뒤돌아서면 자꾸만 깜박깜박~

머니위크

강동완 기자

요즘 주변에 있는 사람들에게 물어보면 바로 어제 먹은 점심메뉴도 정확히 기억 하지 못하는 경우가 종종 있다.

사소한 건망증은 일반인에게도 쉽게 볼 수 있는 일이라 대수롭지 않게 넘길 수도 있겠지만, 중요한 일을 기억하지 못하는 경우라면 얘기가 달라진다.

최근 한 연구결과에 따르면 오메가3 지방산 수치가 낮은 사람의 뇌는 크기도 작고 기억력과 사고력이 낮은 수치를 보였다.

두뇌가 노화한다는 것은 두뇌 크기가 작아지고 기능이 퇴화하는 것을 뜻한다. 나이가 들면서 자연스럽게 두뇌는 수축되는데, 두뇌 수축은 지적 기능 퇴화와 치매 등으로 이어진다.

최근 미국 임상영양학회지는 정기적으로 생선을 섭취하는 고령자들에게서 치매 위험이 낮다는 연구 결과를 발표했다.

중국, 인도, 남미지역 등 개발도상국에 거주하는 65세 이상을 대상으로 생선 섭취 여부와 치매 발생률을 조사한 결과, 생선을 거의 매일 섭취하는 그룹과 전혀 먹지 않은 그룹 사이의 치매 발생률은 19%나 차이가 났다.

생선을 꾸준히 섭취하면 건망증, 치매 예방, 혈행 개선에 도움이 된다는 사실은 익히 알려져 있는 사실이다. 특히 생선 중에서도 연어, 꽁치, 고등어, 참치 등의 등 푸른 생선의 섭취가 효과적이다.

이들 생선 대부분에 다량 함유되어 있는 ‘오메가-3’ 지방산이 뇌 내부의 아밀로이드 단백질 축적을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다.

하지만 이런 생선을 직접 집에서 요리하여 섭취하기엔 조금 번거로움이 있다 보니 즐겨 먹지 않는 사람들이 많다. 이런 번거로움을 간편하게 해결해 줄 수 있는 제품이 현재 10만가지 공동구매 '꾹’(ggook.com) 에서 판매중에 있다.

헤라클레스 살몬 오메가3는 타 오메가3보다 고함량으로(EPA 570mg+DHA230mg=800mg) 하루 1정으로도 충분한 섭취가 가능한 건강식품이다.

캔버시(공동대표 이숙경, 김성수)에서 운영하는 10만가지 공동구매 꾹(ggook.com)과 '나까마'(naggama.co.kr)의 새 이름 ‘도매꾹’(domeggook.com) 에서 정가대비 24% 할인된 가격에 무료배송의 혜택으로 구입이 가능하다.