´ÙÀ̾îÆ® ÄÚÄ¡/»çÁø= Á¾±Ù´ç°Ç° |
´ÙÀ̾îÆ®ÄÚÄ¡´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ Ã¼ÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ° ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃç ¼³°èÇÑ °í´Ü¹é ´ÙÀ̾îÆ® À½·á´Ù. ÇÑ ÆÑ(280§¢)¿¡ µ¿½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 22g°ú ºÐÁö»ç½½¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA) 3Á¾À» Æ÷ÇÔÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾, 11°¡Áö ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÇÏ·ç 1~2ÆÑÀ¸·Î ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
´ç·ù°¡ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾Ê¾Ò°í Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ ¼³¸íÀÌ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÄÚÄ¡´Â ÃÊÄÚ°ú Ä¿ÇÇ µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. »ó¿Â º¸°ü °¡´ÉÇÏ´Ù.