#" е Ծ ϰڴ." ߽ δ Įٶ 븮 ڸ λ . ڸ ɴµ, κ ´. Ŵ ִ ߸ Ӱ ٰ´. β ܿ ʿ µ ° ɰ 븮 , ʹٰ ϸ .
߿ Įٶ ָġ ܿ Ǹ, ϰ ȿ Ʋ 찡 . 㵵 ڲ ñϰ, Դ ü߰ 赵 ڱ ġھ ִ. β ܿ Ѱ谡 ִ . ̾Ʈ ϰ ܿö е鲲 'ܿ ̾Ʈ' ҰѴ.
ü ʿ ܿ'ູ ȣ' ͵ Ѹ ܿö ڿ ̴. 귯 ڿ ü ܿ£ ü ؾ ϱ , ʿ Ѵ. ̴ Ŀ ϴ ߽Ű ȭϸ ϱ , ߿ ؾ ̴.
'ܿ (WInter Blues)' ϴ (Serotonin) ͵ ܿö ѸѴ. 'ູ ȣ'̶ Ҹ (ᡤ ߴ ) پ ܿ£ к پµ, ġ ϸ ݴ Ŀ ϱ ̳ źȭ ã ȴ.
'ܿ' ̾Ʈ ϼ䡦''ڰ, ''ڰ, ''ڱ ҽ ܿö, ۿ ϴ ٸ ùٸ ü ϴ ȴ. ϸ 'ƾ(Leptin)'̶ Ŀ ȣ кǴµ, ƾ кǸ Ŀ 븦 ִ. 쿡 ƾ پ 䱸ϰ DZ Ѵ. ̱ ̽ð ָ ̼ (Michelle Stepan)ڻ ϸ Ϸ翡 2500Įθ ϴ 1ð ð ø 1 ȿ 6kg ü پ.
쿡 ƾ ȣ ܿ ȣ кǴµ, ȣ ÷ ʴ緮 Ű Ӹ ƴ϶ ü ݷ ҽŰ Ѵ. ʴ緮 ϸ ϴ ü ̴ ū ȿ , ϴ ȿ ʿ 뵵 ־ 6% Ѵ.
̰ ȣ 10ú 2 ɾ߿ к Ȱϸ, 2ð к ۵ǹǷ 12 ''ڸ ü ȴ. ܿö پ ֱ ü ϴ ȣ '(Melatonin)' к پǷ ٸ ð ڰ ȴ. ῡ ͺٴ ڸ ü ش.