'°í±³»ýÀ» À§ÇÑ ¿ë¾î»çÀü', ¡®ÇÈÅ丮 ¼ö´É ¿µ´Ü¾îÀ塯, 'Çѱ¹»ç ¿¬Ç¥' µîÀÇ °øºÎ µµ¿ì¹Ì ¾ÛÀº ¼öÇè»ýµéÀÇ ¸¶¹«¸® °øºÎ¸¦ µµ¿ÍÁØ´Ù. 'ŸÀÓ Æ®·¹À̳Ê' ¾ÛÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ÃÇè ´çÀÏ ½Ç¼ö°¡ ¾øµµ·Ï ½Ã°£¹èºÐ ¿¬½Àµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼ö´É½ÃÇèÀÌ ³¡³ ÈÄ¿¡´Â 'ÁøÇлó´ã ¾Û'À» ÅëÇØ ÃֽŠÀÔ½ÃÀÚ·á Á¤º¸µµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ¼ö´É ÃÑÁ¤¸® STUDY
1) Á¾·ÎÇпø ¹Ì´Ï¼ö´É ½Ã¸®Áî(¹«·á)
»çȸŽ±¸, ¼ö¸®, ¾ð¾î, °úÇÐŽ±¸, ¿Ü±¹¾î 5°³ ¿µ¿ª¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦Ç®±â ¹× Á¤´äº¸±â, ¼ºÀûÁ¶È¸, ¿À´ä³ëÆ®, ºÏ¸¶Å© µîÀÇ ±â´ÉÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¼ö´É¹®Á¦Ç®ÀÌ ¾ÛÀÌ´Ù.
2)°í±³»ýÀ» À§ÇÑ ¿ë¾î»çÀü½Ã¸®Áî(4900¿ø)
3) ÇÈÅ丮 ¼ö´É ¿µ´Ü¾îÀå(4900¿ø)
±³°ú¼¿Í ¼ö´É ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© »ÌÀº ´Ü¾îµé·Î ±¸¼ºµÈ ¿µ¾î ´Ü¾îÀå ¾ÛÀÌ´Ù. ¼ö´É¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¾î°¡ ±×¸²¾îÈÖ·Î Àç¹ÌÀÖ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ´Ü¼ø ¾Ï±â°¡ ¾Æ´Ñ À̹ÌÁö¸¦ ÅëÇÑ ¿¬»ó ÇнÀ°ú ¿¹¹® ÇнÀÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.
4) Çѱ¹»ç ¿¬Ç¥(1000¿ø)
'Çѱ¹»ç¿¬Ç¥'´Â »ó´ÜÀÇ ÅÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ Çѱ¹»ç¸¦ ¿¬´ëº°·Î ³ª´²³õ°í, ¿µÅ䳪 ¿ÕÀ» ±âÁØÀ¸·Îµµ ºÐ·ùÇص״Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·¸°Ô ºÐ·ùµÈ °Í¸¸ Àß ºÁµµ Çѱ¹»çÀÇ È帧À» ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ßÁøÇп¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ³¡!
1) ÁøÇÐ»ç ´ëÀÔ ÇհݽýºÅÛ(¹«·á)
2) 2010Çг⵵ ´ëÇÐÀԽà ¼ö½Ã°æÀï·ü(¹«·á)
±¹³» ÁÖ¿ä ´ëÇÐÀÇ ¼ö½Ã °æÀï·üÀ» ÇÑ ´«¿¡ º¸¿©ÁÖ´Â ¾ÛÀÌ´Ù. Áö¿ªº° ÁÖ¿ä ´ëÇÐ ºÐ·ù, ±¹°ø¸³´ë/»ç¸³´ë/±³À°´ë/»ê¾÷´ë º° ºÐ·ù°¡ µÇ¾îÀÖ¾î ¿øÇÏ´Â ´ëÇÐÀ» ½±°Ô ã¾Æ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) ´ë¼º¸¶ÀÌ¸Æ ´ëÀÔÁ¤º¸(¹«·á)
´ë¼º¸¶ÀÌ¸Æ ´ëÀÔÁ¤º¸´Â Àü±¹ 4³âÁ¦ ´ëÇÐÀÇ Áö¿ø °¡´ÉÇÑ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö¸¦ ¿¹ÃøÇغ¸°í ¿¬°£ ¼ºÀû°ü¸® ¹× ÀÔ½ÃÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÕ°Ý¿¹Ãø ´ëÀÔ Á¤º¸¾ÛÀÌ´Ù. ¸ðÀÇ Á¢¼ö ±â´ÉÀ» Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡ ³» Á¡¼ö·Î Áö¿ø °¡´ÉÇÑ ´ëÇÐ/Çаú¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÁØ ½ÃÇ躰·Î ³» ¼ºÀûÀ» ÀÔ·ÂÇÏ¸é ´ëÇÐ/Çаú¿¡ ¸ÂÃá ȯ»ê Á¡¼ö¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±â´Éµµ ÀÖ´Ù.
¡ß½Ã°£À» öÀúÇÏ°Ô
1) ŸÀÓÆ®·¹À̳Ê(T-Trainer) ¨Í(1500¿ø)
ŸÀÓÆ®·¹À̳ʴ ½ÇÁ¦ ¼ö´É½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇØ È¿°úÀûÀÎ ½Ã°£ ¹èºÐÀ» ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¹®Ç׺° ½Ã°£¹èºÐ°ú Àüü ½Ã°£°ü¸®¸¦ ±â·ÏÇÏ°í Á¡°ËÇØ °³¼±ÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 2°¡Áö ¸ðµå°¡ ÀÖ°í ÇÊ¿ä¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
½ÇÀü¸ðµå´Â ÃÖÀûÀÇ ½ÃÇè ½Ã°£°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ÀÚ±â ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¸¶Å· ½Ã°£, µè±âÆò°¡ ½Ã°£À» Á¦¿ÜÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¹®Á¦Ç®À̽ð£ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦Ç®À̽𣠱â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¸ñÇ¥µî±Þº° ±âÁؽ𣵵 Á¦°øÇÑ´Ù. ½ÇÀü¸ðµå¸¦ ÅëÇؼ ¼ö´É¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ´ëºñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.