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덤벨운동을 통해 몸짱으로 거듭나자

머니위크
  • 강동완 기자
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  • 2013.05.23 17:33
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(출처: 도매꾹 http://domeggook.com/3456993)
다이어트라는 이름이 가장 잘 어울리는 계절 봄.

여름을 대비해 날씬한 몸매와 더불어 탄탄한 근육을 만들기 위해 다양한 운동과 다이어트 방법을 시도하는 이들이 점차 늘어나고 있는 추세다.


하지만 공부에 바쁜 학생이나 일에 쫓기는 직장인들은 시간을 따로 내 헬스장이나 야외에서 운동을 하는 것이 매우 힘들고 부담스럽다.

때문에 집에서나 집 근처에서 간단하면서도 확실한 효과를 보장하는 운동을 찾는 이들 역시 늘어나고 있는데, 특히나 근육 운동의 경우 유산소 운동보다 장소의 제약이 다소 적은 편이라 이와 관련된 아이템이 최근 들어 높은 판매율을 보이고 있다.

직장인들이나 학생들이 시간과 장소에 구애받지 않고 가장 쉽게 즐길 수 있는 운동이 바로 덤밸 운동이다.


덤벨은 근력운동의 기본 필수품이자 자유로운 무게 선택이 가능하기 때문에 덤벨운동은 누구나 편하게 즐길 수 있으며 다이어트를 시작한 이들에게 선물용으로도 좋다.

물론 등근육운동, 어깨근육운동, 팔근육운동, 다리근육운동, 복부근육운동 등 다양한 운동을 즐길 수 있는 덤벨은 자신의 체력과 컨디션에 맞게 선택해야 하며 운동 초기부터 너무 무리한 무게를 선택하여 팔목이나 어깨에 무리가 가지 않도록 주의해야 한다.

뿐만 아니라 냄새가 나지 않고 끈적임이 없으며 미끄러짐이 적은 제품을 선택하는 것 또한 중요하다.

현재 온라인 도매시장 도매꾹(domeggook)에서는 무게가 다양하고 견고한 덤벨을 합리적인 가격대로 만나 볼 수 있다.

올해는 유산소 운동만 도전할 것이 아니라 덤벨운동을 통해 진정한 몸짱으로 거듭나 보자.

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