¿ì¹Ì¸® ¼¾ÅÍÀå/»çÁøÁ¦°ø=½É¸®Ä¡À¯¼¾ÅÍ Çس» |
½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀº »ý¹°ÇÐÀû, ½É¸®Àû, ȯ°æÀûÀÎ ¿©·¯ ¿äÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. ¿äÁò Çö´ëÀε鿡°Ô´Â »çȸÀû ȯ°æÀÌ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. °¨Á¤ÀÌ À̼ºÀû ÆÇ´ÜÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ºÐ¸í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÏ°í ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀº »ý°¢ÀÇ ³ú, ÀüµÎ¿±ÀÇ ¸òÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¨Á¤ÀÇ ³ú°¡ ÃæºÐÈ÷ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é »ý°¢ÀÇ ³ú ¶ÇÇÑ Á¤»óÀûÀ¸·Î Àڱ⠱ⷮÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. °¨Á¤Àº ¿ì¸®°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ÁöÇý·Ó´Ù. ¿ì¸®°¡ ¶§·Î ¾î·Æ°í º¹ÀâÇÑ »ç¾ÈÀ» ³õ°í °áÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÒ ¶§ ÈçÈ÷ ¡®¸¶À½(Heart)À» µû¸£¸é µÈ´Ù¡¯°í ¸»ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ½Å°æ»ý¸®Á¤¼½É¸® ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½ÉÀå ÀÚü¿¡ µÎ³úÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷¿Í °°Àº ´º·±ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ½ÉÀåÀº ¸Å¿ì ¹Ì¼¼ÇÑ °¨Á¤¿¡µµ Áï°¢ ¹ÝÀÀÇÏ°í ±àÁ¤Àû °¨Á¤, ƯÈ÷ °¨»ç¿Í ¿¬¹Î, µ¿Á¤, »ç¶ûÀ» ´À³¥ ¶§ ¸Å¿ì ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ½É¹Úº¯µ¿·üÀ» º¸ÀδÙ. ½Å°æ»ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ±³°¨°ú ºÎ±³°¨½Å°æ, °¢¼º°ú ÀÌ¿ÏÀÌ Á¶È¿Í ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¾î ÁýÁßÀÌ ÀßµÇ°í »ý°¢ÀÌ ¸¼À¸¸ç ¸öÀÌ °¡»ÓÇÏ°í ÈûÀÌ °ÅÀÇ µéÁö ¾Ê´Â °Íó·³ ´À²¸Áö´Â »óÅ¿¡ À̸¥´Ù. ÇѸ¶µð·Î »ý°¢°ú °¨Á¤, ÇൿÀÌ ÀÏÄ¡ÇÏ´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ ¡®ÃÖÀûÀÇ ¸ôÀÔ»óÅ¡¯´Ù. ¸¶À½ÀÌ °¡´Â °÷Àº °¨Á¤¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. °¨Á¤ÀÌ ¾û¶×ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚ½ÅÀÌ °æÇèÇÏ´Â °¨Á¤¿¡ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ³ª¸§´ë·Î Å͵æÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»óó¸¦ ÀÔ¾úÀ» ¶§ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¡®»óóȸº¹ ´É·Â¡¯ ¶Ç´Â ¡®½É¸®Àû ¸é¿ª·Â¡¯(Resilience)À̶ó ºÎ¸¥´Ù. ÀÌ´Â ºÎÁ¤Àû »óȲ¿¡¼ °¨Á¤À» Á¦´ë·Î ÀνÄÇÏ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ó¸®ÇßÀ» ¶§¸¸ ½É¸®Àû ¸é¿ª·ÂÀÌ »ý±ä´Ù. ÁøÁ¤ ÇູÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é °¨Á¤±³À°À» ÅëÇØ ½É¸®Àû ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥ °ü½ÉÀ» µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶§·Î ¾Æ¹«·± Æí°ß ¾øÀÌ ÀڱⰨÁ¤À» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í °¨Á¤ÀÇ ±Ù¿ø, ¡®ÃÊ°¨Á¤¡¯ ȤÀº ¡®¸ÞŸ°¨Á¤¡¯(Meta emotion)À̶ó ÇÏ´Â °¨Á¤ µÚ¿¡ ÀÖ´Â °¨Á¤, °¨Á¤À» ³Ñ¾î¼± °¨Á¤, °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ Åµµ, »ý°¢, °¡Ä¡°ü, °üÁ¡ µîÀ» ã¾Æ ¿Ã¶ó°¡ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ŸÀÎÀÇ °¨Á¤µµ Àß ¹Þ¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ°í ´ëÀΰü°èµµ ÀÇ»ç¼ÒÅëµµ È¿°úÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ø¼öÇÑ »ý¸í·Â°ú ´õºÒ¾î ¸ðµç »óȲ¿¡ ±ÕÇü°ú Á¶À²¼ºÀ» Áö´Ñ °Ç°ÇÑ Àھư¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.