°¡¼ö ºñ, ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ÇÑÇý¿¬, °¡¼ö ¾öÁ¤È/»çÁø=°¢ ½ºÅ¸ ÀνºÅ¸±×·¥ |
±Þ°ÝÈ÷ Âð »ìÀº »©¾ß °Ú°í, ÇコÀå¿¡ °¡±ä ¾î·Á¿öÁø À̵éÀÌ ´«±æÀ» µ¹¸®´Â °÷Àº ¹Ù·Î '´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü'°ú 'Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×'ÀÌ´Ù. °¡¼ö ºñ, ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ÇÑÇý¿¬ µî ´«¿¡ ¶ç°Ô üÁßÀ» °¨·®ÇÑ ½ºÅ¸µéµµ ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°áÀ» °ø°³ÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.
´©±¸³ª ½±°Ô µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅ¸µéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¹ý°ú µû¶óÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡Þ10§¸ °¨·®ÇÑ ºñ, Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿¹ý
ÃÖ±Ù 10§¸À» °¨·®ÇÑ °¡¼ö ºñ./»çÁø=ºñ ÀνºÅ¸±×·¥ |
ºñ´Â ÀÚ½ÅÀÇ À¯Æ©ºê ä³Î 'Let it ºñ'¿¡¼ "Áö³ÇØ ¸» (üÁß)90§¸À» ÂïÀ¸¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù"¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
ºñÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÇ¥. ºñ´Â ÀÌƲÀº ½Ä´ÜÀ¸·Î, 3ÀÏ°¿£ ÀϹݽÄÀ» ¸Ô´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çß´Ù./»çÁø=ºñÀÇ 'Let it ºñ' ¿µ»ó ĸó |
ºñ°¡ ¼Ò°³ÇÑ Å¸¹ÙŸ ¿îµ¿Àº 20ÃÊ°£ °í°µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°í 10ÃÊ°£ ½¬±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ´Ù. ¿îµ¿ ½Ã°£Àº 4ºÐ Á¤µµ·Î ªÁö¸¸ ¿îµ¿ÀÌ ³¡³ ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇØ È¿À²ÀûÀÌ´Ù.
ºñÀÇ 'Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿'/»çÁø=ºñÀÇ 'Let it ºñ' ¿µ»ó ĸó |
Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿Àº ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ Ä®·Î¸®¸¦ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® Ãʺ¸µé¿¡°Õ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
±Ù·Â¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ °áÇÕµÈ ¿îµ¿ÀÎ µ¥´Ù ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ Á¤È®ÇÑ µ¿ÀÛÀ» ÇØ¾ß È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Ù·ÂÀÌ µÞ¹Þħ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
¹Ì¸® ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ¼÷ÁöÇÏ°í, ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÀÇÑ µÚ¿¡ Ÿ¹ÙŸ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϰųª Àû´çÇÑ ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ¿îµ¿ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¡Þ12.5§¸ »« ÇÑÇý¿¬, °¡¸£½Ã´Ï¾Æ
ÇÑÇý¿¬ ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®/»çÁø=ÇÑÇý¿¬ ÀνºÅ¸±×·¥ |
ÇÑÇý¿¬Àº "óÀ½ 2ÁÖ Á¤µµ´Â ¿ø·¡ ¸Ô´ø ÆÐÅÏ¿¡¼ À½½Ä ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í, 16½Ã°£ °øº¹À» À¯ÁöÇÏ´Â °£ÇæÀû ´Ü½Ä°ú º´ÇàÇß´Ù"°í ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ°áÀ» °ø°³Çß´Ù.
ÇÑÇý¿¬Àº °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ Àͼ÷ÇØÁø ÀÌÈÄ ½Ä´ÜÀ» ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¹Ù²Ù°í, ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ 2°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÑ 12.5§¸¸¦ °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í Çß´Ù. ±×´Â "'´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦'ÀÇ µµ¿òµµ ¹Þ¾Ò´Ù"°íµµ Çß´Ù.
ÇÑÇý¿¬ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦ÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀº '°¡¸£½Ã´Ï¾Æ'¿Í ¹èº¯ È°µ¿À» µ½´Â 'Â÷ÀüÀÚÇÇ ½ÄÀ̼¶À¯'´Ù.
'°¡¸£½Ã´Ï¾Æ'´Â ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ã¼Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ½Ä¾àó¿¡¼ »ý¸®È°¼º±â´É 1µî±Þ ÀÎÁ¤À» ¹ÞÀº ¼ººÐÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ.
´Ù¸¸ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¸À¸·Î´Â »ìÀ» »©±â ¾î·Æ´Ù. ÇÑÇý¿¬Ã³·³ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ°í, ±ÇÀå·®À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
½Ä¾àó°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 750~2800§·. »ìÀ» »¡¸® »©±â À§ÇØ ±ÇÀå·®º¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ½ÅÀå, ½ÉÀå ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼·Ãë¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß Çϸç, ¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÇǺΠƮ·¯ºí, »ý¸®ºÒ¼øÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¾öÁ¤È, Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®
/»çÁø=¾öÁ¤È ÀνºÅ¸±×·¥ |
¾öÁ¤È´Â Áö³ 21ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥ 'Áý»çºÎÀÏü'¿¡ Ã⿬ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» °ø°³Çß´Ù.
¾öÁ¤È´Â 'Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´Ü'À» ¼Ò°³Çϸç "»ìÀÌ ºüÁ³´Ù±âº¸´Ù´Â ¼ö¸éÁ¦¸¦ ¿À·¡ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ½Ä´ÜÀ» ÇÏ°í ³ª¼ ¼ö¸éÁ¦¸¦ ²÷¾ú´Ù. È£¸£¸ó ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁÖ´Â ½Ä´ÜÀ̶ó °Ç° Â÷¿ø¿¡¼ ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
¾öÁ¤È°¡ ÇÏ´Â 'Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®'´Â ź¼öȹ° ¼·Ã븦 20g ¹Ì¸¸À¸·Î ³·Ãß°í Áö¹æ°ú Àû´çÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â Àϸí 'Àúź°íÁö'(Àú ź¼öȹ° °í Áö¹æ) ´ÙÀ̾îÆ®´Ù.
ź¼öȹ°À» ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇϸé Ãʱ⿡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصÇÁö¸¸, ÀÌÈÄ ³»ÀåÁö¹æÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Áö¹æÀ» Å¿ö ¿¡³ÊÁö¸¦ ³½´Ù´Â Á¡À» ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
Å°ÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü/ÀÏ·¯½ºÆ®=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©, ÆíÁý=ÀÌÀº ±âÀÚ |
Å°ÅäÁ¦´Ð ½Ä´ÜÀº ÇÑ ´Þ Á¤µµ ´Ü±â ´ÙÀ̾îÆ®·Î´Â °¨·® È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿À·£ ½Ã°£ °í(ÍÔ) Áö¹æ½ÄÀ» À¯ÁöÇÒ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ Áö¹æÀÌ ºÐÇصǴ °úÁ¤¿¡¼ »ý±â´Â 'ÄÉÅæ'À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÄÉÅæÀÌ Áõ°¡Çϸé Å»¼ö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª ±Ù¼Õ½Ç, ÀüÇØÁú´ë»ç ÀÌ»ó, ºÎÁ¾ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Çö±âÁõ, µÎÅë, °¥ÁõÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ´Ï Âü°íÇÏÀÚ.