ÀÌ»óÁØ ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú ¿øÀå(ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)/»çÁøÁ¦°ø=¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú |
ÀÌ·¸°Ô °°Àº ³ªÀÌÁö¸¸ ´Ù¸¥ ´À³¦À» ÁÖ´Â µ¿¾È ºñ°áÀº ¹«¾ùÀϱî? ÇǺδ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ÇÏ·ç ±¾¾ú´Ù°í »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Êµí ÇǺΠ¿ª½Ã ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ´Þ¶óÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸ÅÀϸÅÀÏÀÇ ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀÌ ¸ð¿© °á±¹¿¡ Å« º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
ȤÀÚ´Â 40¡¤50´ë¸¦ ÀλýÀÇ »õ·Î¿î ÀåÀ» ¿©´Â ±â´ë¿Í ¼³·½, µµÀü°ú ¿Á¤ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â 'Èıâû³â'À̶ó°í ĪÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ 'Èıâû³â'ÀÇ ÇʼöÀû ¿ä¼Ò´Â °Ç°ÇÑ ÇǺÎ, Áï µ¿¾ÈÀÌ´Ù.
¸¶ÈçÀÌ¸é ¾ó±¼¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Á®¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸» ¿ª½Ã Ç¥Á¤ÁÖ¸§°ú ÇǺΠ»óÅ¿¡ ÀÇÇØ »ó´ë¹æ¿¡°Ô ù ´À³¦(Àλó)À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ï ÇǺΰ¡ ÁÖ¿¬Àº ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Á¶¿¬ÂëÀº µÈ´Ù. Áß³âÀÇ ³ëÇÏ¿ì¿Í ´Ù¾çÇÑ °æÇè, ´É·Âµµ µ¿¾È ÇǺÎ, Áï ¿Ü¸éÀÇ Á¶¿¬À¸·Î ´õ¿í ºûÀ» ¹ßÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº À̵éÀÌ Ã¹ ¸¸³²¿¡¼ ¸íÇÔ ´ë½Å SNS °èÁ¤À» ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù. ¿ì¸®´Â ºñÁÖ¾ó ½Ã´ë¿¡ »ì°í ÀÖ´Ù.
³ôÀº Àڿܼ±°ú Ȳ»ç, ¹Ì¼¼¸ÕÁö ±×¸®°í °ÇÁ¶ÇÑ °ø±â·Î º½Ã¶ ÇǺδ ±«·Ó´Ù. Èıâû³âÀÇ °Ç°ÇÑ ÇǺΠ¸¸µå´Â ºñ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÇ¿Ü·Î ½±´Ù. ¸ÅÀÏ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸£±â, ÀÏÀÏ ¼öºÐ ¼·Ãë·® ä¿ì±â, ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿Çϱâ, À½½Ä¹° ¼·Ãë·Î ÇÑ°è°¡ ÀÖÀ¸´Ï ºñŸ¹ÎÁ¦ ¼·ÃëÇϱâ, ÇǺΰúÀü¹®ÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ ¸¸µé±â µîÀÇ »ýÈ° ·çƾÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àڿܼ±Àº ÇǺΠÁøÇÇÃþÀÇ Äݶó°Õ°ú ź·Â¼¶À¯¸¦ Æı«ÇÑ´Ù. °ÇÏÁö ¾ÊÀº Àڿܼ±ÀÏÁö¶óµµ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ëÃâµÇ¸é ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈµÅ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¿°Áõ ¼¼Æ÷°¡ ÀϺΠÁõ°¡, Ç÷°üÈ®Àåµµ ÀϾ°Ô µÈ´Ù.
ºñ°¡ ¿À°Å³ª ³¯ÀÌ È帮´Ù°í '¿À´ÃÀº ±¦Âú°ÚÁö'¶ó°í »ý°¢Çؼ Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» »ý·«Çؼ± ¾È µÈ´Ù. ¿îµ¿µµ À߸øÇϸé ÇǺΠ°Ç°¿¡´Â ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÇÁ³ª µî»ê °°Àº ¾ß¿Ü ¿îµ¿ ½Ã ±ä ÆÈ, ¸ðÀÚ, Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀ» °¡Áø ¿Ê µîÀ» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. UV Áö¼ö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¾Û ¶Ç´Â ±â»óû¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ½Ç½Ã°£ ÃÑ Àڿܼ± Áö¼ö(¿¬Áß 10ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 04½Ã~20½Ã±îÁö Á¦°ø)¸¦ È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÃßõÇÑ´Ù. UV Áö¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ³ªÀ̸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â Àç¹ÌÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¾ÛÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
¼öºÐ ¼·ÃëÀÇ °æ¿ì ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ¸¶½Ã´Â Â÷°¡¿î ÇÑ ÀÜÀÇ ¸ÆÁÖ´Â ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Æ÷»ó°ú ¼öºÐ º¸ÃæÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿ÀÇØ´Ù. ¸ÆÁÖÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Ç× ÀÌ´¢ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ Ã¼³» ¼öºÐÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹è¼³ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¹°º¸´Ù ºü¸£°Ô ¼¼Æ÷¸·À» Åë°úÇϱ⠶§¹®¿¡ ÁøÇÇÃþÀº Å»¼ö Áõ»óÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ½Ã¿øÇÑ ¸ÆÁÖ´Â »ç½Ç»ó ¾ÈÆÆÀ¸·Î ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌÁ¦ ¼öºÐ º¸ÃæÀº ½Ã¿øÇÑ ¸ÆÁÖ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹°·Î ÇÏÀÚ. Çѱ¹ÀÎ ¼ºÀÎÀÇ ±ÇÀå ¼öºÐ ¼·Ãë·®Àº Æò±Õ 1000mL. Áï ¹° 4~5ÀÜ Á¤µµ´Ù.
ÇǺΠ°Ç°À» ÁöÅ°°í ³ëȸ¦ ¸·À¸·Á¸é Àü½Å °Ç°À» Àß Ã¬±â´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶¡À» È긮´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î º´ÇàÇØ È°·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A, C, E µî ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϸé Ç×»êÈ¿Í °Ç°ÇÑ ÇǺΠÁ¶Á÷À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Á¶±Ý ´õ µ¿¾È¿¡ ¿å½ÉÀ» ³½´Ù¸é ³ª¸¸ÀÇ ÇǺÎÁÖÄ¡ÀǸ¦ ¸¸µå´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠ³ëÈ ´Ü°è¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ¿Í Áö¼ÓÀûÀÎ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ÇǺΠÀ庮À» Àß ÁöŲ´Ù¸é µ¿¾ÈÀ¸·Î Áß¹«ÀåÇÑ ¸ÚÁø Èıâû³âÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.