½º¹«µðÅ·Àº 26ÀÏ ¼¿ï Áß±¸ ³²´ë¹®·Î¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼¿ï½ºÄù¾îºôµù ÁöÇÏ 1Ãþ¿¡ ¼¿ï½ºÄù¾îÁ¡ ¸ÅÀåÀ» ½Å±Ô ¿ÀÇÂÇß´Ù.
½º¹«µðÅ·Àº ÃÖ±Ù À£ºù ¿Ç³À¸·Î °Ç° °ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¹Ù»Û ¾Æħ ½Ã°£À̳ª ¾÷¹«»ó À̵¿À¸·Î °Å¸£±â ½¬¿î Á¡½É, Àú³á¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç ´ë¿ë½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ È®»êµÇ°í ÀÖ´Â Á¡À» °¨¾È, ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ ½º¹«µð·Î °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â À§ÇØ ¼¿ï½ºÄù¾î¿¡ ¸ÅÀåÀ» »õ·Ó°Ô ¿ÀÇÂÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
½º¹«µðÅ· ¼¿ï½ºÄù¾îÁ¡¿¡¼´Â ÃÖ°í Ç°Á¾ÀÇ °úÀÏ¿¡ ´Ü¹éÁú µîÀÇ ¿µ¾çÆÄ¿ì´õ¸¦ ÷°¡ÇÑ ½º¹«µð»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½º¹«µð¿Í ÇÔ²² ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¿Í ŸÄÚ·¦, ºê·¡µð µîÀÇ Çªµå·ù¸¦ ÇÔ²² ÆǸÅÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, µû¶æÇÑ °úÀÏÂ÷ÀÎ ¸®¾óÈĸ£Ã÷Ƽ ¹× Ä¿ÇÇ·ù, ¿øÀç·áÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î »ì¸° ¸®¾ó ¶ó¶¼, ¸®¾ó ÁÖ½º, ¸®¾ó ¿ä°ÅÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ±¸ºñÇØ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇû´Ù.
½º¹«µðÅ·Àº ¿ÀÇ ±â³ä Çà»ç·Î 1¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 200¸í¿¡°Ô´Â °î¹°°ú °ß°ú·ù·Î ¸¸µé¾î Æ´Æ´ÀÌ Çã±â¸¦ º¸ÃæÇØÁÙ ¿µ¾ç¸¸Á¡ Æ÷ÄÏ °£½Ä ¡®´ºÆ®¸®¼Ç ¹Ù¡¯¸¦ ÁõÁ¤Çϸç, 1¸¸ 5õ¿ø ÀÌ»óÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 100¸í¿¡°Ô´Â »ç¹«½Ç¿¡¼µµ °£ÆíÇÏ°Ô ÄÅ ´ë¿ëÀ¸·Î À½·á¸¦ ´ã¾Æ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®½º¹«µðÅ· ÅÒºí·¯¡¯¸¦ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ½º¹«µðÅ·Àº ¼¿ï½ºÄù¾îÁ¡¿¡¼ ±â°£ ÇÑÁ¤À¸·Î ¾ÆħÀ» °Å¸£´Â Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇÑ ¡®¸ð´×¼¼Æ®¡¯µµ ½Ã¹ü ÆǸÅÇÑ´Ù.
¿ÀÀü 11½Ã 30ºÐ±îÁö ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¡¯ ÇÑ ÀÜ °¡°ÝÀÎ 3,600¿ø¿¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í º£ÀÌ±Û ¶Ç´Â ºê·¡µð·Î ±¸¼ºµÈ ¡®¸ð´×¼¼Æ®¡¯¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ 400Kcal ÀÌÇÏ·Î ¿·®Àº ³·Áö¸¸ ÃÖ´ë 16gÀÇ ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ÈÄ·¹½¬·¦ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ±¸¸ÅÇÏ¸é ¡®¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¡¯¸¦ ¹«·á·Î Á¦°øÇÏ¿© ½Ç¼ÓÀÖ°í °Ç°ÇÑ ¾Æħ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
ÇÑÆí, ½º¹«µðÅ·ÀÇ ½º¹«µð´Â ÃÖ»óÀÇ Áö¿ª¿¡¼ ÃÖÀûÀÇ ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ÃÖ°í Ç°Á¾ÀÇ °úÀÏ¿¡ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, Ä®½· µîÀÇ ¿µ¾ç ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¾óÀ½°ú ÇÔ²² ºí·»µùÇÑ ±â´É¼º °úÀÏÀ½·á·Î, ½º¹«µð ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ºñŸ¹Î ¹× 3´ë ¿µ¾ç¼Ò µîÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÇ ½Ä»ç´ë¿ë½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
½º¹«µðÅ·ÀÇ ¸ðµç ½º¹«µð´Â ¡®ÇÕ¼ºÂø»ö·á, ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, ÇÕ¼º°¨¹Ì·á, ÇÕ¼ºº¸Á¸·á, Æ®·£½ºÁö¹æ, Äܽ÷´¡¯À» ÀÏü ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â ¡®6Ùí ¿øÄ¢¡¯À¸·Î ¸¸µé¾î ´õ¿í ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.