±Ç¿À±æ °¿ø´ëÇб³ »ý¸í°úÇаú ¸í¿¹±³¼ö |
³ëÈ(ÖÕûù¡¤aging)¸¦ ²À ²¿Áý¾î¼ À̾߱âÇϱ⠾î·Á¿ì³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯ÀüÀڽð谡¼³(ë¶îîíãÁͪʣà㡤genetic-clock hypothesis)°ú Çٻ긶¸ê°¡¼³(ú·ß«Ø¨ØþÊ£à㡤DNA wear-and-tear hypothesis), È°¼º»ê¼ÒÀÇ ¼¼Æ÷»êÈ µîÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ù°·Î À¯ÀüÀڽð谡¼³Àº ¸» ±×´ë·Î ³ëÈ¿Í Á×À½Àº À¯ÀüÀûÀ¸·Î Á¤ÇØÁø °ÍÀ¸·Î ¼¼Æ÷ ¾È¿¡ ¸ð·¡½Ã°è(hourglass)¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐ¿È½¼ö°¡ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ´Ù. žÆÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ Á¶Á÷¹è¾çÇßÀ» ¶§´Â 70¿©¹ø ¼¼Æ÷ºÐ¿À» Çϴµ¥ 70¼¼ ³ëÀÎÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº °°Àº Á¶°Ç¿¡¼ 20~30¹ø ºÐ¿ÇÏ°í ¸¸´Ü´Ù. ±×·¯´Ï ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ¹º°¡ Á¤ÇØÁø ÇÁ·Î±×·¡¹ÖÀÌ µÅ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. ÇѸ¶µð·Î À¯ÀüÀÚ(DNA)°¡ ³ëȸ¦ °áÁ¤ÇÏ°í »ç¶÷¸¶´Ù ±× À¯ÀüÀÚ°¡ ´Þ¶ó ¼ö¸íÀº ¼±ÃµÀûÀ̶ó´Â °Í. °á±¹ ¿À·¡ »ì°í ½ÍÀ¸¸é Àå¼ö Áý¾È¿¡¼ ž¾ß ÇÑ´Ù. ¾î·°Å³ª ÀθíÀçõ(ìÑÙ¤î¤ô¸)À̶ó°í Á×À½Àº Çϴÿ¡ ¸Å¿´À½À» ¾ËÀÚ!
µÑ°·Î Çٻ긶¸ê°¡¼³ÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ºÐ¿ÇÏ¸é ¿°»öü°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ ±× ¿°»öü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â DNAµµ µû¶ó¼ º¹Á¦ÇÑ´Ù. DNA º¹Á¦°¡ ¿©·¯ ¹ø ¿¬À̾î ÀϾ¸é ¿°»öü DNA °¡´Ú ³¡ÀÚ¶ô(telomere¡¤Åڷι̾î)ÀÌ ±¸µÎ²öÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¾ÆºüÁöµíÀÌ ÁÙ¾îµé¾î °á±¹ º¹Á¦¸¦ ¸ØÃß°í ¼¼Æ÷°¡ »ý¸í·ÂÀ» ÀÒ¾î ³ëÈÀÇ ±î´ßÀÌ µÈ´Ù´Â ¼³ÀÌ´Ù.
³¡À¸·Î ¼¼Æ÷ È£Èí°úÁ¤¿¡¼ »ý±â¸é¼ Àá½Ã Á¸ÀçÇÏ´Â »ê¼ÒÀ¯¸®±â(ß«áÈë´×îÐñ¡¤oxygen free-radical)°¡ ¼¼Æ÷¸¦ »óÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °Í. °úÀ¯ºÒ±ÞÀ̶ó°í »ê¼Òµµ ³ÑÃĵµ Å», ¸ðÀÚ¶óµµ Å»ÀÌ´Ù. ÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ »óÅ¿¡ ÀÖ´Â »ê¼ÒÀ¯¸®±â, Áï È°¼º»ê¼Ò(üÀàõß«áÈ¡¤Reactive Oxygen Species¡¤ROS)´Â ¼¼Æ÷ ¼ÓÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ´ë»ç°úÁ¤¿¡¼ »ý¼ºµÈ °ÍÀ¸·Î ¸Å¿ì »êÈ·ÂÀÌ °ÇÑ »ê¼ÒÀ̱⿡ ¾î󱸴Ͼø°Ôµµ Á¦ ¼¼Æ÷¸¦ »êȽÃÄÑ ´ÙÄ¡°Ô ÇÑ´Ù.
Á¶±Ý ´õ º¸Å¸é È°¼º»ê¼Ò´Â ¿©·¯ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» »êȽÃÄÑ ´Ü¹éÁúÀ» º¯¼º½ÃÅ°°í ÇÙ»ê(DNA) ¿°±â¸¦ º¯Çü½ÃŲ´Ù. ±×·¡¼ ¼¼Æ÷°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÀҰųª º¯ÁúÇÏ¸é¼ ¾Ï(µ¹¿¬º¯ÀÌ)ÀÌ »ý±â°í °¢Á¾ Áúº´°ú ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹«¼¿î È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â Ç×»êȹ°Áú(ù÷ß«ûùÚªòõ¡¤antioxidant)¿¡´Â ³ìÂ÷¿¡ µç Æú¸®Æä³î, ä¼Ò³ª °úÀÏ¿¡ ¸¹ÀÌ µç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎE, º£Å¸Ä«·Îƾ(¥â-Ä«·Îƾ)ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ±×°ÍµéÀÌ ³ëÈ¿¹¹æÈ¿°ú(anti-aging effect)°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±»ÀÌ ¸»ÇÑ´Ù¸é Àþ¾î¼´Â ȯ°æ, ¿µ¾ç¼·½Ä, »ýÈ°½À°üµéÀÌ °Ç°¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°ÚÁö¸¸ ´ÄÀ¸¸é 'À¯ÀüÀÚ'ÀÇ ¼Õ¿¡ ¸ñ¼ûÀÌ ¸Å¿´´Ù. »ç¶÷µé¾Æ µÎ ÁÖ¸Ô ²Ë °Å¸ÓÁã°í ž ¾ç¼Õ ÂÓ Æì°í °¡´Â ÀλýÀÎ °É, Àΰ£ ÇÑ»ìÀÌ°¡ ÅξøÀÌ ºÎÁú¾ø°í µ¡¾ø´õ¶ó! Å» ¾øÀÌ »ì´Ù°¡ ½º¸£¸£ ¤ºÒ ²¨Áöµí °íÁ¾¸í(ÍÅðûÙ¤)ÀÌ¸é ´õ ¹Ù¶ö ³ªÀ§ ¾ø°Ú´Ù. ¾ÏÆ° ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» °ñ¶ó¸ÔÀ¸¸ç ¿îµ¿ÇÏ°í À¯µ¶¼º ¹°ÁúÀ» ÇÇÇÏ°í »ý°¢À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸ç »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½µé·Î Áúº´À» ¸Ö¸®ÇÏ¸é ³ëȸ¦ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.(±Ç¿À±æ °¿ø´ëÇб³ »ý¸í°úÇаú ¸í¿¹±³¼ö)