![]() |
¸Þ°¡Æ®·ç 633 60Á¤/»çÁø= À¯ÇѾçÇà |
¸Þ°¡Æ®·ç 633Á¤Àº ÀÏ¹Ý ºñŸ¹Î¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ü³» Èí¼öÀ²À» º¸ÀÌ´Â È°¼ºÇü ºñŸ¹Î B°¡ 6Á¾ µé¾î°¡ ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ±¹³» °íÇÔ·® ºñŸ¹ÎB½ÃÀå¿¡¼ ÃÖ´Ù ¼ººÐ ¼öÀ̸ç È°¼ººñŸ¹ÎB ¼ººÐÀ¸·Î ºñ½ºº¥Æ¼¾Æ¹Î(B1), ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå(B12)µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå(B12)´Â ¿¡³ÊÁö »ý¼º ȸ·Î¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ´Ù. ºñ½ºº¥Æ¼¾Æ¹Î(B1)Àº ³úÇ÷°üÀ庮À» Åë°úÇØ ³ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù.
À°Ã¼Àû ÇÇ·Î ¿Ü¿¡ ½Å°æ ¾ÈÁ¤¿¡ ÁýÁßÇØ ºñŸ¹Î B12 ±¹³» ÃÖ´Ù ¼ººÐ 3Á¾, ¸¶±×³×½·À» 3Á¾ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¡µµ ´«¿¡ ¶è´Ù. '½Å°æ ºñŸ¹Î'À¸·Î ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î B12 Áß ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ³ôÀº ½Ã¾Æ³ëÄڹ߶ó¹Î°ú ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº ¸ÞÄڹ߶ó¹Î, ÄÚ¹Ù¸¶¹Ìµå¸¦ º¸°Çß´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ »êȸ¶±×³×½·¿¡ Èí¼öÀ²ÀÌ ³ôÀº ¾Æ½ºÆĸ£Æ®»ê¸¶±×³×½·, ³·Àº ºÎÀÛ¿ëÀÇ ±Û¸®¼¼·ÎÀλ긶±×³×½·À» ´õÇØ ½Å°æ ¾ÈÁ¤°ú ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ ¸¶±×³×½·À» 3Á¾À¸·Î ±¸¼ºÇß´Ù.
ÀÚü Á¦Á¶ÇßÀ¸¸ç ÀÛÀº ¾Ë¾àÅ©±â¸¦ ±¸ÇöÇØ ¸ñ ³Ñ±èÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ÃÖ¼ÒÈÇß´Ù. Á¦Ç°Àº ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.