Õµµ ÇÔ²² ¾ø¾Ø´Ù. ¿ø·¡ ±¸°­°ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ±¸°­Ä­µð´ÙÁõ(ÀÔ ¾È¿¡ °õÆÎÀÌ ±ÕÀÌ ÀÚ¶ó°Ô µÇ´Â Áõ»ó)À¸·Î ºñÈ­µÅ ÀÔ ³¿»õ¸¦ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î °úµµÇÑ »ç¿ëÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.



¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ÁÖ¿ä´º½º

"°­ºÏÀε¥ ÇÑ´Þ»õ 2¾ï ¿Ã¶ó"¡¦ÀúÆò°¡ ÀÌ ¾ÆÆÄÆ®, ¾îµð±æ·¡
³×À̹ö ¸ÞÀο¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ ±¸µ¶ Ä«Ä«¿ÀÅå¿¡¼­ ¸Ó´ÏÅõµ¥ÀÌ Ã¤³Î Ãß°¡

º£½ºÆ®Å¬¸¯

¿À´ÃÀÇ ²ÜÆÁ

  • ´º½º ¼Ó ¿À´Ã
  • ´õ¿µ»ó
  • ³¯¾¾´Â?
  • ÇコÅõµ¥ÀÌ

¸¹ÀÌ º» ´º½º

ºÎµ¿»ê À¯Æ©ºê Á¤º¸Ã¤³Î ºÎ¸´Áö
2023 ´ëÇѹα¹ »çȸ¾ÈÀüÁö¼ö

Æ÷Åä / ¿µ»ó