ÇコŬ·´ °üÀå ¿¬ÇÕȸ, (»ç)´ëÇÑÇÇÆ®´Ï½ºÇùȸ °æ¿µÀÚÇùȸ ȸ¿øµéÀÌ 8ÀÏ ¼¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç»ç ¾Õ¿¡¼ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¾÷ ±ÔÁ¦¿ÏÈ Ã˱¸ Áýȸ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. /»çÁø=´º½º1 |
ºÎ»ê½Ã´Â 11ÀϺÎÅÍ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³À» 'ÁýÇÕ±ÝÁö ½Ã¼³'¿¡¼ 'ÁýÇÕÁ¦ÇÑ ½Ã¼³'·Î º¯°æÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ¿À´ÃºÎÅÍ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¾÷¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÈÄ 9½Ã±îÁö´Â ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, ¹ã9½ÃºÎÅÍ ´ÙÀ½³¯ ¿ÀÀü 5½Ã±îÁö´Â ¿µ¾÷À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °Å¸®µÎ±â ¼öÄ¢À» Àû¿ëÇÑ´Ù.
´Ù¸¸ °Å¸®µÎ±â 2´Ü°è¿¡¼ÀÇ 4§³´ç 1¸íÀ¸·Î ¼ö¿ëÀοø Á¦ÇÑÀ» 8§³´ç 1¸íÀÇ ¼ö¿ëÀοøÀ» Çã¿ëÇÏ´Â µî ¹æ¿ª¼öÄ¢À» °ÈÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Áܹٳª Å׺¸, ½ºÇÇ´×, ¿¡¾î·Îºò, űº¹½Ì µî °Ý·ÄÇÑ GX(Group Exercise: ´Üü¿îµ¿) °ü·Ã ¼ö¾÷Àº °è¼Ó ¿î¿µÀÌ ±ÝÁöµÈ´Ù.
ºÎ»ê½Ã °ü°èÀÚ´Â "ºÎ»êÀº ¼öµµ±Ç°ú °°Àº 2.5´Ü°è¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í Àִµ¥ ÀϹݰü¸®½Ã¼³ Áß ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¾÷¸¸ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÁýÇÕ±ÝÁöµÅ ÇüÆò¼º ¹®Á¦°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦±âµÅ¿Ô´Ù"¸ç "Àü¹®°¡ µî ³íÀǸ¦ °ÅÃÄ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³¾÷¿¡ ´ëÇÑ ÁýÇÕ±ÝÁö¸¦ ÁýÇÕÁ¦ÇÑÀ¸·Î ¿ÏÈÇϱâ·Î °áÁ¤Çß´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.