나른한 봄, 5분 스트레칭으로 내 몸을 가뿐하게!

운동이 몸에 좋다는 것은 다 알고 있는 사실이지만, 스트레칭의 효과에 대해 알고 있는 사람은 의외로 적다. 또한 올바른 자세가 신진대사와 밀접한 관계가 있을 뿐만 아니라 아름다운 몸매를 위해서도 중요하다는 사실은 잘 알지만 자세교정을 위해 신경 쓰는 이들은 극히 드물다.

알지만 바빠서, 신경 쓸 여유가 없어 이러한 것들을 지나쳐 버리는 동안 현대인은 점점 더 피로로 몸살을 앓는다.


특히나 춘곤증에 극에 달하는 늦봄. 피곤이 극에 달하는 시기에 찌뿌드드한 내 몸을 하루 5분으로 건강하고 아름답게 만들 수 있다면 얼마나 좋을까.

인간의 신체는 많은 근육들에 의해 지탱되고 있다. 그 중에서 실제로 신체가 움직이는데 작용하는 것은 골격근이라는 근육으로 인체는 골격근의 수축에 의해 움직이게 된다.

근육이라는 것은 일상생활에서 정신적으로 긴장하거나, 계속 같은 자세로 일을 하게 되면 우리들이 생각하는 것 이상으로 긴장해서 굳어버리거나, 운동을 하다 보면 근육은 격렬하게 혹사당해 단단하게 긴장한 상태가 되는 것이다.


이런 상태가 계속 되면 근육은 탄력성을 잃어버리게 되며, 혈액의 흐름이 나빠지거나 근육 속에 피로물질이 쌓여 어깨나 허리가 결리는 등의 증상이 나타나게 된다.

근육이 탄력성을 잃어버린 상태로 수축 운동을 되풀이하게 되면 근육에 부담이 생겨 근단열 등이 생기거나 부상을 입게 되는 경우가 발생한다.

또한, 굳어버린 근육은 뇌에도 나쁜 영향을 미치게 되는데, 단단하게 긴장한 근육은 대뇌에 끊임없이 자극을 전하게 되므로 잠자는 동안에도 긴장을 풀지 못해 스트레스가 쌓이게 된다.

이렇게 오그라들고 단단해진 근육을 펴서 이완시켜 탄력성을 회복시키는데 효과가 있는 '스트레칭'이 필요한 것이다.

스트레칭에는 긴장해 있거나 피로가 쌓여 단단해진 근육을 부드럽게 풀어서 이완시키는 효과가 있다. 쭉 펴주는 동작에 의해 근육에 자극이 가해지므로 신진대사를 활성화시키고, 혈액의 흐름을 촉진시켜 근육 자체에 탄력성이 생기게 되며 근육의 피로를 줄이거나 피로 회복을 촉진시키는 효과도 기대할 수 있게 된다.

이러한 생각에 부응해 탄생한 상품이 바로 웰빙 밸런스백 스트레칭 운동기구이다.

참숯으로 만든 이 운동기구는 하루 5분, 눕기만 해도 스트레칭 효과를 통해 유연성과 근육을 강화시킴은 물론, 몸을 바르게 교정하는 데 큰 도움을 준다.

제품에 누워 있을 시 사용자의 머리 무게로 인해 상체를 견인시켜 스트레칭 될 수 있게 개발되었기 때문이다.

또한 손 발 지압 효과는 물론, 의자에 결착해 사용할 시 마사지를 받는 듯 시원한 느낌을 선사할 뿐만 아니라 하루 종일 바른 자세로 업무에 임할 수 있다.

운동보다는 바른 자세가 더 중요하며 스트레칭 만으로도 행복할 수 있다고 자부하며 자신 있게 선보인 이 기구는 '캔버시'에서 운영하는 언제나 최저가 할인 꾹(ggook)과 10만가지 도매상품 도매꾹(domeggook) 에서 정가대비 50% 이상 할인된 가격에 만나볼 수 있다.