»çÁø=Çö´ëÇØ»ó |
ÀÌ »óÇ°Àº ÀÔ¿ø, ¼ö¼ú°ú 3´ë Áúº´ µîÀ» ÁÖ·Î º¸ÀåÇÑ´Ù. BMI(üÁú·®Áö¼ö), Ç÷¾Ð µî °Ç°ÁöÇ¥¸¦ ±âÃÊ·Î »êÃâÇÑ °í°´ÀÇ °Ç°µî±ÞÀ» 6´Ü°è(0~5´Ü°è)·Î ±¸ºÐÇØ °Ç°»óÅ°¡ ÁÁÀ» °æ¿ì º»ÀÎ ³ªÀ̺¸´Ù ¾î¸° °Ç°³ªÀÌÀÇ º¸Çè·á¸¦ Àû¿ë¹Þ¾Æ ÃÖ´ë 30% °¡·® ÀÎÇÏµÈ º¸Çè·á·Î °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ À¯º´ÀÚ¿¡ ´ëÇؼµµ °Ç°µî±ÞÀ» Àû¿ë, »ó´ëÀûÀ¸·Î ºñ½Ñ º¸Çè·á¸¦ ³»´ø À¯º´ÀÚÀÇ º¸Çè·á ºÎ´ãÀ» ³·Ãè´Ù. °£Æí½É»çÇüÀ¸·Î °¡ÀÔÇ߾ 5³â °£ ¹«»ç°íÀÎ °æ¿ì º¸Çè·á°¡ Àú·ÅÇÑ ÀϹݽɻçÇüÀ¸·Î ÀüȯÀÌ °¡´ÉÇÑ ¡®¹«»ç°í Ç¥ÁØüÀüȯ¡¯Á¦µµµµ µµÀÔÇß´Ù.
¶Ç 5³â¸¶´Ù °Ç°µî±ÞÀ» Àç»êÁ¤ÇØ °Ç°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é º¸Çè·á°¡ ÀÎÇϵȴÙ. °Ç°ÀÌ ³ªºüÁ³¾îµµ º¸Çè·á ÀλóÀº ¾ø´Ù. Ư¾à °¡ÀÔ ½Ã¿¡´Â °Ç°°³¼±È°µ¿À» Áö¿øÇÏ´Â °Ç°°ü¸®Áö¿ø±Ýµµ Áö±ÞµÈ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Çö´ëÇØ»óÀÇ °Ç°°ü¸® ¾Û(¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç) ¡®ÇÏÀÌÇコ縰Áö¡¯¿¡ °¡ÀÔÇÑ °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ½º¸¶Æ®¹êµå¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇØ °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ Áö¿øÇÏ°í, ¿¬°£ °È±â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ °æ¿ì ÃÖ´ë 4³â°£ 5%ÀÇ º¸Çè·á ÇÒÀÎ ÇýÅõµ Ãß°¡·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
¸¸ 25~65¼¼±îÁö °¡ÀÔ °¡´ÉÇÏ°í, ÃÖ´ë 100¼¼±îÁö º¸ÀåÇÑ´Ù. º¸Çè±â°£Àº 5/20³â¸¸±â °»½ÅÇü ¶Ç´Â 90/100¼¼¸¸±âÇü Áß °í°´µéÀÇ ÇÊ¿ä¿¡ ¸ÂÃç °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼¼¸¸±âÇüÀº º¸Çè·á ³³ÀԱⰣ Áß ÇØÁö ½Ã ÇØÁöȯ±Þ±ÝÀ» Áö±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â Á¶°ÇÀ» ¼±ÅÃÇÒ °æ¿ì ¾à 15~20% Àú·ÅÇÏ°Ô °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.