Á¤±âÀûÀ¸·Î âÀÛ ½º½Ã ¹× ¸Þ´º ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ½º½Ã·Î´Â À̹ø¿¡ ÂüÄ¡ Áß ÃÖ»ó±ÞÀÎ ¡®È¥¸¶±¸·Î¡¯¸¦ Àç·á·Î ´ë¹î»ì°ú µî¼Ó»ì, Áß¹î»ì ½º½Ã 3°¡Áö ½º½Ã¸¦ ÇÑÁ¤ ÆǸÅÇÑ´Ù.
½º½Ã·Î¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ´ë¹î»ì ºÎÀ§´Â È¥¸¶±¸·Î ºÎÀ§ Áß ÃÖ°íÀÇ À°Áú·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀ¸¸ç DHA ¼ººÐÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÂüÄ¡ ºÎÀ§ Áß °¡Àå °í°¡·Î ÀÔ¿¡¼ »ç¸£¸£ ³ì´Â ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù.
µî¼Ó»ì ºÎÀ§´Â Áö¹æÁúÀÌ ¾ø¾î °¡Àå ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áß¹î»ì ºÎÀ§ ¶ÇÇÑ Áö¹æÀÌ Àû¾î ±â¸§Áø ´À³¦À» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀαⰡ ¸¹´Ù.
È¥¸¶±¸·Î¶ó°í ºÒ¸®´Â ºÏ¹æ Âü´Ù¶û¾î´Â ÃÖ»ó±Þ ÂüÄ¡·Î, ÀϺ» È¥½´¿Í ºÏÇصµ »çÀ̸¦ Áö³ª´Â Âü´Ù¶û¾î´Â ¡®¿À¿À¸¶»ê Âü´Ù¶û¾î¡¯·Î ¸¶¸®´ç 1~2¾ï¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ »óÇ°, ¡®¹Ù´ÙÀÇ ·Î¶Ç¡¯·Î ºÒ¸°´Ù.
¿À¿À¸¶»ê Âü´Ù¶û¾î°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Âü´Ù¶û¾î´Â ¼ö ¹é ¸¸¿øÀÇ ¸ö°ªÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â °í±Þ ÂüÄ¡ÀÌ´Ù.
°¡°ÝÀº °¢°¢ Âü´Ù¶û¾î ´ë¹î»ì(3,600¿ø), Âü´Ù¶û¾î µî¼Ó»ì(2,700¿ø), Âü´Ù¶û¾î Áß¹î»ì(3,600¿ø)ÀÌ´Ù.